Практика. Сядьте поудобнее на стул или на пол

Сядьте поудобнее на стул или на пол. Глубоко вдохните через нос, как можно сильнее подтягивая мускулы живота к спине. Попытайтесь вдохнуть на счет пять.

Шаг первый. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и очень медленно выдыхайте через левую ноздрю на счет пять. Тантристы считают, что дыхание через левую ноздрю успокаивает нервную систему (см. Солнечное и лунное дыхание).

Шаг второй. Снова сделайте вдох на счет пять, зажимая правую ноздрю. Как только легкие заполнятся воздухом, задержите дыхание, насколько сможете. Во время задержки закройте указательным пальцем левую ноздрю. Выдохните на счет пять через правую ноздрю. Сделайте вдох на счет пять через правую ноздрю. Это заряжает ваше тело энергией. Далее начинайте все сначала, выдыхая через левую ноздрю.

Повторите упраженение семь раз. Через несколько дней увеличьте количество повторений до десяти, а затем еще больше, насколько для вас это комфортно. Через несколько сеансов самоэлектризации вы станете чувствовать приятные потоки по всему телу и ясность в голове. Это усилились электромагнитные вибрации в вашем организме – ощущения просто потрясающие!

Примечание. Это упражнение похоже на «солнечное» и «лунное» дыхание с той только разницей, что здесь вы меняете ноздри на вдохе и выдохе. Но, как говорила моя мама, какая разница, какой ноздрей выдыхать? Поэкспериментируйте с обоими упражнениями и решите сами, что для вас лучше.

...

Любопытный факт

Когда нейроны в нашем мозгу зажигаются (а это происходит благодаря электрическим зарядам), они генерируют электромагнитные импульсы, которые влияют на окружающее нас электромагнитное поле. Некоторые ученые, например профессор Суррейского университета в Великобритании Джонджо Макфадден, считают, что это электромагнитное поле может быть связано с нашим сознанием и что наши мысли плавают вокруг нашего мозга, прямо как волновой сигнал, передающий сообщения на радио.

Талассотерапия (Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)

Процентное содержание соли в нашем организме почти таково же, как в морской воде. Это потому, что мы близко связаны с морем. Именно оттуда мы вышли в результате эволюции, и именно туда многие из нас постоянно стремятся вернуться. Тот факт, что 60 процентов населения земного шара живет на морских побережьях, – вовсе не случайность. Спросите любого серфера, моряка или пловца, что заставляет его день за днем, год за годом находиться рядом с морем и/или в море. Это не просто тяга души, это химическая и биологическая потребность.

Морская вода очищает наш организм, высасывая из него токсины и питая наши клетки магнием, калием, кальцием и другими важными минералами – все они содержатся в морской воде практически в тех же процентных соотношениях, что и в крови человека. И это не совпадение, а память о нашей общей природной истории. Нам очень нравится плавать в море или океане, потому что при этом мы возвращаемся к своим истокам.

Талассотерапия – это практика купания в морской воде. Хотя люди вот уже тысячи лет используют морскую воду в медицинских целях, спа-лечение методом талассотерапии появилось в Европе только лишь в XIX веке. А недавно этот метод был возрожден в Италии, Португалии, Марокко и других средиземноморских странах. Многие спа-салоны в городах США теперь предлагают разные вариации талассотерапии.

Дата добавления: 2015-10-16