Путь от нормального состояния к состоянию медитации

Путь медитирующего от нормального состояния к состоянию медитации редко бывает прямым. Продви­гаясь по этой дороге, вы можете петлять и перескаки­вать из одной части схемы в другую, из одного со­стояния - в другое. Если вам все же удастся войти в медитативное состояние, то вы в итоге окажетесь в третьей части схемы, где и пробудете какое-то время до возвращения к реальному миру. На следующей схе­ме, к рассмотрению которой мы сейчас перейдем, бу­дет изображен вероятный маршрут человека, перехо­дящего из нормального состояния в состояние меди­тации. Сначала медитирующий расслабляет тело и ин­теллект, но это еще неглубокое расслабление. Затем интеллект погружается в более глубокие альфа- и те-та-состояния. После этого тело несколько напрягает­ся, и интеллект также переходит в более напряженное состояние. Затем и тело, и интеллект переходят в состояние расслабления, что сопровождается прият­ными ощущениями, но это продолжается недолго. На этом этапе медитирующий может подумать: "О Бог мой, да я же медитирую!" А это может вывести его из медитативного состояния, и ему придется начинать все сначала.

Каждый раз, когда вы будете входить в медитативное состояние, ваши ощущения будут немного отличаться от предыдущих. По мере приобретения опыта медити-

67

рующий получает возможность более легко попадать из первой части схемы прямо в третью. По мере приобре­тения опыта и вы сможете спокойно продвигаться по маршруту от нормального состояния к состоянию меди­тации и узнавать все испытываемые ощущения, как фи­зические, так и психоэмоциональные.

Когда достигается активное состояние интеллекта, оно включает в себя всю гамму волн мозговой активно­сти от бета-волн до дельта-волн. Если вы научитесь управ­лять своими волнами мозговой активности, то сможете вызывать это состояние вне зависимости от состояния вашего тела: расслаблено ли оно, напряжено или вооб­ще движется или выполняет какие-либо действия.

Теперь вернемся к таблице субъективных ощущений и просмотрим все четыре колонки. Если ваше тело и ваш интеллект расслаблены, в первой колонке содер­жатся номера категорий, во второй колонке — субъек­тивные ощущения, которые вы можете испытывать, третья колонка показывает уровень расслабления, соот­ветствующий испытываемым ощущениям, и наконец в четвертой колонке перечисляются волны мозговой ак­тивности, которые соответствуют испытываемым ощу­щениям.

Температура ладоней также может может многое рассказать о состоянии тела и интеллекта. Когда вы расслабляетесь, ладони теплеют, а когда напрягаетесь, они становятся холодными. Это, разумеется, не всегда справедливо, потому что каждое правило имеет ис­ключения. В ходе моих наблюдений мне доводилось видеть людей, у которых были теплые ладони, когда они не находились в состоянии релаксации и не ме­дитировали. Я также видела людей, ладони которых оставались холодными даже в состоянии глубокой ре­лаксации и медитации.

Для того чтобы уметь управлять волнами мозговой активности, сначала нужно научиться легко управлять состояниями нервной системы. Вы должны уметь с лег­костью заставлять свою нервную систему расслабляться или, наоборот, напрягаться. Если вы начинаете входить

в состояние медитации с того, что расслабляетесь, то можете быть уверены, что ваш организм получит все полезные эффекты здорового расслабления. Вы навер­няка обнаружите, что в состоянии релаксации легче ак­тивизировать те или иные волны мозговой активности, даже если у вас каких-то волн в избытке, а каких-то, наоборот, не хватает. Главное — это создать стартовую платформу, с которой вы и начнете процесс развития волн мозговой активности. Не забывайте об этом. А сей­час мы перейдем к рассмотрению того, как создаются волны медитации.

68

ГЛАВА ТРЕТЬЯ

Медитация

и высшие состояния сознания

Медитация является, наверное, самым известным из измененных высших состояний сознания. О медитации много говорят и пишут, придуманы различные приемы и техники медитирования, медитация упоминается в раз­личных философиях — короче говоря, она популярна. Причем следует отметить, что все используют состояние медитации по-разному. Для одних это модное времяпре­провождение, а другие пытаются решить с ее помощью какие-то свои проблемы. Так что же такое медитация? Вообще говоря, медитация представляет собой высшее состояние сознания, которое отличается от нормально­го состояния.

Дата добавления: 2015-08-21