Читайте также:
|
форма для аттестации 5 ключевых элементов
| Описание аттестации: Эта форма помогает выделить области, над которыми нужна дополнительная работа. Обязательные элементы выделены жирным шрифтом, их оценивают в первую очередь. | ||
| хореография | оценка | навык |
| Правильно передает хореографию? | Да/ нет | Знание хореографии |
| Комментарии: | ||
| техника | оценка | навык |
| Показывает правильное и.п. и осанку для каждого положения | Да/ нет | И.п. |
| Движется с музыкальным темпом? Показывает скорость ног 1/1 в треке 2? | Да/ нет | скорость |
| Правильно выбирает сопротивление? | Да/ нет | нажим |
| Показывает безопасные, эффективные и правильные движения? | Да/ нет | Работа с педалями |
| Показывает выносливость и правильную технику на протяжении всего урока? | выносливость | |
| Передает правильную энергию и характер движений? | Да/ нет | эмоции |
| Комментарии: | ||
| кьюинг | оценка | Навык |
| Говорит правильную инфо в правильное время? | Да/ нет | Начальные команды / дополнительные команды / предварительные команды |
| Инструктора легко понять? | Да/ нет | Визуальные команды / дополнительные команды/ CRC / голос |
| Использует эффективные команды | Да/ нет | |
| Организован? | Да/ нет | организован / Push Play & Go |
| Комментарии: | ||
| Обязательные элементы: 6 сдал: | ||
| коммуникация | оценка | навык |
| Общается с клиентами? | да/ ST/ нет | Общение с клиентами |
| Открыт и доступен? | да / ST/ нет | Открыт и доступен |
| Заботится о нуждах класса | да / ST/ нет | Заботится о нуждах класса |
| Комментарии: | ||
| Фитнес магия: | оценка | навык |
| Передает смысл программы? | да / ST/ нет | Передает суть программы |
| Создает путешествие контрастов? | да / ST/ нет | Создание контрастов |
| Естественный? | да/ ST/ нет | естественный |
| Комментарии: | ||
| Комментарии: |
рабочая тетрадь
поставьте (ü) напротив каждого верного утверждения, подчеркните те, над которыми требуется дополнительная работа.
| День 2 | |
| Я знаю, каково это вести трек RPM | |
| Я понимаю, над чем мне нужно дополнительно работать для самосовершенствования | |
| Я понимаю, что такое коммуникация | |
| Я знаю, как правильно организовывать коммуникацию на уроке | |
| Я понимаю, насколько важно наладить коммуникацию клиентов друг с другом, с музыкой, движениями и правильной техникой | |
| Я знаю, как преодолеть определенные барьеры в общении | |
| Я знаю, как приготовить хорошую презентацию урока | |
| Я понимаю, как важно иметь цели, основанные на интересах клиентов | |
| Я понимаю преимущества аттестации | |
| Я знаю, как улучшить свои навыки по всем ключевым элементам | |
| Я знаю, как создать фитнес магию | |
| Я понимаю, как важно запустить программу правильно | |
| Я знаю, что нужно делать, чтобы ежеквартальные презентации были успешными | |
| Я знаю, как готовиться к аттестационному видео | |
| Я счастлив, что стал частью команды инструкторов RPM |
Домашняя работа:
RPM™ тест на выносливост: путь правды (51 мин)
Используйте следующую программу, чтобы проверить и повысить свой уровень выносливости:
Цель «пути правды» - обеспечить инструкторов программой, которая поможет повысить уровень выносливости и отточить технику. Главные элементы: скорость, сила – помогут вам стать хорошим инструктором RPM™.
внимание:
§ Используйте музыку релизов RPM™
§ В блоке 4 не используйте треки, в которых скорость больше 90 rpm
§ Ваша музыка для тренинга… треки 1, 2, 6, 8, 5, 5, 5, 8, 7, 7 и 8
блок 1: разминка 5 мин
цель: размять тело и приготовиться к предстоящей тренировке
продолжительность: 5 минут
номер трека: 1
скорость: 90 rpm – 3/4 скорость
нажим: основное сопротивление, добавьте по одному делению каждую минуту
и.п.: Ride Easy
физическая интенсивность: легко
блок 2: скорость 10 1/2 мин
Дата добавления: 2015-10-29; просмотров: 130 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Люди голосуют своим присутствием, уважайте их. | | | О запрете сыяма (поста) перед Рамаданом |