|
Читайте также: |
Захват отворота и рукава.
Ситуация: противник заходит в сторону.
Подготовка: осаживание на пятки, заведение вперед, заведение назад.
Работа ног: в момент подъема противником правой ноги сделать зашагивание левой к пятке правой и подошвенной частью стопы правой произвести подсечку под пятку правой ноги противника изнутри (подсекать ногу в сторону).
Работа рук: двумя руками в момент подсечки сделать рывок вниз в сторону подсекаемой ноги (рис. 23, 24).
Производить подсекающее действие на освобожденную от веса ногу противника.
БРОСКИ НАЗАД
Броски назад выполняются в направлении спины противника. Основная задача при их выполнении: нарушив равновесие противника осаживанием или заведением, оказаться на уровне площади опоры противника или за ней. Для этого применяются быстрые выпады вперед (подшагивание с переносом веса на эту ногу). Внимание необходимо акцентировать на скорости и длине выпада. Удобные ситуации создаются при движении или отклонении противника назад.
Дата добавления: 2015-07-15; просмотров: 95 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| РАБОТА НОГ | | | Бросок захватом двух ног |