Читайте также:
|
Короткий прямой удар правой в голову с шагом назад правой ногой. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер толчком левой ноги делает шаг правой ногой назад и переносит на нее вес тела. Одновременно он вращает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком правой ноги, перенося вес тела на левую ногу и одновременно вращая туловище справа налево. Вместе с вращением и движением туловища вперед боксер поворачивает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед.
Короткий прямой удар левой в голову с шагом назад левой ногой.
ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ В БЛИЖНЕМ БОЮ
Защиты от ударов на дистанции ближнего боя, как и на других дистанциях, составляют основу спортивного мастерства боксера. Успех в бою во многом зависит от умения своевременно применять прочную и целесообразную защиту, затрачивая на это возможно меньше времени и энергии.
От каждого удара — снизу, бокового и короткого прямого — в практике бокса применяются специальные защиты, наиболее удобные и экономные в движениях.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 42 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Короткий прямой удар левой в голову с шагом вперед правой ногой. | | | Защиты от ударов снизу в туловище |