Читайте также: |
|
Частина уроку | Зміст | Дозування, хв | Організаційно-методичні вказівки |
Підготовча частина (13 хв) | 1. Шикування; рапорт; повідомлення завдань; перешикування з однієї шеренги в дві. 2. ЗРВ. а) в.п. – ноги нарізно (на ширині плечей), руки вгору. Стати на носки, прогнутися, опустити руки, стати на всю ступню (5-6 разів).; б) в.п. – ноги разом, руки вгору. Нахил праворуч – в.п. (по 5 – 6 разів у кожний бік); в) в. п. – ноги разом. Підняти руки вгору, прогнутися, нахилитися вперед, не згинаючи ніг (6 – 8 разів); г) в. п. – одна нога попереду іншої, руки в сторони. Напівприсісти та випрямитись (5-6 разів) д) в. п. – ліва рука витягнута вперед (на рівні плеча). Дістати її долоню носком правої ноги. Теж саме правою рукою і лівою ногою(по 5-6 разів); | Під час ходьби для відновлення дихання декілька разів повільно підняти руки вгору, а потім розслаблено опустити вниз. | |
Основна частина (30 хв) | 1. Вправи для розвитку швидкості: а) біг боком і спиною вперед; б) прискорення та ривки з м’ячем; в) ривки до м’яча з наступним ударом по воротам правою та лівою ногою. 2. Жонглювання м’ячем правою та лівою ногою, стегном, головою без повторення однією ногою чи частиною тулуба. 3. Ведення м’яча внутрішньою частиною підйому: а) ведення м’яча по колу; б) ведення м’яча по вісімці; в) ведення м’яча в обмеженому квадраті між партнерами, які рухаються; г) естафета з веденням м’яча поміж стояками. 4. Удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться у різних напрямках: а) удари в напрямку воріт по м’ячу, який накатує партнер збоку; в) удари в напрямку воріт м’ячем, який накатує партнер у напрямку руху. 5. Ігрова вправа. | Фронтальний метод або в парах – залежно від кількості м’ячів. Для позначення команд використовувати футбольні жилетки. Нейтральний грає за ту команду, яка володіє м’ячем. Звертати увагу на групові та індивідуальні тактичні дії. | |
Заключна частина (2 хв) | Ходьба в повільному темпі. Ходьба із плесканням над головою на кожний другий рахунок; повороти на місці і в русі. Підсумки уроку. Домашнє завдання. |
Урок футболу №5
Завдання:
1. Навчити техніки зупинки м’яча внутрішньою стороною стопи в русі.
2. Навчити техніки ударів по м’ячу правою та лівою ногами з льоту.
3. Сприяти розвитку координації рухів.
4. Інвентар: футбольні м’ячі, фішки.
Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 130 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Хід уроку | | | Хід роботи |