Пример из практики нашего постоянного автора Чуриной Татьяны Юрьевны, психолога, кандидата философских наук.

Клиентка – Светлана. В тяжелом подавленном состоянии. Дочь, которую она растила одна и, помня свое строгое (Свернуть)

детство, старалась дать ей много свободы, ушла жить к молодому человеку, не слушая советов мамы.
Света – интеллектуал, стремится к «безупречности», ко всему подходит сознательно, рационально. Понимая и соглашаясь с тем, что дочь сама несет ответственность за свою жизнь, тем не менее, надеется на возвращение дочки домой, так как парень ей не подходит по всем параметрам. Мучаясь и страдая без дочери, говорит о том, что дочь перестает быть ей интересной, так как с этим парнем она становится примитивной и т. д.
Мы проводили работу на возврат «вложений» и ожиданий, но подавленность не оставляла ее. На вопрос – «Вы обижены, злитесь на них?», отвечает: «Нет, они вольны в своих действиях, но у нее все рушится – учеба, работа, жизнь…». При внешней свободе отношений внутренний контроль, нежелание увидеть истинные чувства, отношения с дочерью.
Описываемый случай – вторая встреча со Светланой. Света говорила о том, как ей тяжело отсутствие дочери, она даже ничего не убирает в ее комнате. Мы работали с чувством, возникающим на пороге комнаты дочери.
Образ – в груди – темный, почти черный, тяжелый. Представив его на стуле, клиентка категорически отказалась идентифицироваться с ним, так как он был «отвратителен».
Вопрос: - Что он делает с вами, для Вас?
- Давит изнутри.
Предыдущая работа со Светланой показала, что в стрессовых ситуациях она старается переключиться на какую – либо деятельность, подавляя чувства, особенно так называемые «негативные». В работе с образом применялся метод парадоксального утверждения: «Я не буду тебя давить, сжимать, подавлять». В беседе обсуждали тему подавленных, невыраженных эмоций. Светлана утверждала, что не может, «не должна» испытывать обиду или злость на дочь, «иначе она может совсем не вернуться домой».
Тем не менее, образ «растаял», но ощущалось, что эмоции не «отпустили».
Проверка: снова на пороге комнаты, тяжести в груди нет, но перехватило горло. Образ в горле – линза, полупрозрачная, достаточно мягкая, с толстыми стенками, в середине – жидкость. (Судя по образу и локализации в горле – это подавленные, зажатые слезы. Когда мы, уже после работы с образом, говорили о подавлении чувств, Света подтвердила, что давно не плачет – запретила себе «ныть»).
Линза – на стуле. Света, сев на стул, ощущая образ «изнутри», и говоря от его имени, сказала, что линза запрещает говорить «лишнее». Т.е. Света как интеллигентная, умная, образованная мама не должна сковывать свободу дочери, запрещать что-то ей, не должна критиковать ее парня, хотя она с удовольствием стерла бы его с лица земли.
«Линзе» мы разрешали быть естественной, спонтанной, обещали, что больше не будем подавлять и сдерживать. Линза стала медленно, очень осторожно растекаться, вода уходила под стул, и вроде бы она исчезла. Но после просьбы еще раз представить ее на стуле, линза, уменьшенная и видоизмененная, все-таки представлялась. (Признак, что чувство до конца не отпущено).
Мы разрешили пролиться дождю и беседовали о том, что иногда открытый конфликт лучше «приличного» замалчивания отношений.
Линза исчезла совсем. Я еще раз обратила внимание Светланы на то, что линзы в природе преломляют, изменяют прямые лучи, накапливают энергию, с их помощью можно разжечь огонь. «Когда, при каких обстоятельствах в Вас появилась эта линза?» И Светлана почти сразу ответила: «Я знаю, откуда это. Родители всегда говорили, что я должна быть хорошей матерью, (хорошей девочкой), и в целом я согласилась с ними. Отношения с дочерью, скорее всего, не были спонтанными, естественными, я всегда думала, прежде чем что-либо ей сказать. Может, она не к нему ушла, а от меня, мне что-то доказать?».
Проверка: Света на пороге комнаты дочери, вошла. «Сейчас что чувствуете?» Она: «Я спокойна. Пожалуй, я здесь приберусь. Сегодня же».

