Упражнение 1. Составить перечень ваших проблем, а рядом поместить список причин

Составить перечень ваших проблем, а рядом поместить список причин, породивших их, ответив на вопросы:

− Какая проблема стоит перед вами?

− В чем причина этой проблемы?

− Что мне не нравится в себе и в моей жизни? Почему? (Кого или что следует винить?)

− Что меня беспокоит?

− Каковы возможности решения этой проблемы?

− Какое решение вы предлагаете? (которые зависят от вас)

Ваше беспокойство уменьшится, если следовать следующим правилам. (Д. Карнеги).

1. Что самое худшее может случиться со мной, если я не решу эту проблему? (Не придавайте слишком большое значение последствиям).

2. Много ли значат для вас сейчас те переживания, которые вы испытывали год назад (при решении сходной проблемы)?

3. Если проблема, стоящая перед вами, грозит вам большим ущербом, оцените среднестатистическую возможность того, что такое несчастье может случиться с вами (например: быть убитым молнией, подвергнуться разбойному нападению).

Смириться с проблемой (опасностью), принять ее как объективную реальность, если мы не можем ее изменить, то единственная возможность изменить наше отношение к ней.

4. Не расстраивайтесь по поводу критики (должной благодарности) – это скрытый комплимент. Никто бы вас не стал ругать, если бы вы ничего не значили.

Упражнение 2. «Сильные стороны».

1. Закройте глаза, расслабьтесь и вспоминайте свою жизнь. Не торопитесь, на это отводится 10 минут. Начинайте с самых ранних детских воспоминаний.

Вспомните каждое ваше достижение, каждую заслугу, каждое совершенное дело, которым вы можете гордиться.

Откажитесь от любых скромных, искажающих ваши достоинства замечаний.

Обратите особое внимание на те события, которые без вашего участия приняли бы совсем другой оборот (например, выступили на собрании в защиту товарища и т. д.).

Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться легкими, но для вас были трудными (например, выучить иностранный язык и сдать кандидатский экзамен; пойти на разрыв отношении с близким человеком и т. д.).

Каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах – о том, что он любит, ценит, принимает в себе, о том, что дает чувство внутренней уверенности и доверия к себе в разных ситуациях. Необязательно говорить только о положительных чертах характера, важно отметить то, что является, может являться точкой опоры в различные моменты жизни. Важно, чтобы говорящий «не брал в кавычки» свои слова, не отказывался от них, не умалял своих достоинств, чтобы он говорил прямо, безо всяких «но», «если» и т. д. Это упражнение направлено не только на определение собственных сильных сторон, но и на умение мыслить о себе в положительном ключе. Поэтому, выполняя его, необходимо избегать любых высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях. Руководитель и все остальные члены группы должны внимательно следить за этим и пресекать каждую попытку самокритики и самоосуждения.

Итак, высказывается первый желающий. Он может говорить о своих сильных сторонах 3–4 минуты и даже если закончит раньше, оставшееся время всё равно принадлежит ему. Это значит, что другие члены группы остаются только слушателями, они не могут высказываться, уточнять детали, просить разъяснения или доказательств. Может быть, значительная часть времени пройдет в молчании. Человек, говорящий о себе, не обязан обосновывать, почему он считает те или иные свои качества сильной стороной. Достаточно того, что он сам в этом уверен.

По истечении 3–4 минут начинает говорить следующий член группы, сидящий справа от предыдущего выступавшего. И так, пока не выскажутся все по очереди. Руководитель следит за временем и дает сигнал, когда наступает очередь следующего члена группы.

После того как все высказались, руководитель раздаст листы бумаги и карандаши, предлагая всем попытаться «провести инвентаризацию» своих сильных сторон и переписать их на листе. Руководитель предлагает перечислить не только то, о чем уже говорилось о себе, но и другие сильные стороны, которые каждый осознает в себе в настоящее время.

