Отслеживание недовольства собой

Юра (19 лет).— Проблема не только в частом недовольстве собой, но и в том, что мне кажется, что я хуже других, ни на что не способен, и за какое дело я бы не взялся, то обязательно будет плохо.

Психотерапевт. Эта проблема была всегда, или появилась в последнее время?

Ю. Она была всегда, сколько себя помню, хотя последнее время стала мешать сильнее.

П. Что ты делаешь, когда недоволен собой?

Ю. Чаще всего — ругаю себя, осуждаю.

П. Когда ты осуждаешь себя, то, что чувствуешь?

Ю. Тоже не всегда, но чаще всего — вину.

П. Если есть вина, то бывает предчувствие плохого?

Ю. Как правило, да.

П. Бывают ли при этом страхи, и если да, то какие?

Ю. Да, обычно я боюсь, что меня осудят, накажут.

П. Если при этом у тебя нет сил отстоять свою точку зрения, а люди поступают не по-твоему, то тогда, что чувствуешь?

Ю. Гнев, раздражение, но, как правило, я его не выплескиваю, а стараюсь не показать никому, особенно чужим.

П. Знаешь ли ты, что проявленный гнев разрушает внешние отношения с людьми, а не проявленный гнев разрушает самого себя?

Ю. Конечно, в любом случае чувствую себя плохо.

П. Как именно?

Ю. Неуверенно.

П. Как часто при этом бывает подавленность?

Ю. Если не каждый день, то через день.

П. А ненависть к себе часто бывает?

Ю. Нет. Это бывает крайне редко.

П. Как ты сформулировал бы свою проблему сейчас?

Ю. Я думаю, что это целый комплекс неполноценности, хотя в глубине души я уверен, что в чем-то я лучше других.

П. Этот комплекс включает в себя и недовольство собой, и самоедство, и вину, и предчувствие плохого, и страх, и неуверенность, и подавленность?

Ю. Да. Это все присутствует, причем как-то взаимосвязано.

П. Это лично твоя проблема, или эта проблема была присуща и твоим родителям?

Ю. Да, у них было то же самое, и они, когда им было плохо, начинали кричать, унижать друг друга. Мне тоже, естественно, доставалось.

П. Откуда у родителей такая модель поведения?

Ю. Они такие потому, что сами не видели ничего другого. Просто, в роду это было всегда.

П. А каких сил ты хочешь пожелать в нужных ситуациях тем, кто может тебя осуждать?

Ю. Думать обо мне не плохо, а хорошо, принимать таким, какой есть, не осуждать, а понимать.

П. А тебе нужна сила понимать, что осуждающий хочет тебе добра, но делает это неуклюже, потому что не умеет помогать красиво? Нужны ли силы думать об осуждающем не плохо, а хорошо? Нужны ли силы принимать осуждающего таким, какой есть? Нужны ли силы не осуждать, а помочь?

Ю. Да, несомненно.

П. Когда эта проблема решится, то, как ты узнаешь об этом, как будешь себя чувствовать?

Ю. Я буду чувствовать себя полным сил, уверенным в тех ситуациях, где раньше был скован.

П. В каких ситуациях ты сможешь почувствовать, что проблема уже решилась полностью?

Ю. В тех, в которых мне было тяжелее всего.

П. Как ты чувствуешь свою душу при недовольстве собой? На что она похожа?

Ю. Оно похоже на серую сгущающуюся тучу в груди.

П. Эта туча незаметной температуры, веса, нейтрального вкуса, запаха?

Ю. Она тяжелая, кисло-горькая, с запахом духоты.

П. Когда, из-за чего душа бывает такой?

Ю. Когда я сам оцениваю, или кто-то оценивает меня или мои действия.

П. Обычно ты оцениваешь негативно: «В чем я плохой?», или позитивно: «Как сделать лучше?»

Ю. Обычно, к сожалению, негативно.

П. Хочешь любить душу, когда ей плохо, так же как любишь своих близких, когда им плохо?

Ю. Хочу, конечно! Только сил не хватает каких-то.

П. У кого хотел бы ты взять нужные вам всем силы?

Ю. У Силы Природы. Она себя не осуждает.