Дальнейший разговор не очень соотносится с обсуждаемой выше темой, но все же….
После длительной паузы – неспешная беседа о работе, и вдруг Света:
- Что-то у меня резко появилась тяжесть на плечах. Какой-то паук (Классика ЭОТ).
Я, зная о ее взаимоотношениях с отцом, отвечаю:
- Скорее всего, это Ваш отец.
- Точно!!! Сегодня число, когда я должна отдавать ему деньги!!!
«Хорошая дочка» оплачивает папе его кредит.
- Отпустите его со своих плеч и отдайте ему ответственность за кредит и другие его личные дела.
- Полегчало… Проблемы с детьми – производные от проблем с родителями?
- Да.
Это уже другая история.

ПСИХОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРАКТОВКА КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ КАК ЭКВИВАЛЕНТА ДЕПРЕССИИ

20 июня, 2012

Бородкина Людмила Владимировна – клинический психолог ГУЗ ОКПНД г. Твери, преподаватель ЭОТ

С точки зрения психодинамического направления, причина депрессии – это зависимость от объекта [2,3]. Ключевой эмоцией при

(Свернуть)

депрессии является печаль [1]. Предрасположенность к печали формируется на оральной стадии младенчества, в период максимальной беспомощности и зависимости индивида [2]. При воздействии психотравмирующих факторов часто возникает регрессия личности к ранней стадии психосексуального развития – к орально-садистической. Оральная фаза развития характеризуется симбиотической первичной зависимостью между ребенком и преимущественно матерью [3].

Системы, обеспечивающие удовлетворение потребностей сохранения себя, своего потомства, вида в целом могут функционировать только в виде отрицательных эмоций. В этом случае устранение отрицательных эмоций за счет удовлетворения потребности будет их своеобразным подкреплением [4]. То есть удовлетворение потребности в симбиотической зависимости служит постоянным подкреплением депрессии. Эмоциональный симбиоз - это гомеостатическая система, система, которая стремится к постоянству и устойчивости эмоциональной связи, даже если эта связь имеет отрицательный эмоциональный характер. Неспособность депрессивных больных к адекватным (не симбиотическим) отношениям, проистекает из невозможности отказаться от автоматических попыток установить утраченную в детстве связь или выйти из продолжающей существование симбиотической зависимости.

Возвращение к патологической фиксации на оральной стадии, обостряет два базисных чувства – любовь и голод, которые, по известному выражению Фрейда, встречаются у материнской груди. С этой точки зрения нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия), могут рассматриваться как эквиваленты депрессии [3].

Перейдем к описанию случая из практики групповой эмоционально-образной терапии. Клиентка была участницей практического семинара тренинга, направленного на развитие и коррекцию женского начала, ресурсного восприятия и принятия своей женственности. Свой запрос она сформулировала так: «Мне нужна женственность в ее внешних проявлениях. Ощущаю себя мужчиной, и несу на себе мужские социальные роли, особенно в браке. Чувствую, как будто, мы с мужем поменялись ролями». Задача коррекции пищевого поведения не была основной целью работы. Однако можно заметить, что клиентка упомянула постоянное отсутствие аппетита, отвращение к приему пищи в целом. Полученные положительные сдвиги явились косвенным результатом сепарации от объекта любви (мамы) в результате работы с образами.

В процессе психотерапии выяснились некоторые, значимые для понимания личностного развития клиентки, детали. Девушка воспитывалась в неполной семье, мамой и бабушкой. Мама воспринималась ей как подружка, а бабушка – «морализатор», папы «никогда не было» и о нем ничего не рассказывалось.

