Короткий прямой удар левой в голову с переносом веса тела на правую ногу.

Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на правую ногу. Из наступательной или актив­но-защитной позиции боксер толчком левой ноги перено­сит вес тела на правую ногу, поворачивая таз и тулови­ще направо. Одновременно он отводит кисть правой ру­ки несколько вправо на уровень своего подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара, делая резкий толчок, выпрямляя в колене правую ногу, вращая туловище справа налево и направ­ляя его вперед. Вместе с вращением и движением туловища вперед рука поворачивается в плечевом суставе, и кулак движется прямолинейно к цели. В последний мо­мент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед. Во время удара боксер сохраняет вес тела на правой ноге.

Короткий прямой удар левой в голову с переносом ве­са тела на левую ногу (рис. 27).

Короткий прямой удар правой в голову с шагом впе­ред левой ногой. Из наступательной или активно-защитной позиции толчком левой ноги боксер переносит вес те­ла на правую ногу. Одновременно он вращает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень свое­го подбородка.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара резким толчком правой ноги, делая шаг ле­вой ногой вперед, одновременно вращая туловище справа налево и перенося вес тела на левую ногу. Вместе с вра­щением и движением туловища вперед боксер поворачи­вает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямо­линейно к цели. В последний момент боксер сгибает кисть в лучезапястном суставе вперед (рис. 28).

Дата добавления: 2015-07-20