Продолжаем.

Далее придумайте ещё 2 варианта ХОРОШЕГО развития событий.

Пройдите все пункты, описанные выше. Другими словами, посмотрите ещё два фильма, с новым хорошим окончанием.

Вот и всё!

В этот же день или уже на следующий, вспомните ещё 2 подобных, но других ситуации. Проработайте ещё 2 ситуации.

Найдите Триггер для ситуации 2 __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Найдите Триггер для ситуации 3 __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Проделайте всё тоже самое, что и с первой ситуацией.

Проверка:

Представьте, что в недалеком будущем вы сталкиваетесь с подобной ситуацией. Как вы реагируете теперь? Если спокойно, то вы проработали всё правильно. Теперь тот триггер, который запускал нежелательную программу всегда будет запускать экологичную программу, желательную вам!

Ну а главная проверка впереди, при сталкивании в жизни со схожей реальной ситуацией.

Молодцы!

Если не получилось или для усиления эффекта: проведите всю предложенную выше процедуру по замене сценария, с любым из непроработанных событий при помощи рисования.

Приготовьте листки формата А4 и фломастеры.

Вместо того, чтобы мысленно работать с фильмом, нарисуйте на одном листе ситуацию до триггера, а на другом после.

Первый листок: ситуация нейтральная.

Второй: событие, запускающее нежелательное поведение.

Третий листок: развитие ситуации нежелательное.

Скомкайте листок 3, сосредоточьтесь на этой процедуре.

Возьмите ещё 3 листка, нарисуйте 3 устраивающие вас развития события (листок 4,5, 6).

Уделите время каждому варианту.

К листку 1, где событие нейтральное, вы прикладываете листок 2, а затем следует листок 4. Разберите внимательно событие с устраивающим вас развитием событий, которое вы нарисовали на листке 4.

Встаньте, теперь мысленно представьте себе, что вы входите в событие, которое запечатлено на рисунках 1,2 и 4.

Сосредоточьтесь на ситуации, изображенной вами на листке 4.

Прочувствуйте, впитайте образ самого себя, ведущего экологично. Представьте зрительно, постарайтесь услышать звуки. В общем задействуйте аудиальное, визуальное и телесное восприятие.

Запомните образ самого себя, ведущего экологично. Возьмите этот образ в жизнь.

Мая

Рефрейминг.

«Рефрейминг» с английского обозначает «постановка в другие рамки».

Сегодня изучим одну из разновидностей рефрейминга. Методика позволяет в буквальном смысле перерабатывать, менять, перепрограммировать ситуацию, через постановку в другие рамки.

В качестве примера приведу ситуацию, когда я проводил тренинг «НЛП в переговорах» для одного холдинга. В перерыве ко мне подошла девушка и сказала, что у неё выработался страх перед телефонными переговорами. Несколько раз ей нагрубили, а её основная задача - продажи по телефону.

А самое главное, что если со страхом она ещё как-то справляется, то с огорчением после грубых отказов никак не может. Приходит домой, всё думает о грубости по телефону, не может заснуть.

Конечно, при индивидуальной работе нужно было послушать, что и как она говорит по телефону, разобраться с тем, какого качества предлагается товар, какая репутация у фирмы и т.д. Может быть, в итоге можно было даже дать совет, чтобы девушка шла работать в другую сферу, иногда важно показать человеку альтернативный путь. Но в силу того, что это практически сделать было невозможно за 30 минут перерыва, а в городе не так много работы, чтобы её часто менять, да и запроса от холдинга на индивидуальные консультации у меня не было, нужно было постараться помочь здесь и сейчас.

Дата добавления: 2015-08-03