Клиентка никак не могла увидеть образ связи с мамой. На вопрос психолога «Что мешает увидеть образ связи?»- после длительной паузы последовал ответ: «Кирпичная стена». При простом созерцании кирпичной стены, она превратилась в «теплую красновато-коричневатую массу». Предложение поиграть с этой массой, не вызвало обычного восторга, который возникает у пациентов с фиксацией на анальной фазе. Пациентка с непониманием (с оттенком брезгливости) отнеслась к данному предложению и не почувствовала ни интереса, ни любопытства к подобному занятию. Предположительно образ «теплой стены» можно ассоциировать с запечатлением анатомической стенки матки. С данным образом делать ничего не хотелось, зато возникло ощущение полета. Клиентка ушла в некое трансовое состояние, а после продолжительной паузы и вопроса психолога: «Что с тобой происходит?» - последовал ответ: «У меня ощущение, что я поднялась к потолку и смотрю на вас сверху, чувствую легкость и невесомость». Далее ей было предложено «полетать столько-сколько хочется». Некоторое время девушка находилась в состоянии «полета», затем сообщила, что «насытилась этим состоянием и хочет вернуться в группу». После «возвращения» девушке было предложено посмотреть, что стало с «теплой стеной». «Стена начала стекать, таять и полностью исчезла» - последовал ответ. На следующий день работы во время кругового опроса об ощущениях и изменениях за прошедшее между встречами время девушка сообщила, что, выйдя на улицу после тренинга почувствовала жуткий аппетит и купив в магазине шоколадно-ореховую пасту, утолила свой голод, а в течение дня у нее нормальный аппетит. Для закрепления эффекта образной сепарации, было предложено групповое упражнение на проработку травмы рождения с использованием методов телесно-ориентированной терапии. Клиентка успешно «родилась». Интересно так же отметить, что, совершив определенную работу по преодолению эдипальных конфликтов и готовая принять свою обновленную женскую поло-ролевую идентификацию в виде драгоценного, помпезного кубка, девушка внезапно увидела образ горшка с пальмой, который заслонял для нее кубок. Подобную игру конкурирующих образов, в данном случае можно понять как пропуск проработки анальной фазы развития, т.к. появление образа горшка чаще всего символизирует фиксацию на проблемах чистоплотности и конкретно приучения к горшку. Девушке было предложено отдать горшок маме со словами благодарности, после чего ничто не мешало ей принять новый образ своей женственности. Через три месяца после тренинга от клиентки была получена обратная связь об отсутствии проблемы сниженного аппетита, а также о разводе с мужем и установлении новых отношений, в которых она чувствует себя по настоящему женщиной.

Анализируя подобную работу, можно предположить, что нарушения пищевого поведения с постоянным снижением аппетита имеют следующее объяснение: «Я и мама - одно целое. У меня с мамой единая пищеварительная система. Когда мама ест, я тоже ем. Самостоятельно питаться мне незачем».

Таким образом, накопление практических данных, укладывающихся в такую логику рассуждений, может открыть широкие перспективы применения метода эмоционально-образной терапии для коррекции нарушений пищевого поведения.

Список литературы

1. Изард К.Э. Психология эмоций. – СПб., 2006.

2. Комер Р. Патопсихология поведения. Нарушения и патология психики. – СПб., 2002.

3. Решетников М.М. Психодинамика и психотерапия депрессий. – СПб., 2003.

4. Симонов П.В. Мотивированный мозг. – М., 1987.

ПСИХОТЕРАПИЯ МИОМЫ МАТКИ И КИСТЫ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

16 июня, 2012

Булатова Серафима Игоревна – практикующий психотерапевт.

Центр эмоционально- образной терапии Линде Н.Д.

По оценке представителей психосоматической медицины, около 50%

(Свернуть)

всех органических заболеваний в индустриально развитых странах имеют психогенный характер. Справиться с ними помогает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением соматических симптомов.
Каноны древнегреческой медицины подразумевали неделимость телесного и психического начал в человеке. Каждый орган описывался и рассматривался в тесной связи с соответствующей ему эмоцией. Связь, как указывали древние врачи, является взаимной. Болезнь органа влияет на эмоциональное состояние человека, негативные чувства и эмоции способствуют заболеванию конкретного органа. Существует множество явных и скрытых закономерностей взаимодействия психического содержимого и возникновения телесных болезней. Продемонстрирую это на примерах из личной практики.

Сеанс 1. Моей клиенткой была женщина 50-ти лет. Назовем ее Мария. Мария прошла плановое обследование у маммолога (что должна делать каждая женщина раз в два года, особенно после сорока лет); на рентгенограмме в области груди было обнаружено затемнение и поставлен диагноз – киста молочной железы. Далее последовало обследование в специализированной клинике, УЗИ подтвердило наличие новообразования в груди – диагноз был подтвержден и дополнен. Марию направили в онкологический центр для прояснения природы новообразования – доброкачественное или нет. До обследования в онкологическом центре у нас был целый месяц (такая вот у них плотная запись – раньше не пробиться – грустно, что такое место столь популярно), но нам оказалось достаточно всего одной встречи. Работали мы, естественно, по методу эмоционально-образной терапии. И вот кульминация. Мария приехала в онкологический центр, ее обследовали, потом еще раз, потом третий раз, далее собрали консилиум врачей и обследовали четвертый раз, но уже все вместе, продержали час в ожидании, а в итоге, у них был всего один вопрос: куда Вы дели опухоль? После, столь не понятно для врачей завершения осмотра Марию признали «проблемной» пациенткой и поставили на учет. Но, думаю, более частые плановые осмотры у любого врача пойдут каждому только на пользу, так как придадут только спокойствие за собственное здоровье. Сеанс состоялся полгода назад, до настоящего момента заболевание не возобновлялось.