После этого группа, делится на 3–4 подгруппы и обсуждает, как, опираясь на свои сильные стороны, сделать что-то по-настоящему ценное, не ограничиваясь только индивидуальными интересами и потребностями. Затем вся группа собирается, и участники рассказывают друг другу о том, как они собираются использовать свои сильные стороны в личностном росте. Упражнение «Список претензий». Все члены группы на листах бумаги без подписи записывают свои претензии к остальным членам группы, к руководителям, к группе в целом. Этот список сдается руководителю, он их смешивает, а затем читает вслух всей группе.

Каждый должен высказать свое отношение к полученной претензии, которая адресована ему лично, дать обоснование, почему намерен (или нет) измениться, согласен или нет и т. д.

Упражнение 3. «Мои слабые стороны».

Технология выполнения та же, что и для упражнения «Сильные стороны». По 3–4 минуты каждый член группы высказывается о своих слабых сторонах, акцентируя внимание на ошибках, недостатках.

После выступления всех участников руководитель раздает листы для проведения «инвентаризации» этих слабых сторон, а затем собирает то, что написали члены группы для работы на последнем занятии.

Упражнение 4. «Враги».

Один из участников садится в центр, а группа пытается представить врагов этого человека, людей, которые были, являются или могли бы быть врагами. Их возраст, социальное положение, психологические характеристики, в каких случаях и по какому поводу они стали бы врагами для сидящего в центре.

Находящийся в центре круга анализирует высказывания, предположения группы, если у чего есть желание, то реагирует, подтверждая или отклоняя предположения других участников.

Затем в центр садится другой человек, процедура повторяется.

Под развитием личности понимается формирование социального качества индивида в результате его социализации и воспитания. Развитие психики определяется как закономерное изменение психических процессов во времени, выраженное в их количественных, качественных и структурных преобразованиях.

Для обозначения временных характеристик индивидуального и социального развития человека употребляют категорию возраста. Мы привыкли отождествлять возраст лишь с хронологией развития, однако, кроме хронологического возраста, который отражает длительность жизни человека, выделяют также физиологический, психологический и педагогический возраст.

- физиологический – степень развитости основных физиологических систем организма;

- психологический – степень сформированности основных структур психики;

- педагогический – овладение культурой данного общества.

Социальное развитие человека всегда рассматривалось по возрастным стадиям. Каждая стадия социального развития характеризуется формированием определенной группы личностных качеств, связанных с возрастной сензитивностью, т. е. повышенной чувствительностью к тем или иным социальным влияниям.

- 15-17 лет - второй период юности;

- 17-21 год - первый период зрелого возраста.

Подростковый кризис пережили, до кризиса профессионального становления и идентификации (23-27 лет) еще нужно дожить. Данный период сензитивен для становления личностной зрелости – особого уровня развития личности, связанного с формированием и стабилизацией важнейших социальных качеств человека. Понятие личностной зрелости иногда путают с понятием взрослости, поскольку они отражают некоторые достижения человека, обусловленные и возрастом и социальным развитием.

Взрослый – это человек, достигший определенного возраста.

Личностно-зрелый – это человек, обладающий следующими характеристиками:

− развитое чувство ответственности;

− потребность в заботе о других людях;

− способность к активному участию в жизни общества, к психологической близости с другими людьми;

− способность к эффективному использованию своих знаний и возможностей, решению различных жизненных проблем на пути к полной самореализации;

− высокий уровень общей жизнедеятельности;

− толерантное отношение к трудностям и способность их преодолевать.

Закономерности социального развития человека:

развитие человека осуществляется только в процессе в процессе реальной деятельности на основе взаимодействия с другими людьми;

движущей силой социального развития является противоречие между растущими потребностями человека и реальными возможностями его удовлетворения

стабильные периоды развития чередуются с нестабильными (кризисными) периодами, которые выступают на переходные этапы и несут в себе возможности качественных новообразований личности.

наиболее благоприятными условиями социального развития личности выступают: социальная поддержка, референтная группа и потребности личности.

на каждом этапе социального развития человек обладает особой чувствительностью – сензитивностью по отношению к тем или иным внешним воздействиям, способствующим формированию определенных психических и личностных новообразований.

Дата добавления: 2015-07-12