П. Хорошо. Тогда закрой глаза и силой своего ума перенесись в такое место, где тебе было хорошо, спокойно.

Ю. Это сад с наливающимися яблоками.

П. Что ты здесь видишь, слышишь, чувствуешь?

Ю. Солнечная погода, ветра нет, тепло, стрекочут кузнечики, пахнет яблоками, я сижу на нагретом солнцем бревне.

П. Почувствуй мощь, величие, законность Силы Природы, принятие ее законов.

Ю. Да, почувствовал.

П. Почувствуй, что Она с радостью даст всех нужных сил и тебе, твоей душе, и тем, кто тебя осуждает. Так же, как и ты с радостью дал бы нужных сил своим голодным детям хлеба, если бы они попросили, а не камень.

Ю. Да, я верю в это полностью.

П. Почувствуй единение с этой Силой, что ты — в Ней, а Она — в тебе, почувствуй свою потенциальную мощь.

Ю. Чувствую.

П. Направь фокус внимания на душу, в ситуации, когда ты оцениваешь или осуждаешь себя. Дай ей столько внимания и любви, чтобы она раскрыла свое положительное намерение. Спроси ее, для чего она превращается в тучу? Чего хорошего она хочет этим сделать?

Ю. Она хочет мне сообщить, что я поступил плохо.

П. Для чего она это сообщает?

Ю. Чтобы я поступал не плохо, а хорошо.

П. Что мешало поступать хорошо?

Ю. Сил не хватало, способностей, навыков.

П. Тогда о чем душа сообщает своим превращением?

Ю. Во-первых, что я отдаю силы искушению «Я же должен …..». Во-вторых, что лукавлю с собой — жду здесь и теперь того, чего здесь и теперь нет. В-третьих, что ставлю себя выше Силы Вселенской: «Я бы на ее месте, себя вот каким хорошим сделал, а она-то не понимает. Я же умнее, лучше знаю, чем Она, каким я должен быть!»

П. Тогда настрой себя: «Я в порядке! Я знаю свое место! Я не выше и не умнее Вселенной, — Я лишь Ее частичка! Не жду здесь и теперь того, чего здесь и теперь нет, а стремлюсь к лучшему! Я принимаю все, что дается свыше с искренней благодарностью, чтобы с любовью сделать из того, что есть в реальности, что-то замечательное!» Так лучше?

Ю. Да, конечно!

П. Куда убираешь свои прекрасные образы — искушения?

Ю. В будущее.

П. Убери и почувствуй, что не ждешь от себя того, чего нет, а стремишься быть лучше. И отследи, как изменяется душа, когда ты — Царь своих представлений, а не они царствуют над тобой.

Ю. Ей становится лучше: легче, светлее.

П. Поблагодари ее, за то, что она общается с тобой.

Ю. Да, поблагодарил, и ей еще лучше от этого.

П. Почувствуй, чего сейчас хочет от тебя твоя душа?

Ю. Она хочет, чтобы я нашел силы «Быть в порядке», стал сильным, изменился.

П. В таком случае, как ее называть на позитиве?

Ю. Часть меня, отвечающая за развитие!

П. Да, это замечательная часть твоей души!

Ю. Раньше я никогда так об этом не думал!

П. Чувствуя все это, иди в ситуацию, где осуждаешь себя и направь фокус внимания на ту часть души, которая отвечает за твое развитие. Какой она становится, когда чувствует, что ты ее понимаешь и любишь, желаешь счастья, приводишь себя в порядок, управляешь искушениями?

Ю. Она уже не туча, а легкое светящееся облако.

П. Эта часть личности, которая отвечает за твое развитие, может быть в разных состояниях: единой с Силой Вселенской, а может уменьшиться и стать размером с тело, или даже мрачной тучкой недовольства. Но при этом она не меняет сути. Можешь ты ее любить, когда она полная сил, уверенности и творчества?

Ю. Это мне легко.

П. А можешь ее любить, заботиться о ней, если она слегка омрачилась?

Ю. Пожалуй, да. Я же понимаю, что так будет лучше. Я ей сочувствую.

П. А можешь ее любить, заботиться о ней, если она сильно омрачилась и стала тучей?

Ю. Сейчас я хочу любить и люблю ее в любом состоянии. И ее это очень радует.

