Питьевой режим.

Как известно наша земля на семьдесят процентов состоит из воды. Человек подобие Земли (как и Вселенной), также на 70 % состоит из воды, причем в нашем мозге воды 80 %. Все это говорит о том, насколько важно для нас ежедневное снабжение нашего организма водой. Причем, именно, водой, а не чаем, кофе, компотом, соком, безалкогольными напитками.

Мы выше уже говорили о том, что в Индии йоги выпивают не менее 15 стаканов (около 3-х литров) воды в день. В наших же условиях так много воды пить может быть и не нужно (особенно, когда не жарко), но все же в день желательно выпивать около 2-х литров.

Пить воду желательно не спеша, мелкими глотками, смакуя каждый глоток и представляя какую пользу он приносит. Йоги считают, что вместе с водой мы получаем Прану, поэтому можно смакуя воду во рту представлять, что в организм поступает живительная энергия.

Учитывая загрязненность бегущей в наших водопроводах воды, ее желательно отстаивать. Отстаивать воду нужно не менее 6-7 часов и только после того пить. На дне посуды, в которой вы будете отстаивать воду, будут оседать вредные для организма химические соединения, тяжелые элементы, соли, хлорка и т.п. Поэтому, когда в сосуде остается примерно одна треть воды ее обычно выливают.

Кстати, те кто едят мясо нуждаются в употреблении воды в большей степени, чем вегетарианцы: она необходимо для того, чтобы вымыть из почек токсины, образовавшиеся после употребления животной пищи.

Йоги рекомендуют пить воду сразу после пробуждения, вечером, перед сном, и в течении дня за полчаса до еды, примерно по стакану каждый раз, а также всякий раз, когда хочется пить. Считается, что лучше даже пить воды больше, чем это требуется организму, чем меньше (за исключением случаев нарушений водно-солевого обмена). Избыток жидкости повредить не может, он быстро выводится с мочой.

Некоторые медики рекомендуют пить только кипяченную воду. На мой же взгляд, лучше все таки употреблять воду отстоянную, так как в кипяченная вода уступает по своим свойствам воде обычной. Но если вода в вашем водопроводе сильно загрязнена, то, наверное, лучше воду все таки кипятить.

По мнению многих экологов водопроводная вода, которую мы пьем питьевой не является. Считается, что годится она только для того, чтобы руки помыть и белье постирать.

На водопроводных станциях вода очищается в основном от естественных загрязнений — от механических (песка, ила) с помощью фильтрации и от биологических с помощью обеззараживания. Но наиболее опасные для человека загрязнители, такие, как соли тяжелых металлов, компоненты промышленных отходов, органические соединения, фенолы и радионуклиды, а также остатки веществ, которыми воду озонировали и обеззараживали (в основном хлор), попадают в водопровод, а оттуда к нам в желудок если мы пьем неочищенную воду.

Многие думают, что достаточно воду прокипятить и ее можно безбоязненно использовать для питья. Это не совсем так. Кипячение не уничтожает даже всех микробов, не говоря уже о металлах, пестицидах, нитратах, феноле и нефтепродуктах. Поэтому для очищения воды кипячения ее, увы, недостаточно. Кроме того, на стенках чайника после кипячения оседают полезные соли кальция и магния.

Отстаивание воды, о котором шла речь выше хоть и хороший способ очищения воды, но волне возможно, что одного отстаивания недостаточно. Поэтому жителям крупных городов лучше очищать воду не только путем ее отстаивания, но и использованием бытовых фильтров очистки воды. Наиболее подходящи для этой цели фильтры, в которых используется комбинация адсорбиционной и ионообменной технологий, что позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов.

Еще лучше будет для жителей крупных городов очищать воду не только путем ее отстаивания, но и использованием бытовых фильтров очистки воды. Наиболее подходящи для этой цели фильтры, в которых используется комбинация адсорбиционной и ионообменной технологий, что позволяет очищать воду не только от остаточного хлора и органических загрязнений, но и от тяжелых металлов.

Однако, бывает и так, что от применения фильтров вода может стать еще хуже. Такая опасность подстерегает тех, кто использует сорбционные фильтры. В них вода проходит через сорбент – чаще всего это активированный уголь. Он задерживает органику и микроорганизмы, но им нужно пользоваться постоянно. В противном случае, если фильтром не попользоваться с месяц, микроорганизмы в нем быстро размножатся, пожирая абсорбированную органику. В этом случае, приехав из отпуска и открыв кран, можно получить полный стакан микробов. После долгого перерыва, чтобы не было неприятностей, такие фильтры нужно промывать хотя бы несколько часов.

Но эти опасности – «цветочки» по сравнению с тем, о чем говорит доктор химических наук, профессор, директор Института коллоидной химии и химии воды, академик НАН Украины Владислав Гончарук: «Я всегда выступал против «Родничков» и подобных им устройств для доочистки водопроводной воды, как отечественных, так им импортных. Ресурс их, как правило, заканчивается на порядок раньше, чем это обещает реклама. Более того, в фильтрах протекают естественные биологические процессы, накапливаются микроорганизмы, которые живут и выделяют токсины. В результате такие фильтры еще больше загрязняют воду».

Что же касается, столь популярных во многих городах родников и источников, то тот же Владислав Гончарук отмечает: «Наши естественные источники (роднички), например, в Печерской Лавре, в Дубках, в Пуще-Водице* до недавнего времени были местом общественного водопоя. Через весь город с бидончиками ехали за «чистой» водой, выстаивали очереди самые добросовестно относящиеся к своему здоровью... Мы исследуем эту воду. В ней выявлены хром, кадмий, свинец, ртуть и другие токсичные соединения. О железе и марганце я просто не говорю – мелочи по сравнению со всем остальным. Есть даже нефтепродукты и моча. Эту воду пить нельзя!»

*Примечание: в городе Киеве.

Конечно же, вода в других источниках, и особенно в тех, что находятся за городом может быть гораздо чище. Но прежде, чем использовать такую воду для питья, было бы неплохо узнать в ближайшей санэпидемстанции качественную характеристику данного родника или источника.

Дата добавления: 2015-08-05