Основна частина
(35 хв)
| 1. Гра у волейбол з елементами футболу.
Опис: на майданчику 12Х 16 м посередині встановлюють сітку висотою 1 м.
Щоб виграти очко, гравці обох команд мають перебивати м'яч на половину суперника через сітку, не торкаючись при цьому м’яча ніж одного разу. Подача виконується з-за своєї лінії ударом по м’ячу. На половині суперника м'яч повинен один раз підстрибнути, перш ніж його відіб’ють, але й дозволяється пряма гра ногою або головою.
Залежно від домовленості в рамках команди по м’ячу можна пробити 3 або 4 рази.
Теж саме, але після повороту на 360.
Теж саме, але зупинка з пропусканням м’яча між ногами за спину та відходом на вихідну позицію.
Удари по м’ячу правою та лівою ногою з льоту та вкидання м’яча: вкидання м’яча з бокової лінії на хід партнеру, який рухається в бік воріт.
Удар виконується без зупинки по м’ячу, стрибає.
Виконання штрафних ударів з організацією та побудовою стінки.
|
| Звертаю увага на координацію рухів та техніку ударів правою та лівою ногами з льоту.
В парах. М'яч укидається спочатку з одного боку під праву ногу, потім з іншого – під ліву.
|