Защита от бокового удара левой в голову (нырок).

Защита приседанием. Защиту приседанием применяют от боковых и коротких прямых ударов правой и левой в голову.

Из наступательной позиции боксер быстро приседает на полные ступни ног, заставляя противника промахнуть­ся. Руки, согнутые в локтевых суставах под острым уг­лом, слегка прижаты к несколько согнутому туловищу (рис.38).

Комбинированная защита. Комбинированную защиту применяют от боковых и коротких прямых ударов пра­вой и левой в голову. Она объединяет в одном действии одновременно несколько защит: от ударов правой — не­большой отклон назад, уклон вправо, подставку левого плеча, подставку правой ладони, подставку предплечья левой руки, согнутой в локтевом суставе и прикрывающей туловище (рис. 39); от ударов левой — небольшой отклон назад, уклон влево, подставку правого плеча, подставку левой ладони, подставку предплечья правой руки, согну­той в локтевом суставе и прикрывающей туловище.

Защита от боковых ударов остановкой — наложением предплечья. Защиту остановкой — наложением предпле­чья применяют от боковых ударов правой и левой в го­лову.

От удара правой — из наступательной или активно-защитной позиции боксер останавливает удар, наклады­вая предплечье левой руки на двуглавую мышцу бьющей руки в начале ее движения. Одновременно он прижима­ет подбородок к груди, кистью правой руки, согнутой в локтевом суставе под острым углом, защищает голову, опущенным локтем — туловище (рис. 40).

От удара левой — то же правой рукой.

Защита уклоном. Защиту уклоном применяют от бо­ковых правой и левой в голову, а также от серий ударов в голову и туловище.

Защита уклоном от бокового удара правой в голову. Из наступательной позиции боксер в одном слитном дви­жении быстро поворачивает туловище слева направо и на­клоняет его несколько вперед и вниз. Левую руку, согну­тую в локтевом суставе под острым углом, слегка прижимает к туловищу, кистью правой руки защищает голову, а локтем — туловище (рис.41).

Защита уклоном от бокового удара левой в голову. Из наступательной позиции боксер в одном слитном дви­жении быстро поворачивает туловище справа налево и наклоняет его несколько вперед и вниз.

Дата добавления: 2015-07-20