Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Броски захватом ноги

Читайте также:
  1. БРОСКИ В ПАДЕНИИ
  2. Броски через грудь
  3. Броски через спину
  4. Бросок захватом двух ног
  5. Бросок захватом ног
  6. Бросок обратным захватом ног

 

Броски захватом ноги могут выполняться захватом пятки, голени, подъема, подколенного сгиба, бедра — снаружи, изнутри и обратным захватом.

Условия. Противник в прямой стойке отступает или тянет назад, дистанция средняя или дальняя. Захват нужного рукава производится на плече или под плечом.

Подготовка. Нападающий толкает противника и одновременно приседает (рис. 25, а).

Проведение. Захватывая голень одноименной но­ги изнутри, проводящий прием толкает противника в плечо назад-вниз и тянет за ногу на себя (рис. 25, б),

Толчок необходимо осуществить так, чтобы вынудить противника отставить захваченную ногу назад для опо­ры и в то же время не позволять ему сделать это.

 

Варианты. 1. Захватом проймы и одноименной голени изнутри. 2. Захватом ворота и одноименной голени изнутри. 3. Захватом пояса на спине и одноименной го­лени изнутри. 4. Захватом голени с упором в колено из­нутри (рис. 26). 5. Захватом руки и одноименной пятки снаружи (рис. 27). 6. Обратным захватом пятки изнут­ри (рис. 28). 7. Захватом за одноименную пятку изнутри. 8. Бросок обратным захватом за подколенный сгиб (рис. 29). 9. Бросок нырком с обратным захватом за пятку изнутри (рис. 30). 10. Бросок захватом одноимен­ной голени снаружи (рис. 31). 11. Бросок захватом голе­ни сбоку (рис. 31 А).

Защиты. 1. Отставить ногу назад, отталкивая ата­кующего. 2. Упереться голенью или стопой захватывае­мой ноги в бедро атакующего с захватом шеи и упором предплечьем в грудь. 3. Накрывание ногой (переша­гивая).

Ответные приемы. Удержание верхом. Рычаг локтя захватом руки между ног. Узел ногой (зажимая руку ногами).

Методические указания. Броски не трудны, но до­вольно сложны по координации.

Характерные ошибки. Проводящий сильно тя­нет за ногу, поднимая ее верх, и недостаточно активно толкает противника.

Тянуть за ногу следует в тот момент, когда против­ник начинает отставлять ее назад для того, чтобы сохра­нить равновесие; ногу тянуть не вверх, а вдоль ковра.

Совершенствование приема. Сначала при­ем разучивается на несопротивляющемся партнере, за­тем при передвижении по ковру. Далее переходят к изу­чению приема в условиях сопротивления противника (в условной схватке с односторонним сопротивлением). Для каждого из разучиваемых вариантов тренер дает занимающимся задание выполнять бросок; партнер дол­жен сопротивляться, создавая одновременно стойкой, положением и передвижением условия, благоприятные для выполнения приема.

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 118 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МОРАЛЬНО-ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ | ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ ЗАНЯТИЙ, ИНВЕНТАРЬ | ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ | ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ | ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ | СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ПЕРЕДВИЖЕНИЯ | САМОСТРАХОВКА | Из полуприседа и положения стоя. | Падения через шест. Стоя к шесту спиной — на ле­вый (правый) бок. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Нарушение равновесия назад.| Бросок захватом ног

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.004 сек.)