Читайте также: |
|
Условия. Противник в средней стойке, ноги слегка согнуты в коленях (мышцы ног напряжены).
Подготовка. 1. Рывок в сторону ноги, противоположной атакуемой, чтобы вызвать сопротивление в противоположном направлении. 2. Толчок, чтобы вызвать сопротивление. 3. Сбивание на носки.
Проведение. Шагая в сторону неатакуемой ноги на уровне ног противника, проводящий прием тянет противника на себя-в сторону и вверх, одновременно подошвой разноименной ноги придерживает ногу противника, не давая выставить ее вперед. Если нога соприкасается у подъема, то ногу противника нужно подбивать перед самой постановкой на ковер.
Варианты. 1. С захватом рукавов. 2. С захватом рукава и проймы. 3. С захватом рукава и одежды под плечом. 4. В колено (рис. 62). 5. С падением (рис. 63). 6. С захватом ноги (рис. 64).
Защиты. 1. Сгибая ногу, перенести ее через атакующую ногу. 2. Перенести неатакованную ногу через атакующую ногу. 3. Согнуть ноги, наклониться и оттолкнуть атакующего, 4. Захватить атакующую ногу.
Ответные приемы. Задняя подножка. Бросок захватом разноименной ноги.
Методические указания. Прием сложен по координации и требует определенного развития силы. Так же как и боковая подсечка, он изучается после подготовительной работы. Прием часто применяется в схватках, поэтому его совершенствованию уделяется много времени.
Характерные ошибки. 1. При проведении приема противник, сгибая ногу, ударяет атакующего коленом в голень подбивающей ноги.
Причина ошибки: проводящий подбивает ногу не подошвой, а внутренней частью стопы.
Ошибка исправляется выполнением специальных упражнений для развития подвижности стопы.
2. При выполнении приема противник переносит вес тела на подбиваемую ногу.
Причина: неправильное движение рывка. Рывок должен выполняться так, чтобы вес тела противника оставался, на неатакованной ноге до того момента, пока не будет выполнен подбив.
3. При выполнении приема противник сгибает ногу и свободно переносит ее через атакующую ногу, иногда ударяя коленом во внутреннюю часть голени. Подсечка не получается.
Причины: а) ранний подбив ноги; б) поздний перенос веса тела противника на атакованную ногу (нет скручивающего движения руками, то есть обе руки действуют в одном направлении).
Прием совершенствуется в целом ряде уроков, начиная со специальных подготовительных упражнений и отработки его на несопротивляющемся партнере. Большое внимание нужно уделять совершенствованию приема в условных схватках.
В вольных схватках прием лучше выполняется на медлительных, скованных противниках несколько меньшего веса.
Следует проводить больше условных схваток с применением только подсечек и комбинаций из них.
Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 87 | Нарушение авторских прав
<== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
Задняя подножка на пятке | | | Боковая подсечка. |