Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Бросок захватом двух ног

Читайте также:
  1. БРОСКИ ЗАХВАТОМ НОГИ
  2. Бросок захватом ног
  3. Бросок обратным захватом ног
  4. Бросок через голову
  5. ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ПОТЕРЬ. ЗАКЛАДКА ЗАБРОСОК
  6. Рычаг колена с захватом ноги бедрами

 

Захват двух рукавов снизу или вне захвата.

Ситуация: противник выпрямился, подняв руки на уро­вень плеч, или пытается взять захват сверху (отступает или наступает).

Подготовка: осаживание на пятки или выведение вперед на носки.

Работа ног: подшагивание левой внутрь, правую подста­вить к левой.

Работа рук: двумя захватить бедра противника снаружи, резким движением таза вперед оторвать противника от ковра и, наклоняясь, бросить его на спину (рис. 31, 32).

 

Задняя подножка

 

Захват отворота и рукава или шеи и рукава. Ситуация: противник перенес вес на одну ногу.

Подготовка: осаживание на пятку; заведение назад; заведение вперед.

Работа ног: подшагивание левой наружу; поднося правую бедром к колену левой, резко выпрямить ее, поставив сзади ноги противника в сторону; сделать выпад на левой ноге.

Работа рук: левой сделать рывок на себя (не опуская локтя), правой — от себя вверх; наклоняясь вперед, бросить противника на ковер.

Бросок выполнять в сторону захваченной руки (рис. 33, 34).

 

 


Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 141 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: НЕМНОГО ИСТОРИИ | ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ | СТРАХОВКА И САМОСТРАХОВКА | ЗАХВАТЫ И ДИСТАНЦИИ | РАБОТА НОГ | БРОСКИ В ПАДЕНИИ | ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ БОРЬБЫ ЛЕЖА | Удержания | Болевые приемы с удержания поперек | Болевые приемы с удержания со стороны ног |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Подсечка изнутри| Зацеп голенью изнутри

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)