Организация урока физкультуры

Гигиеническая оценка урока физкультуры 101 группы.

На уроке присутствовало 22 учащихся, 3 освобождённых от занятий, 1болен, 1 дежурный в раздевальной. У всех учащихся имеется спортивная форма. Распределение учащихся на группы для занятия физическими упражнениями соблюдается.

Структура урока:

1) Вводная часть

2) Основная часть

3) Заключительная часть

Длительность урока 45 минут.

Хронометраж

Показания секундомера (мин)	Вид деятельности	Длительность
0.00.00	Вводная часть
0.00.29	Построение, приветствие	1мин 16 с
0.01.05	Ходьба	1 мин 35 с
0.02.00	Ходьба с заданиями	1 мин 40 с
0.03.40	Бег с заданиями	1 мин 15 с
0.04.15	Повороты в стороны	2 мин 17 с
0.06.32	Общеразвивающие упражнения
0.06.50	объяснение	1 мин 03 с
0.07.53	выполнение	56 с
0.08.09	объяснение	1 мин 25 с
0.09.34	выполнение	1 мин 26 с
0.10.20	ходьба	2 мин 32 с
	Основная часть
0.13.35	ходьба	1 мин 10 с
0.14.05	построение	26 с
0.14.31	раздача инвентаря	1 мин 12 с
0.15.03	Деление на пары	27 с
0.15.30	Объяснение упражнений	30 с
0.16.00	Упражнения с мячом	7 мин
0.23.00	Уборка инвентаря	1 мин
0.24.00	Ожидание	1 мин
0.25.00	Построение в шеренгу	1 мин
0.26.00	Объяснение правил игры	4 мин
0.30.00	Игра в волейбол	10 мин
0.40.00	Построение	2 мин
0.42.00	Подведение итогов	3мин
0.45.00	Организационный уход из зала

Продолжительность вводной части-10 минут. Продолжительность основной части-30 минут. Заключительная 5 мин. Моторная плотность урока = 28 мин/40 мин*100 % = 70 % (в норме 60-70%)

Физиологическая кривая физической нагрузки по показателям пульса перед уроком.

Заключение: прирост пульса после вводной части – 28% (рекомендуемый 20-30 %), после основной части – 82,9% (рекомендуемый 80-100 %), после заключительной части 7,3% (рекомендуемый 5-10 %), возврат пульса к исходному уровню произошел на 4 мин (в норме на 3-4 мин). Тип реакции сердечно-сосудистой системы – гипертонический.

Занятие физкультурой проходило 3 парой в четверг.

Дата добавления: 2015-07-15