Практика. Шаг первый . Лягте на пол

Шаг первый. Лягте на пол. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через рот или нос примерно на счет пять. Выдохните. Снова глубоко вдохните. Почувствуйте свое тело. Не пытайтесь ощутить что-либо конкретное; пусть ваш ум просто побродит по телу. Как чувствуют себя пальцы ваших ног? Ваши руки? Ощущаете ли вы свои ноги? Теряете ли вы концентрацию? Если да, то о чем вы думаете?

Шаг второй. Сделайте еще несколько вдохов и выдохов. Примерно через минуту представьте себе, что внутри у вас большой воздушный шар, который тянется от желудка до горла. Вдохните, наполняя воздухом весь шар. Ваши живот и грудь должны раздуться. Вдыхайте как можно глубже на счет пять, шесть, семь или больше.

Шаг третий. Если во время дыхания у вас в теле возникает какой-то дискомфорт, отметьте, в каких именно областях. Эти некомфортные места – ваши блоки. Мысленно сконцентрируйтесь на одном из них, продолжая глубоко вдыхать и выдыхать. С помощью своего сознания уничтожьте эти блоки один за другим. Парапсихологи уверены, что именно они не позволяют вам быть свободными, принять тот живой организм, которым является ваше тело. Дышите. Работайте над каждым блоком, сосредоточиваясь на них по одному, в то время как продолжаете глубоко дышать.

Цель метаморфического перехода на уровень кентавра – постепенно освободиться от всех блоков. Сделав это, вы войдете в полную гармонию со своим телом, принимая его во всех его состояниях и стадиях – и даже в его состоянии постоянного умирания. Тогда вы будете готовы выйти на уровень кентавра: бейте подкованным копытом и галопом неситесь вперед, всадник – вперед!

Выстраивание речи в алфавитном порядке (Попробуйте выполнить вместе с другом)

Как и парадоксальный дискурс для развития левого и правого полушарий мозга, это упражнение, придуманное «Лабораторией кайфа», позволяет нам осознать лингвистический процесс фильтрации, постоянно происходящий в нашем мозгу. От игрока требуется сменить инстинктивный, подсознательный языковой процесс на сознательный – старательно продумывая первую букву каждого первого слова в предложении, прежде чем начать произносить его. Обычно наш мозг работает не так, поэтому данная задача будет трудной и спровоцирует дезориентирующий и непостижимый лингвистический кайф. А самое приятное в том, что речь каждого добровольца сделает его похожим на немца-туриста в Мексике, пытающегося заказать тако, подбирая случайные фразы из разговорника. Да-да, вы будете говорить настолько глупо и смешно. Probieren Sie es jetzt, Arschloch! [47]

Дата добавления: 2015-10-16