Что же касается непосредственно самого сеанса. Встреча заняла не более полутора часов с учетом времени, оставленного на переживание эмоциональной травмы (некоторое время после завершения работы Мария просто плакала). Сеанс начался с проведения упражнения медитативного характера, цель которого была расслабиться и отрешиться от насущных бытовых забот. Далее я обратилась к Марии со следующими словами: «В этой комнате нас трое: Вы, я и Ваша болезнь. Она сидит вместе с нами на соседнем стуле. Как она выглядит? Что это за образ?» Мария моментально спроецировала образ болезни на свободный стул в комнате. Это был незнакомый ей престарелый мужчина с молодой душой. Он сидел на краю стула полу боком по отношению к Марии, сильно горбился и отворачивал от нее свое морщинистое лицо. Далее, по обыкновению, последовал разведывательный этап с использованием трех ключевых вопросов: что чувствует, что делает, что хочет сделать клиент в отношении образа и образ в отношении клиента (Мария пересаживалась на место проекции образа, сливалась с образом и говорила от его имени). Наиболее ярко и уверенно Мария описывала чувство сильной обиды непосредственно на этого мужчину. Вместе с этим, попытка ассоциировать данный образ с каким-либо конкретным человеком из жизни была безуспешна. Образ обиды был выражен в виде частички моря, вода в котором темная, грязная, мутная, серо-зеленого цвета. Мы разрешили образу проявить все свои накопленные чувства, переживания и эмоции. По итогам работы вода в частичке море очистилась, стала светлая, прозрачная, что даже дно было видно. Образ кристально чистой морской воды был абсолютно приятен Марии, она испытывала неописуемое удовольствие при малейшем контакте с ним. Однако, не смотря на столь сильное желание, ей не удалось полностью погрузиться в воду. Остановила сердечная боль. При диалоге с сердцем мы выяснили, что вода, хоть чиста и прозрачна, но таит в себе опасность. Опасностью был осьминог, который и вправду внушал Марии страх, ужас одним своим видом, одним своим существованием. С уверенностью в голосе заявив осьминогу, что его не боятся, образ постепенно начал становиться добрее и проявлять себя мягче. Этот этап работы завершился более чем благополучно. Мария легко и непринужденно погрузилась в море, ей было хорошо плавать с осьминогом вместе, она ощущала комфорт, уют и полную безопасность. Сердце, конечно же, больше не тревожило. Тогда мы обратились к образу, с которого началась работа. Перебивая мой вопрос «что-то изменилось в образе старика», Мария: «О Боже! Нет! Этого не может быть! Этот старик мой покойный отец! Просто мой отец умер примерно в моем нынешнем возрасте и, следовательно, я его никогда не видела в более зрелом возрасте. Это мой отец, каким бы он был сейчас, если бы остался жить. Я поражена. Я и подумать об отце не могла». У Марии с отцом были давние взаимные обиды. Обида дочери на отца уже была проработана. Нам оставалось проработать только обиду отца на дочь. Мы это сделали. Сеанс закончился следующими словами: «… я счастлива, я знаю, что у меня все будет хорошо. Мой папа посмотрит на меня сверху, увидит, что его доченька счастлива и тоже наконец-то будет счастлив». Обида на отца была давняя, умер он 25 лет назад, так почему киста образовалась именно сейчас? Некоторое время назад Мария пережила предательство своего мужа. Отвечая самой себе на вопрос «как такое могло произойти» и, обвиняя только себя в измене мужа, Мария отматывала свою жизнь как кинопленку назад, вспомнила каждого обманувшего ее мужчину, первым из них был ее отец. Эту боль она пережила заново, прощать было некого, отца уже нет в живых, таким образом обида осталась при Марии, что и спровоцировало кисту молочной железы.