П. Попроси душу дать почувствовать, какой она хочет быть в тех ситуациях, где раньше было недовольство собой..?

Ю. Это похоже на интерес-уверенность в том, как находить силы и раскрывать способности.

П. Почувствуй, какие силы она хотела бы обрести для себя? Попроси их у Силы Природы. Откройся душой этому легкому, как воздух, светлому, как свет, мощному, как лавина, потоку Силы. Пусть она, хлынув в душу, наполнит ее, раскроет, и соединит душу с Силой Вселенской.

Ю. А ей от того, что она лопнет, как шарик, не станет плохо?

П. Изначально душа создана единой с Силой Реальности. Но, когда человек объединяется душой с искушением против Реальности, между душой и Реальностью оказываются искушения, которые разъединяют их и делают противниками. Это похоже на соотношение воздуха внутри воздушного шарика с воздухом атмосферы. Причем, воздух внутри шарика соответствует душе, а воздух атмосферы соответствует Силе Реальности. А резина между ними соответствует искушению, которое противопоставляет силу души человека Силе Реальности. Когда лавина наполняет душу Силой реальности, то сначала душа, на вдохе расширяется до какого-то предела, а потом, на резком выдохе, все искушения разлетаются в клочья, а душа воссоединяется с Силой реальности. Важно, чтобы весь процесс воссоединения занимал не более трех секунд, то есть быстро. Если же воссоединяться дольше, то может не получиться. Попробуй сделать это: вдох - выдох!

Ю. Да, получилось! Это очень приятно!

П. Почувствуй, какой становится в нужных ситуациях эта часть тебя, отвечающая за развитие?

Ю. Она стала светом, который светит, греет и во мне и вокруг, освещает даже тех, кто осуждал.

П. Раньше ты называл себя самоедом, а как ты назовешь свою новую роль?

Ю. Я тот, который с Миром.

П. Почувствуй, в таком состоянии душа может эффективно и приемлемо помогать развиваться?

Ю. Да, несомненно!

П. Хорошо. Пусть свет разойдется по всему телу, и почувствуй, это не ухудшает самочувствие?

Ю. Нет, наоборот.

П. Это не мешает тебе раскрываться, как личности?

Ю. Это помогает раскрывать способности.

П. Это помогает не осуждать людей, а находить силы?

Ю. Конечно!

П. Посмотри, как при этом изменяются люди. Все ли хорошо? Нет ли чего-то нежелательного?

Ю. Нет. Все как надо.

П. Такое состояние полноты сил не противоречит каким-то твоим принципам, убеждениям?

Ю. Сейчас нет. Я изменил свои убеждения на зрелые.

П. Это не противоречит чему-то естественному в природе, ее законам?

Ю. Нет, конечно.

П. Чувствуя себя с Силой Вселенской, что Ее мощь — твоя мощь, вспомни все, что раньше вызывало недовольство собой, чтобы оценить: «Я выше этого?»

Ю. Да, выше. Все, что раньше вызывало недовольство, сейчас активирует, вводит в состояние интереса, стремление раскрывать способности и действовать.

П. Согласна ли часть души, отвечающая за твое развитие сотрудничать с другими зрелыми частями твоей души?

Ю. Да, она уже взаимодействует с ними и хочет помочь незрелым частям моей личности.

П. Какой из них она хочет помочь в первую очередь?

Ю. Той части, которая проявлялась «одиночеством».

П. Она хочет быть зрелой? Она готова перенять опыт?

Ю. Да. Она уже ищет силы.

П. Почувствуй, согласна ли часть тебя, которая отвечает за твое развитие общаться с тобой, чтобы научить всему, что нужно для лучшего развития, для счастья?

Ю. Да, с радостью,

П. Берешь ли ты на себя ответственность заботиться об этой части, чтобы поддерживать ее в здоровом состоянии?

Ю. Да, безусловно.

П. Тогда поблагодари ее за общение, за то, что стала прекрасной. Поблагодари Место Силы и Силу Природы, и с чувством единения вернись сюда и теперь. Благодарю за работу. Все ли прочувствовал?

Ю. Да. Я чувствую, что изменился. Я стал сильнее.

Дата добавления: 2015-09-06