Субмодальности

Все те различия, которые мы обнаруживаем во внешнем мире с помощьюсвоих органов чувств, мы можем найти и во внутреннем мире. Различия вовнутренних картинках, звуках и ощущениях называются субмодальностями. Этокачественные характеристики нашего внутреннего мира, мельчайшие кирпичики,из которых строится наш опыт. Цвет и движение являются примерами визуальных субмодальностей -- двехарактеристики внутренних картинок. Громкость и направление являютсяпримерами аудиальных субмодальностей, а температура и давление -- этокинестетические субмодальности. Ниже приведен список наиболее распространенных субмодальных различий. Визуальные субмодальности ассоциированный (вижу своими собственными глазами) или диссоциированный(вижу себя в картинке) цветной или черно-белый в рамке или без границы глубина (плоский или объемный) местоположение (например, справа или слева, вверху или внизу) расстояние (далеко или близко от вас расположена картинка) яркость контрастность резкость (размытый или сфокусированный) подвижность (фильм или слайд) скорость (быстрее или медленнее, чем обычно) количество (разделенный экран или составной образ) размер Аудиальные субмодальности стерео или моно слова или звуки громкость (громко или тихо) тон (резкий или мягкий) тембр (окраска звука) местоположение источника звука (далекий или близкий) расстояние до источника звука длительность (короткий или длительный звук) непрерывный или прерывистый темп (быстрее или медленнее обычного) отчетливость (отчетливый или приглушенный) Кинестетические субмодальности местоположение интенсивность давление (сильное или слабое) размер текстура (гладкий или шершавый) тяжесть (легкий или тяжелый) температура продолжительность форма. Субмодальности -- это способ кодирования опыта. Все наши воспоминания,надежды, убеждения и опасения имеют субмодальную структуру. Если мы изменимсубмодальности, мы изменим структуру своего опыта и вместе с ней его смысл.А когда изменится смысл, наши внутренние реакции тоже изменятся. Вспомните картинку приятного переживания. Обратите внимание на цвет,яркость и место в пространстве. Теперь посмотрите на картинку неприятногопереживания. Многие люди видят более темные и замедленные картинки,расположенные немного в другом месте. А какие различия заметили вы? Мы начали эту книгу с примера субмодальных различий между понятиями"здоровье" и "быть здоровым". Субмодальности предоставляют вам возможность управлять своим внутреннимопытом. Это еще один способ увеличения вашей гибкости на пути к здоровью.

Дата добавления: 2015-07-24