Как себя вести в додзё

Нижеследующие объяснения правил поведения помогут тому, кто собирается посетить додзё в Япо­нии. Благодаря знанию правил поведения вы будете чувствовать себя уверенно в зале для тренировок. Если вы уже знаете, как себя вести, вам не придется тратить время на выяснение того, какое поведение правильное, а какое — нет. Вы сможете направить гораздо больше энергии на собственно занятия и та­ким образом получить от них максимум пользы.

Для начала запомните, что поклоны в Японии используют для приветствия, для выражения благо­дарности, для прощания. Это не символ подчиненно­сти или религиозного почтения, как на Западе. По­наблюдайте за другими в тренировочном зале, что­бы получить представление о том, когда надо кла­няться. Если есть сомнение, надо ли делать поклон, поклонитесь просто из соображений вежливости. Гораздо лучше показаться подчеркнуто вежливым, чем недостаточно вежливым, бесцеремонным или грубым. Поклоны неодушевленным предметам, воз­можно, покажутся смешными людям с западным об­разом мышления, но тем не менее они тоже часть ритуала. Поклоны в знак уважения к камидза — главному месту в додзё — или к портретам мастеров и мудрецов прошлого никогда не будут лишними. Обычно их делают, входя в додзё и выходя из него.

Находясь в додзё, старайтесь говорить как можно меньше. В Америке сжатый немногословный ответ старшему или учителю могут счесть резким или ос­корбительным, но в Японии краткость — наилуч­ший стиль речи. Лишние слова для японца пока­жутся назойливостью, поэтому не заботьтесь о запо­минании длинных фраз или формализованных отве­тов. Говорить — дело учителя, а ученик должен вбирать в себя как можно больше знаний.

Всегда будьте начеку. Додзё может быть опасным местом для беспечных. В тренировочном зале повсюду мелькают кулаки, палки, мечи и подобные им вещи, а места, по западным меркам, очень мало. Если в какой-то момент вы не выполняете упражне­ние, встаньте в стороне, чтобы не мешать другим. Примите нейтральную стойку, держа руки по бокам. Никогда не облокачивайтесь о стену и не переносите вес тела на одну из скрещенных ног — вы не сможе­те быстро начать двигаться, если надо будет избе­жать столкновения с кем-то из учеников. Если вам надо сесть, примите положение сэйза — сядьте на пол на колени и голени, носки ног выпрямите, ступ­ни положите на пол пятками вверх. Опустите таз на пятки. Можно сесть в позу лотоса, скрестив ноги. Таким образом вы уберете свои ноги в позицию, где они не будут мешать другим и будут в безопасности. Вам должен нравиться тренировочный процесс и его постепенное усложнение. Главное — старайтесь пол­ностью концентрироваться на изучаемом предмете, помня о бдительности и здравом смысле, тогда у вас не будет проблем с правилами этикета. Любой хороший учитель способен оценить энтузиазм и обяза­тельность, которые проявляются в полной отдаче на тренировке. Воодушевление и вдохновение — вот чего добивается учитель от каждого ученика. Нуж­ный этикет появится сам собой, потому что вы ста­нете частью того, что представляет додзё.

Японский поклон сидя, дзарэй, ис­пользуется, когда необходимо более формальное при­ветствие

Опустите на пол сначала левое, по­том правое коле­но, опираясь на пальцы ног. Затем сядьте на пятки, положив носки ног на пол

5 – 6 Не складывайте и не подворачивайте ступ­ни и носки ног. Из по­ложения сэйза (сидя на пятках, ступни с выпрямленными нос­ками ног лежат на полу) наклонитесь вперед и поставьте левую ладонь перед левым коленом, за­тем правую ладонь перед правым коле­ном

7 – 8 Держа спину и шею прямыми, наклони­тесь вперед, опус­кая лицо между ру­ками, после этого сразу же выпрямите корпус

9 - 10 Положите правую руку на правое бедро, затем ле­вую руку — на ле­вое бедро

11 – 12 Чтобы встать, под­нимите таз и по­ставьте на пол нос­ки ног. Поставьте правую ступню на пол, потом выпря­мите левое колено

13 – 14 Весь поклон дол­жен состоять из се­рии плавных дви­жений, переходя­щих одно в другое. Избегайте толчков и резких движений

Дата добавления: 2015-09-06