Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Хід уроку. Частина уроку Зміст Дозування Хв. Організаційно-методичні

Читайте также:
  1. Комментарий к уроку СШ №11, III кв. 2013г.
  2. Комментарий к уроку СШ №3, II кв. 2013г.
  3. ХІД УРОКУ
  4. Хід уроку
  5. Хід уроку
  6. Хід уроку

 

Частина уроку Зміст Дозування Хв. Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (5 хв.) 1.Шикування; рапорт; повідомлення завдань; перешикування з однієї шеренги у дві.   2.Ходьба на місці (25-30 кроків). Поступово прискорюючи кроки, перейти на біг і пробігти 20-40 кроків. Уповільнюючи біг, перейти на швидку, а потім повільну ходьбу.   1. Загальнорозвиваючі вправи з футбольними м’ячами:   - в. п. – ноги нарізно, м'яч справа. З положення «зігнувшись, ноги нарізно» передача м’яча «вісімкою» поміж ніг;   - в. п. – ноги на ширині плечей, м'яч в низу в руках. Кидки мяча угору й ловля його, стоячи на місці; - те ж саме, але з поворотом на 180             Під час ходьби для відновлення дихання декілька разів повільно підняти руки вгору, а потім розслаблено опустити вниз.
Основна частина (28 хв.) 1. Вправи для розвитку швидкості:   - повторне пробігання коротких відрізків (10-30 м) з різних вихідних положень, у різних напрямках;   - прискорення та ривки з м’ячем. 2. Удар по м’ячу зовнішньою частиною підйому правої та лівої ноги:   - удари по нерухомому м’ячу з розбігу в стінку; 3. Ведення м'яча по прямій в повільному темпі. Розвернувшись, вони ведуть м'яч у зворотному напрямку, торкаючись його зовнішньою частиною підйому. 4. Ведення м'яча по прямій в повільному темпі, виконувати удари-поштовхи по м'ячу внутрішньою частиною підйому. 5. Ведення м'яча по вісімці навколо двох стійок.   6. Естафети. 1.Веденіе м'яча по прямій навколо стійки туди і назад. 2.Веденіе м'яча з обведенням шести стійок по прямій. 3.Веденіе м'яча з обведенням кожної стійки кругом.   3хв     3хв   4хв   4хв   4хв     10хв     Фронтальний метод або в парах – залежно від кількості м’ячів.     Всі удари виконуються спочатку правою, а потім лівою ногою. Відстань до стінки 5-10 м.     При передачі м'яча для продовження естафети учасник повинен зупинити м'яч.
Заключна (2 хв.) Біг у повільному темпі 40 м з поступовим його уповільненням і перехід на ходьбу в повільному темпі.   Підсумки уроку. Домашнє завдання.     В колону по одному.

 


Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 80 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. 15 страница | ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. 16 страница | ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. 17 страница | ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. 18 страница | ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. 19 страница | Суетливость, похудание, сухость кожи, запоры, артрит. | Дополнительная рекомендация для людей типа Вата. Они чувствуют резкое снижение энергии во второй половине дня. Выпить травяной чай из вышеуказанных трав, особенно солодку. | Это блюдо очень полезно людям с преобладающей дошей Вата. | По моим наблюдениям, у людей любого возраста уже через 1-2 недели наступало явное улучшение состояния здоровья, а затем происходило полное исцеление. | Антистрессовый препарат |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Хід уроку| РУБЛЕЙ (биметалл)

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)