Читайте также:
|
|
Условия. Противник неправильно перемещает ноги или занимает неправильную стойку (скрещивает ноги, далеко отставляет одну ногу, очень широко расставляет ноги, сильно разворачивает плечи относительно ног, переносит вес тела на одну ногу, опирается на атакующего). Дистанция средняя или дальняя.
Проведение. Проводящий прием, отходя в сторону-назад, рывком вниз-в сторону-па себя нагружает выставленную ногу, не давая противнику возможности переместить ее своевременно в нужном направлении. Рывок осуществляется обеими руками, но таким образом, чтобы одновременно с ним создать вращение тела противника вокруг продольной оси (рис. 123).
Защиты. 1. Переставить ноги в направлении рывка. 2: Сгибая ноги и ^отталкивая атакующего, наклониться вперед, после чего шагнуть в сторону рывка. 3. Освободиться от захвата рукава резким рывком руки на себя.
Ответные приемы. Накрывание (выставление ноги в сторону поворота) — удержание поперек, рычаг локтя захватом руки между ног. Задняя подножка.
Методические указания. Этот прием лучше разучивать в самом начале обучения. Он не требует прочных навыков самостраховки.
Применение этого приема развивает устойчивость и приучает борцов принимать правильную стойку и сохранять равновесие, перемещая ноги при защите.
Характерные ошибки. 1. Руки тянут на себя, не создавая вращения тела противника вокруг продольной оси. 2. Недостаточное отшагивание.
Прием следует выполнять в движении.
Прием можно разучивать одновременно с изучением передвижения по ковру. В этом случае в учебной схватке один из занимающихся получает задачу правильно передвигаться по ковру, а другой должен выполнить выведение из равновесия.
Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 117 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Броски через грудь | | | Удержание сбоку |