Психологическая помощь при стрессе нужна многим

После этого вы начнете немного возвращаться к нормальной жизни. Полностью восстановиться и уйти от депрессии, страхов или стресса вам поможет хороший психолог. Психологическая помощь при стрессе сегодня очень актуальна. Обсуждая со специалистом свои проблемы, вы незаметно отойдете от них, избавитесь от мучившего вас чувства безысходности. Вы ощутите желание продолжать жить.

Чтобы избавиться от депрессии необходимо, прежде всего, принять некоторые предупреждающие меры. Во-первых, откажитесь от спиртного. Часто люди пытаются залить страх или стресс рюмкой — двумя алкоголя. Со временем это становится привычкой и в дальнейшем, кроме избавления от депрессии, придется еще лечиться и от алкоголизма.

В дождливую сумрачную погоду включайте поярче освещение. Если вы одна дома, пусть в комнате горит яркий свет, не прячьтесь в полумрак со своими мыслями. Если есть возможность — установите камин. Укройтесь пледом и любуйтесь пламенем огня, установите красный абажур на торшер.

Конечно, прихологическая помощь при страхах, стрессе или борьба с депрессией - продолжительный процесс. Но, все же, придет время, когда вы полностью излечитесь и снова научитесь радоваться новому дню, старым друзьям, пению птиц и яркому солнцу. И в дальнейшем никакие жизненные передряги не смогут повлиять на ваше внутреннее самочувствие.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ПРИ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВАХ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

8 августа, 2012

Л.В.Бородкина, Тверь, Центр ЭОТ Линде Н.Д.
(Продолжение...)
В конце первой диагностической встречи с больным было заключено соглашение на дополнительное исследование сферы межличностных отношений и особенностей когнитивного восприятия и обработки информации. В дополнительном исследовании использовались две группы экспериментально-психологических методик. Первая группа была направлена на изучение таких когнитивных стилей как: импульсивность – рефлексивность (методика «Сравнение похожих рисунков» Дж. Когана), ригидность - гибкость познавательного контроля (методика словесно-цифровой интерференции Струпа), аналитичность – синтетичность (методика «Свободная сортировка объектов» Гарднера) [2]. Вторая группа методик, была направлена на определение особенностей самовосприятия, восприятия в паре и в группе в ситуациях межличностного взаимодействия, посредством моделирующего эксперимента (разработан и апробирован Д. Н. Хломовым [1]).

В результате дополнительных диагностических процедур у больного были выявлены следующие особенности когнитивно-стилевой переработки информации: медленный темп сопоставления невербальных стимулов с многочисленными перепроверками и внутренним (ложным) ощущением, что сделал множество ошибок («Мне не нравится, что я медленно соображаю, мне кажется, что я сделал много ошибок!»); очень длительный предварительный этап ориентировки в любом новом задании в сочетании с хаотичностью критериев для последовательной обработки информации («чем дольше смотрю – тем хуже делаю, интуитивно отбираю»); интегрированностью словесно-речевой и сенсорно-перцептивной форм опыта со спутанностью опоры на них при принятии решений в условиях дефицита времени и непроизвольного интеллектуалного замедляющего ответ контроля. Иными словами, для больного характерно устойчивое сочетание таких когнитивных стилей как: рефлексивность (медленная и точная стратегия перебора альтернатив зрительного поиска), узкий диапазон эквивалентности по типу детализации (тенденция выделять большое количество групп на основе ситуативных или субъективно-значимых критериев) и жесткость (ригидность) познавательного контроля (чрезмерная фиксированность поведения в условиях жесткого контроля своих реакций).

При исследовании особенностей восприятия межличностных взаимодействий был выявлен высокий уровень неопределенности ответов: от отсутствия вариантов до многовариативности, от детального воспроизведения диалога в паре воспринимаемых субъектов до формальных ответов и эмоционально окрашенных реакций («Даже стыдно говорить это!»). Больной сам отмечает: «Есть желание, быть каким-то определенным, а не получается!». Можно отметить много ошибок восприятия пола, возраста и социального статуса изображенных людей («С этим беседовать не стал бы – не могу возраст сказать» - на картинке было изображено лицо маленькой девочки). При восприятии межличностных взаимодействий отсутствуют темы семейного или дружеского общения. Воспринимаемые больным межличностные контакты происходят в основном в рамках формально-ролевого взаимодействия («Разговор двух пролетариев» или «Разговор двух интеллигентных людей»). Восприятие межличностного взаимодействия в группе людей вызывает у больного «ступор» («Смотрю на них – голова пустая, там, где велик риск ошибиться – лучше буду избегать таких ситуаций»). При восприятии ситуаций с обозначенными социальными ролями участников взаимодействия, больной испытывает облегчение и дает достаточно быстрые и конкретные ответы («Есть за что зацепиться…»).

Таким образом, для больного характерны стойкие индивидуально своеобразные способы организации информации как на когнитивно-перцептивном уровне, так и на уровне восприятия межличностных взаимодействий разного характера.

По результатам дополнительного обследования с больным было проведено две индивидуальные психокоррекционные встречи, направленные на обсуждение и «нормализацию» его особенностей переработки информации, а также мотивацию к участию в группе по развитию социально-перцептивной компетентности.

К участию в тренинге социально-перцептивных навыков допускаются мужчины и женщины, страдающие депрессивными расстройствами разного генеза, находящиеся на стационарном лечение в Тверском областном психоневрологическом диспансере. Наличие депрессивной симптоматики устанавливается лечащим врачом психиатром.

Программа тренинга включает несколько этапов:

1 этап – диагностический. Задачей данного этапа является установление уровня социально-перцептивных способностей пациента и выявление особенностей восприятия экспрессивных признаков эмоциональности другого человека, выявление уровня депрессии пациента.

2 этап – ставит своей задачей тренинг навыков восприятия экспрессивных признаков отдельных эмоциональных состояний.

3 этап – посвящен развитию у больных навыков распознавания эмоциональных состояний в контексте ситуации межличностного взаимодействия.

4 этап – ставит своей задачей развитие у пациентов способностей выражения эмоций.

После посещения 10 групповых занятий уровень депрессии больного снизился с первичного выраженного до нормального эмоционального реагирования (шкалы Бека и Зунга), «появилось желание что-то делать, раньше все делал для «галочки», а теперь для себя хочу!».

Реализация данной программы социально-перцептивного тренинга оказывает существенное влияние на развитие социально- перцептивных навыков больных депрессией, способствует снижению уровня депрессии, развитию социальной компетентности больных и возвращению к учебной и трудовой деятельности.

Список литературы:

1. Хломов Д.Н. Особенности восприятия межличностных взаимодействий больными шизофренией. Дисс. …канд. психол. наук. - М., 1984.

2. Холодная М. А. Когнитивные стили. О природе индивидуального ума. – М., 2004

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ПРИ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВАХ В ЮНОШЕСКОМ ВОЗРАСТЕ

1 августа, 2012

Дата добавления: 2015-10-16