Сеанс 2. Ко мне обратилась женщина 35 лет. В дальнейшем именуемая Вера (имя вымышленное). Первичный запрос Веры не связан с работой, о которой будет идти речь в дальнейшем. После некоторого общения, случайным образом, выявился пикантный момент о диагнозе и предстоящей операции у Веры по удалению множественной миомы матки. Узнав от меня, что эмоционально-образная терапия уже неоднократно успешно решала эту задачу, Вера выдала новый запрос: проработать миому матки, как возможное психосоматическое заболевание. После разрешения первоначального запроса Веры мы приступили к новой работе, о которой я и буду рассказывать далее. Сеанс продлился не более часа. Позже, успех нашей работы, а именно, отсутствие миомы матки, был подтвержден очередным медицинским обследованием, где по результатам УЗИ вниманию лечащего врача предстала абсолютно полая матка. Об удивлении и возмущении врача клиентка рассказывала мне дольше, чем длился сам сеанс. Врач почувствовал себя обманутым и отказался верить в сей факт, однако, отрицать, что более не наблюдает опухолей в матке, в отличие от предыдущих осмотров, не мог. Ему осталось только развести руками и списать сей факт на феномен чуда, что, впрочем, он и сделал. Но мы знаем, что никакого чуда не было, это результат интенсивной и эмоциональной насыщенной работы по методу эмоционально-образной терапии. Сеанс состоялся три месяца назад, до настоящего момента заболевание не возобновлялось.

Вероятной причиной возникновения миомы матки был отказ Веры от первичной функции женского организма. У Веры не было детей, она не любила их и не хотела рожать своих. Матка, по задумке природы, полый орган, в котором развивается эмбрион, вынашивается плод. Добровольный отказ от материнства по средствам мыслей организовал блок в репродуктивной сфере и сбой гормонального фона. Психика обманула телесность, заполнив матку, то есть создав грубую копию картины беременности (единственный период в жизни половозрелой женщины, когда она не может быть оплодотворена, так как в матке уже живет и развивается некий организм). Не любовь Веры к детям и не желание рождения своих детей яркий перенос родительского отношения. Вера единственный и горячо любимый ребенок в семье. Однако ее рождение не входило в планы семьи. Мама Веры, в свое время, не только желала сделать аборт, но и была поставлена на очередь. Что заставило родителей Веры передумать (причем, непосредственно в день аборта) не могут объяснить даже они сами. Сегодня, это решение и мама и папа Веры считают самым правильным в своей жизни. Но это не останавливает бессознательный процесс отрицания счастья материнства во внутреннем мире Веры. Вера отказалась от родительского предписания «не живи» и целого списка установок, связанных с нежелательным деторождением; признала важность своего нахождения в этом мире, нужность родителям и ценность своей жизни; простила и отпустила неосознаваемое до настоящей работы чувство обиды на родителей (обида была вытеснена, так как Вера чувствовала, что родители все же любят ее), приняла и полюбила своего ранее отвергнутого внутреннего ребенка (по словам самой Веры, это был самый тяжелый этап работы: изначально для нее это просто не представлялось возможным, а когда случилось моментально и очень сильно изменило ее самоотношение). Следующий блок работы связан с подавленным и вытесненным женским самоощущением. Вера приняла собственную женственность и признала свою сексуальности. Она призналась, что впервые в жизни стала называть себя женщиной, не имея ввиду только лишь половые признаки, что было Вере невероятно приятно. Несмотря на желание Веры проработать миому матки по средствам психотерапии, дабы избежать операции по ее удалению, по ходу работы я столкнулась с мощным сопротивлением. Одним из проявлений этого было множество непосредственно самих образов. Единственный образ, который прошел через весь сеанс психотерапии - это образ матки, коим изначально было дырявое ведро, перепачканное в грязи и с оторванной ручкой, а по завершению - высокая элегантная ваза из глины, вся осыпанная стекольными бусинками.

Считаю важным уточнить, что столь быстрое достижение результатов в обоих случаях следствие единовременного присутствия следующих фактов: обе клиентки имели опыт прохождения психотерапии по методу эмоционально-образной терапии, хорошая осведомленность психотерапевта личной историей каждой клиентки.

Боль свидетельствует о том, что в организме что-то работает неправильно. Это, своего рода, сигнал о помощи. Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело. Будьте здоровы душой и телом.

"Гнев и его коррекция в эмоционально-образной терапии" Линде Н.Д.

