Достижение психологического благополучия

Несмотря на то, что возможности, раскрываемые с помощью медитации, дают человеку существенные преимущества, все-таки нелишним будет сказать и о том, что уровня сознания подобного «пробуждению» достигают, как правило, только очень опытные занимающиеся с продолжительным стажем тренировок. Не каждое занятие приводит нас к потрясающим открытиям, но если упражнения выполнялись правильно, то организм и нервная система получают хороший отдых и повышенную работоспособность. С нарастанием практического мастерства личность медитирующего проходит ступень трансформации, в результате которой исчезают всякие противоречия, капризы и необоснованные расстройства. На месте прежнего беспокойства воцаряется мир и покой, укрепляется уверенность в своих силах и возрастает готовность к преодолению неимоверных трудностей. А если человек физически и морально готов к решению задач, которые перед каждым из нас ставит жизнь, то можно смело сказать, что он достиг психологического благополучия.

Человек, достигший психологического благополучия, умет владеть собой и даже тогда, когда вокруг него бушует море неутихающих страстей, он будет стоять подобно несокрушимой скале. В ситуациях требующих решительного действия он сумет мобилизовать все имеющиеся резервы и выстоять в неимоверной борьбе, но если нужно проявить выдержку, то он не утратит свой самоконтроль и в самых сложных ситуациях сохранит спокойствие, уверенность и силу духа. В качестве яркого примера такого самообладания во время экстремальной ситуации хочу привести случай произошедшей с автором книги: «Дзен в искусстве стрельбы из лука» Ойгеном Херригелем во время его визита в Японию.

Вскоре после прибытия в Токио, мы встретились с японскими коллегами и поднялись на шестой этаж отеля, чтобы выпить чаю. Внезапно раздались сильные раскаты грома, пол слегка задрожал, потом колебания усилились. Присутствующие заволновались. Многие гости, в основном европейцы, торопливо направились к лестницам и лифту. Землетрясение! У всех еще свежо было воспоминание о катастрофе, случившийся всего несколько лет назад. Я тоже вскочил, с одной только мыслью – как можно быстрее оказаться на улице. Уже хотел, было поторопить своего собеседника, и с удивлением заметил, что тот спокойно сидит с отрешенным видом, скрестив ноги и прикрыв глаза. Он вовсе не был похож на человека, который растерялся и не может принять решение. Казалось, что он, не колеблясь, делает нечто само собой разумеющееся. Это настолько меня поразило, что я, вместо того чтобы предоставить ему самому решать свою судьбу, остановился, хотя мне было безумно страшно, а потом снова сел, не сводя с него глаз и не задаваясь вопросом, что все это значит и стоит ли оставаться рядом. Меня как будто пригвоздили к месту, но, сам не знаю почему, я был уверен, что со мной ничего не случится. Страшные минуты тянулись очень медленно. Когда землетрясение закончилось, он, не обмолвившись о происшедшем ни единым словом, продолжил нашу беседу с того самого места, на котором она прервалась. Но я уже был не в состоянии слушать внимательно и наверняка отвечал невпопад. Пережитый ужас просто парализовал меня, и при этом я все время пытался понять, что удерживало меня от бегства. Почему я не поддался собственным инстинктам? Найти вразумительный ответ у меня не получалось.

Только через несколько дней я узнал, что этот японский коллега – дзен-буддист, и по намекам догадался, что он перешел в состояние самой сильной концентрации и таким образом стал неуязвим.

Медитация не только позволяет адекватно действовать в экстремальной ситуации, предоставляет отдых от повседневных забот и хлопот, превосходно снимает излишнее нервное напряжение, но и помогает разрешению психологических конфликтов. По мере того, как улетучивается ненужная напряженность и устраняется усталость, начинает повышаться работоспособность и увеличивается уверенность в своих силах. Человек перестает испытывать свою зависимость от других - и сам прокладывает путь к своему счастью.

Дата добавления: 2015-10-28