Субъективные впечатления — обнаружение ключевых моментов

"Как я могу сказать,

в каком состоянии я находился,

без специального оборудования?"

Таблица на стр. 50-51 содержит информацию о свя­зи между индивидуальными ощущениями и впечатле­ниями, которые вы можете испытывать в состоянии медитации, и волнами мозговой активности, а также состояниями тела, которые соответствуют этим впе­чатлениям и ощущениям. Переходя к рассмотрению таблицы, сначала просто прочитайте основную колонку "Субъективные впечатления", в которой перечисляют­ся впечатления и ощущения. В этой колонке собраны описания тех ощущений, о которых наиболее часто

рассказывают люди, побывавшие в медитативном со­стоянии. Они собирались в течение нескольких лет постоянных исследований и наблюдений. Я построила эту таблицу, используя результаты исследований Тер­ри Леша из Университета Орегона и Максвелла Кэйда из Лондона. Кроме результатов исследований этих из­вестных ученых в основу таблицы также легли и мои собственные наблюдения, которые я собирала в тече­ние двадцати лет. Но, несмотря на все это, мне, раз­умеется, не удалось собрать все впечатления и ощуще­ния, да это и невозможно. Предлагаемая вашему вни­манию таблица содержит самые типичные ощущения. И с помощью этой таблицы вы можете сформировать общую картину того, что ощущали в состоянии меди­тации именно вы.

Прежде всего следует сказать, что не нужно думать о том, с какими ключевыми моментами связаны те или иные волны. Вам необходимо просто просмотреть таб­лицу и отметить то, что вы испытывали. Если вам непо­нятно описание состояния, то это, вероятно, означает, что вы его не испытывали. В таком случае вам следует переходить к следующему описанию. Когда вы будете отмечать те ощущения, которые испытывали, вам не сле­дует обращать внимания на их продолжительность; важ­но то, что вы их испытывали, пусть даже какие-то доли секунды.

Чрезвычайно важно отметить все, что вы испыты­вали. Если вы отмечаете какое-то ощущение и при­знаете, что вы его испытали, то это впоследствии поможет вам испытать его снова, причем вам будет значительно легче войти в нужное состояние. Можно сказать, что, отмечая то, что вы испытывали, вы подби­раете ключи к новому состоянию сознания. Сначала клю­чи могут подходить плохо, но это все же ключи. С каж­дым разом вам будет все легче и легче отпирать двери, за которыми скрывается нужное состояние сознания, и с каждым разом ваш путь к этому состоянию будет все более легким. Это можно сравнить с протаптыванием тропинки.

48

49

Следует помнить, что, отбрасывая то ощущение, ко­торое вы испытывали, вы усложняете себе задачу: из-за этого тропинка к просветленному сознанию становится более извилистой. Если вы отвергаете то, что испытыва­ли, то в следующий раз, когда будете испытывать это ощущение, вы будете более склонны к его отвержению, чем к принятию.

"Почему я должен принимать эти ощущения?"

С помощью таблицы вы можете проложить дорогу к новому состоянию сознания. Эта таблица — своего ро­да карта, которая указывает вам дорогу. Каждый раз, ис­пытывая определенные ощущения, вы привыкаете к это­му маршруту и запоминаете его. А привыкнув к маршру­ту и запомнив его, вы будете затрачивать гораздо мень­ше времени, чтобы добраться до цели. Не забывайте так­же, что вы можете испытывать описанные ощущения не в той последовательности, в которой они перечислены в таблице. Эта таблица не дает единственно правильного пути, она просто помогает "сориентироваться на мест­ности". А теперь давайте более подробно рассмотрим каждый уровень.

Дата добавления: 2015-08-21