31 мая, 2012

Гнев – это защитная эмоциональная реакция, побуждающая индивида преодолевать противостоящие ему силы,

(Свернуть)

Чтобы дать отпор или нанести вред кому-то, напасть на кого-то, победить его. В угрожающей ситуации эта эмоция может быть полезна, она мобилизует ресурсы индивида и помогает преодолеть опасность или препятствие. Проблемой она становится в тех случаях, когда гнев явно избыточен или неадекватен, когда он не помогает, а мешает решать проблему и порождает ненужные конфликты, когда он отрицательно влияет на самочувствие и здоровье самого индивида. Например, некоторые люди считают гнев единственным и универсальным средством решения проблем, они не умеют иначе, естественно, они получают в награду за такой стиль жизни множество дополнительных неприятностей, особенно, если они пытаются таким образом решить свою собственную внутреннюю проблему.

Гнев может быть эксплозивным, то есть направленным на внешние объекты, или имплозивным, направленным на самого себя. Эксплозивный гнев проявляется в агрессивных действиях, обвинениях, оскорблениях, общении «на повышенных тонах», моральном или другом давлении и т.д. Имплозивный гнев проявляется в самокритике, чувстве вины, депрессии, нанесении себе вреда, самоизоляции и т.д. Один вид гнева может переходить в другой, встречается и смесь двух видов гнева, например, чувство обиды, когда человек гневается на другого и одновременно на себя, как бы «проглатывая» первичный гнев. Истерический припадок тоже может быть результатом столкновения двух видов гнева.

С проблемой гнева не столь часто обращаются к терапевту, но в процессе рассмотрения какой-то другой проблемы, гнев не редко выходит на первый план как доминирующая эмоция, определяющая прочие симптомы. Гнев, злоба, ненависть или обиды могут переполнять индивида, порождая: депрессию, нарушения отношений, изоляцию, тревогу, многообразные психосоматические симптомы, даже психозы. Как признался один юноша, находящийся в пограничном состоянии: «Действительно, во мне столько злости, что «крыша» едет!» Злость или ненависть являются хроническими эмоциями, которые испытывают пациенты, имеющие очень серьезные диагнозы, а сила этих чувств поражает своими масштабами.

Гнев – это эмоция, направленная на разрушение, поэтому она может разрушать что-то во внешнем мире (через действия субъекта) или внутри самого индивида, если будет запрета в нем или направлена на него самого. Многие психосоматические симптомы являются следствием избыточного гнева: мышечное перенапряжение, гипертония, язва желудка, экзема, ревматоидный артрит, псориаз, головные боли, астма и т.д.

Но и обычные, вполне здоровые люди, порой страдают от избытка гнева, не знают, как с ним справиться, совершают поступки, о которых потом сожалеют, портят себе и другим настроение, а порой и жизнь. Гнев не следует путать с агрессией, гнев – это эмоция, а агрессия – поведение. Но гнев часто толкает человека к совершению агрессии, он является важнейшей ее составной частью, поэтому литература, посвященная проблеме агрессии, во многом относится и к проблеме гнева.

Психотерапевты давно и успешно работают с проблемой гнева, для этого применяется множество, ставших уже классическими методов. В любом из десятков направлений психотерапии вы найдете свои приемы для коррекции этого эмоционального состояния. В психоанализе как всегда главным средством будет осознание клиентом истинных причин своего гнева, а также катарсическое переживание первичной ситуации. В бихевиоризме клиента будут обучать новым способам поведения, которые делают гнев ненужной эмоциональной реакцией. В когнитивной терапии клиента будут приучать замечать те мысли, которые приводят его к возникновению неадекватного гнева, и заменять их мыслями правильными и адаптивными.

Во многих направлениях терапии применяется метод отреагирования, когда клиенту предлагают бить боксерскую грушу или подушку, кричать и ругать кого-то, предлагают написать (но не посылать) «обидчику» письмо. Применяется метод релаксации, когда клиента учат снимать мышечное напряжение во всех случаях, когда обычно возникает реакция гнева. Применяются метод глубокого дыхания и медитация. В духовно ориентированных методах предлагается простить своих реальных или мнимых «обидчиков».

Наше задачей является не повторение известных подходов, а раскрытие того нового, что дает эмоционально-образная терапия (ЭОТ) для решения этой задачи. Поскольку читатель может быть не знаком с этим, сравнительно новым направлением терапии, необходимо сказать о нем несколько слов.

Дата добавления: 2015-10-16