|
Читайте также: |
Боковые удары, как показывает само название, направлены к цели сбоку. Их наносят согнутой в локте рукой, при этом кулак боксер держит в естественном положении пальцами к себе.
Боковые удары могут быть:
- по цели — в голову — туловище;
- по распределению веса тела — с переносом веса тела на левую ногу, с переносом веса тела на правую ногу; с распределением веса тела на обе ноги; удары можно выполнять на месте (без шага) и с шагами: вперед, в стороны, назад и в промежуточных направлениях.
Отличие техники боковых ударов в голову и туловище от других ударов заключается в направлении удара к цели, в координации движений и в положении руки.
Боковой удар правой в голову с распределением веса тела на обе ноги. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер несколько поворачивает туловище направо, создавая исходное положение для удара.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком правой ноги и поворотом туловища справа налево, сохраняя вес тела равномерно на обеих ногах.
Одновременно с движением ног, поворотом таза и туловища боксер направляет бьющую руку к цели. В момент удара кулак повернут пальцами к боксеру, а локоть расположен в одной плоскости с ударом на уровне подбородка противника (рис. 19).
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 67 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Удар левой снизу в голову с шагом влево. | | | Боковой удар левой в голову с распределением веса тела на обе ноги. |