Читайте также:
|
|
1. Скрещивая захваченные руки (рис. 111). 2. Со скрестным захватом отворотов (рис. 112). 3. С обратным захватом разноименного отворота (рис. 113). 4. С захватом одноименного отворота (рис. 114). 5. Захватом руки на плечо (рис. 115). 6. Захватом руки под плечо (рис. 116). 7. Становясь на колени (рис. 117).
Защиты. 1. Захватить пояс, не позволяя атакующему приблизить таз для подбивания. 2. Пригнуться, немного сгибая ноги, упереться боком в таз (бок) атакующего. 3. Выставить ногу в сторону поворота атакующего. 4. Зацепить ногой ногу атакующего (после отрыва от ковра).
Ответные приемы. Бросок назад. Задняя подножка на пятке.
Методические указания. Прием средней трудности.
Характерная ошибка. Не получается отрыв противника от ковра («завал»).
Причина ошибки: а) недостаточный поворот спиной к противнику; подбив тазом идет вскользь или слишком рано выпрямляются ноги — до того, как таз противника коснется таза атакующего;
б) очень сильное выведение таза (ведет к такой же ошибке);
в) подбив выполняется не назад-вверх, а только вверх.
Совершенствуется прием разучиванием всех вариантов через определенные промежутки времени, постепенно доведя каждый вариант до умения выполнять в условиях полного сопротивления противника (доведение до схватки). Для того чтобы довести прием до схватки, нужно дать несколько условных схваток с постепенным усложнением условий для выполнения приема.
В вольных схватках прием рекомендуется выполнять сначала на противниках менее опытных и меньшего веса, на более высоких (бросок через спину и бедро), более низких (бросок захватом руки под плечо).
Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 144 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Зацеп стопой | | | Броски через грудь |