Лекція 10. Методи і засоби самовиховання студента. Основні дисципліни напряму підготовки «Здоров’я людини» та спеціальності «Фізична реабілітація» (ОКР бакалавр і спеціаліст).

Зміст: Особливості методів і засобів самовиховання студента. Поняття про здоровий спосіб життя і здоров’я людини. Соціальний, психологічний аспекти. Фізичне здоров’я. Особливості навчання на ОКР бакалавр і спеціаліст, магістр.

Одним из главных вопросов в подготовке специалистов по физической реабилитации и оздоровлению человека являются методы и средства самовоспитания студента. Существует 5 типов личности, которые необходимо учитывать при формировании модели специалистов:

1. Мобильный – всегда в действии, но контролирует себя, беспокойный с чрезмерной энергией.

2. Мобильно-агрессивный – активный, но с чертами враждебности, часто взрывается с большой силой.

3. Осмотрительный (расчетливый) – интересуется деталями, наблюдательный, хорошо контролирующий и продумывающий свое поведение и действия.

4. Низкоуровневый – добродушно-веселый, не настойчивый, не агрессивный, не давит на окружение, без претензий.

5. Психически-напряженный – однообразный в двигательных шаблонах, «зануда» – регидность в поведении, низкая психологическая устойчивость в условиях стресса.

Самовоспитание – это осознанная деятельность личности, направленная на выработку, совершенствование или смену своих качеств в соответствии со своими представлениями и социальных ориентаций, интересов, цели, которые создаются под воздействием жизненных условий и гражданского воспитания. Это процесс, в котором человек выступает как объект и субъект воспитания, самообразования, идейного, политического и физического воспитания. В процессе учебной, трудовой и гражданско-политической деятельности достигается определенный уровень мышления, у человека возникает и развивается способность к самоанализу, самонаблюдению, самооценке, появляется желание к самосовершенствованию.

Наиболее важные методы самовоспитания – самоанализ, самообязанность и систематическая критическая проверка его выполнения. Это позволяет осознанно преодолеть преграды при выполнении самообязанностей, в соревновании с другими людьми при достижении поставленной цели, обнаруживать нетерпимость к своим недостаткам.

Самообразование – это метод приобретения знаний о мире и закономерностей его развития на основе самостоятельных знаний, систематической, целенаправленной работы с научной, методической, информационной и другой литературой, работы в Internet. Полученное в свое время образование в школе, ВУЗе составляет прочную основу для закрепления человеком накопленных знаний, умений и навыков, а их пополнение может производиться также через систематическое самообразование.

Основная форма самообразования- книга. Все остальные формы – дополнительные, например, прослушивание лекций, просмотр кино и видеофильмов, телевизионных программ, консультации специалистов. Библиотеки, различные курсы повышения и приобретения новой квалификации, различные информационные сети локального характера и всемирного (Internet) дают возможность для широкого и глубокого самовоспитания и самообразования.

Понятие здорового образа жизни содержит в себе оптимальную затрату энергии, для достижения и улучшения физического, психического, социального, духовного здоровья. Здоровый образ жизни – это такой образ жизни, когда человек для самореализации (достижение здоровья) оптимально расходует свою энергию, не растрачивая ее на несущественные задачи, тем самым имеет запас энергии и здоровья для самореализации в экстремальных условиях. Запас энергии (резервы здоровья) достигаются постоянным тренингом поддержки физического, духовного и социального здоровья на более высоком уровне (например: тренировка в спорте - это постоянная поддержка уровня здоровья увеличения резервов за счет сверхвосстановления, соревнование - реализация уровня физического и психического здоровья в экстремальных условиях). Большинство правил, оптимизирующих здоровый образ жизни, заложены в принципах воспитания человека, однако этикет и воспитанность - это набор правил, а образованный человек понимает, что здоровый образ жизни - это мировоззрение.

Независимо от диапазона социальных правил в большинстве обществ современного человека, он может сознательно поддерживать здоровый образ жизни. Вместе с тем разные экономические и социальные условия могут ему препятствовать. Таким образом, высокие экономические условия могут привести к нездоровому образу жизни - человек имеет материальные блага, удовлетворяет все свои желания и начинает лениться, и тем самым не находит в высоком тренинге необходимости и снижает уровень собственного здоровья.

Например: 1) большинство американцев имеет избыточный вес, благодаря высокому материальному уровню, малоподвижному образу жизни и незнанию и непониманию важной роли двигательной активности для уменьшения веса тела; 2) богатые шейхи Востока постепенно теряют здоровье, благодаря перееданию, приему наркотиков и др. - это только следствие, а причина - отсутствие понимания, что здоровье необходимо поддерживать. Здоровье как процесс или улучшается или постепенно угасает в зависимости от образа жизни.

Низкий уровень жизни, как правило, направляет большие усилия человека на выживание, и человек с невысоким духовным уровнем (малообразованный) почти не заботиться о своем здоровье (бомжи). В то же время социумы с духовно высоким уровнем (индусы), но при низком материальном, всегда заботятся о своем здоровье.

Дата добавления: 2015-11-14