Самоконтроль

Философы и психологи рассматривают желания как фундаментально однородную общность. Грубо говоря, они приравниваются к состояниям, движущим агента к действию. Авторы, напротив, полагают, что желания неоднородны. На данный момент мы выделили только один тип желаний, страстное желание/cravings, являющееся результатом осознания поощрения. В начале статьи мы говорили, что есть и другие, более рациональные желания: например, провести отпуск к Санкт-Петербурге, желание быть здоровыми или хорошо относиться к определенному человеку. Многие из них тесно связаны с нашими убеждениями. Если мы считаем, что Петербург слишком западный, чтобы туда ехать, и Москва представляется более интересным вариантом, наше делание посетить первый из городов ослабевает. Страстное желание, являющееся результатом процесса осознания поощрения, как правило, не ослабевает от убеждения, что такое желание может нанести вред.[47]

Если у нас имеется, по меньшей мере, два различных типа желаний (возможно, с другими факторами, влияющими на наше поведение, — к примеру, привычками), возникает вопрос: что же определяет наши поступки? Это сложный, многогранный вопрос, и мы не пытаемся дать на него исчерпывающего ответа. В последние годы, кажется нам, ясно стало одно: наши поступки не полностью диктуются относительной силой разных типов желаний. Кроме них, нам требуется учесть активный контроль со стороны агента.

Во множестве исследований в области психологии акцентируется мысль о том, что самоконтроль заслуживает самого пристального внимания. Самоконтроль развивается у детей вслед за развитием желаний; он требует усилий; его снижают многие факторы, включая стресс, усталость и факт предшествующего применения. Он может быть развит и применяться с разной степенью успешности.[48] Неспособность вести себя определенным образом может указывать на недостаток желания так вести себя. Справедливо и обратное: это может указывать на то, что желание, даже страстное желание/craving, являющееся результатом зависимости, сдерживается посредством самоконтроля.

Сказать, что самоконтроль реален — значит не отрицать, что его применение подвержено убеждениями и желаниям агента. Агент может быть хорошо мотивирован на применение самоконтроля, если он считает, что от него может быть какая-то польза и что его применение будет успешно. Если же агент полагает, что применение самоконтроля ничего не даст или что пользу можно извлечь другими способами, или что вероятность успеха мала, то агент вряд ли будет тратить силы на самоконтроль. Даже если агент и начнет применять его, то, в таком случае, возрастет вероятность того, что агент перестанет это делать (особенно с учетом того, что самоконтроль требует определенных усилий).

Мы уже видели, что патология аддикции подразумевает, что аддикт будет испытывать сильные, вызываемые стимулами страстные желания/cravings уже после того, как закончится период абстиненции, особенно в таких случаях, как столкновение с реактивным стимулом наркотика в момент стресса или эмоционального возбуждения. Однако и это еще не всё. Хотя есть сведения, подтверждающие, что наркотические вещества могут снизить самоконтроль, повреждая префронтальную кору,[49] нет поводов полагать, что аддикт полностью теряет самоконтроль. Напротив, тот факт, что аддикт может отказаться от своей зависимости, подтверждает его присутствие. Контролировать сильные желания может быть очень сложно, но не невозможно. Чтобы понять, когда аддикт будет продолжать потребление наркотика, а когда — нет, нужно понять, как их желания взаимодействуют с самоконтролем. И хотя по этому вопросу у нас отсутствуют даже начала какой-либо теории, мы определим нижеследующие факторы как (вероятно) наиболее релевантные моделям поведения, обозначенным нами ранее, в частности — способности аддиктов реагировать на поощрения и их способность отказываться от зависимости в возрасте от 27-29 до 35 лет:

(i) Сила системы самоконтроля

Имеются подтверждения тому, что самоконтроль, регулируемый, в основном, префронтальной корой, продолжает укрепляться вплоть до 25-летнего возраста, причем у женщин он достигает зрелости раньше, чем у мужчин.[50]

(ii) Эффективность применения системы самоконтроля

Результаты множества исследований показывают, что имеются определенные техники, позволяющие агенту лучше использовать самоконтроль. Важным представляется умение заранее оформлять намерение и действовать, основываясь на нем, не задаваясь более вопросом, что делать. Техники самоосознания помогают индивидам отстраниться от своих желаний и сделать самоконтроль более эффективным. Вопрос, насколько такие техники будут эффективны в отношении сильных деланий, порождаемых зависимостью, остается открытым, но первоначальные исследования показывают, что определенный смысл в них имеется.[51] Отметим еще раз, что умение использовать систему самоконтроля может развиваться с возрастом.

(iii) Роль желаний

Аддикты, имеющие сильные мотивы для отказа от потребления веществ, с большей вероятностью будут применять самоконтроль, чтобы преодолеть свои желания. Вполне возможно также, что мысли о партнерах, семье и карьере приобретут больший вес при достижении возраста от 27-29 до 33 лет. Поскольку уровни дофамина начинают понижаться, начиная с подросткового возраста, сила таких желаний может снизиться сама по себе.

iv) Роль убеждений

Если аддикт полагает, что отказываться от наркотика сегодня незачем, что вполне можно сделать это завтра, то его мотивация применить самоконтроль будет очень низкой. Нечеткие представления о здоровье и благосостоянии часто бывают именно такими; у человека может быть ощущение, что в какой-то момент нужно бросить, но еще одна доза не повредит. Однако мотивы, показавшие свою эффективность (например, знание, что положительный результат при проверке на употребление наркотиков обязательно приведет к увольнению с хорошей работы), гарантируют непосредственный результат. Полагаем, что такие же соображения имеют место при росте цены: аддикт вполне в состоянии заплатить дороже всего еще один раз, однако это не отменяет того факта, что платить приходится больше. Еще один набор релевантных убеждений касается эффективности проявления самоконтроля. Если аддикт убежден, что рано или поздно он «сломается», несмотря на все свои усилия, не сегодня, так вскоре, мотивация прилагать усилия будет значительно снижена. Представляется реалистичным, что в таком положении дел играет роль и собственное представление аддикта о зависимости. Если индивид считает, что проявляющаяся в поведении зависимость ему неподвластна, то он будет слабо мотивирован на то, чтобы пытаться сдерживать её.[52]

Дата добавления: 2015-07-10