Проведем небольшой тренинг

Займите удобное положение. Постарайтесь почувствовать себя максимально мобилизованным на достижение наилучшего результата. Ваше тело энергично и напористо, взведено как стальная пружина. Вы решительно настроены на предельную выкладку и уверены в своем успехе, готовы идти до конца, и не согласитесь ни на какие компромиссы. Ваша сосредоточенность на своей цели настолько велика, что не существует силы способной достойно противостоять вашему стремительному напору. Вы как огненный вихрь или неудержимый ураганный шквал сметаете всякое встреченное препятствие. Как мощный горный поток преодолеваете любые завалы. Ваш организм, словно мощнейший генератор способен вырабатывать колоссальное количество энергии. Вы бесстрашно и целеустремленно продвигаетесь к намеченному рубежу и всегда одерживаете победу. Всем своим нутром постарайтесь почувствовать пробуждение в себе этой внутренней силы. Ощутите, как в ваших жилах закипает кровь, все тело распирает стальная мощь и понижается порог болевой чувствительности, а скорость вашего реагирования на любое действие становится невероятно высокой. Если сумеете почувствовать воздействие побудительной волны, то сможете и управлять своей потенциальной энергией.

Приведя себя в активное состояние, вы пробудили дополнительную энергию, которую следует отработать через ощутимую физическую нагрузку. Создав дополнительное напряжение в организме (чтобы не повредить его) необходимо “выпустить пар”. Кроме того, практика мобилизации с проработкой физических нагрузок способствует прогрессивному росту вашей внутренней силы.

После мобилизационной накачки и физической нагрузки отработайте обратный эффект. Вам нужно перейти в состояние глубокой релаксации, когда организм и тело расслаблены настолько, что вы ощущаете смертельную усталость и обессилены настолько, что хочется лишь доползти до какого-нибудь укромного места, удобней устроится – и, закрыв глаза от всего отключиться. Почувствуйте, как расслабляются и наливаются тяжестью ваши мышцы. Дыхание становится легким и едва заметным. В голове появляется умиротворяющий туман - и вы начинаете проваливаться в какое-то оцепенение. Вам хорошо и спокойно, приятно и легко. Вы отдыхаете. Задержитесь ненадолго в этом комфортном состоянии и ощутите всю его прелесть.

Вот так, воображая себя в каких-либо состояниях, вы можете управлять уровнем своей психической активности. Входя в состояние эффективного внушения - и пробуждая свою мобилизованность, вы усиливаете внутреннюю накачку. Настраивая и заводя себя изнутри, вы даете дорогу своей потенциальной мощи. По мере усиления решительного чувства ему начнет соответствовать и состояние вашего организма. Вы можете почувствовать, как по жилам пробегает электрический ток - и кровь словно начинает гудеть от нарастающего ощущения силы. Как только почувствуете, что вам удалось привести себя в активное боевое состояние, дайте своему организму хорошую физическую нагрузку. Затем, проделайте обратную процедуру. Вспомните свои ощущения, когда вы запредельно устали и у вас осталось лишь одно желание – завалится где-нибудь в укромном месте и отключиться. Почувствуйте как вы все больше и больше расслабляетесь. Ощутите, процесс своего погружения в состояние приятного покоя и отдыха.

Отработайте включение в режим боевого функционирования

Считается, что психологическое программирование – это процесс закладки в психику человека информационной установки, рассчитанной на четко заданное поведение в определенной ситуации и соответствующее реагирование на установленный стимул. Заданная программа способна усиливать внутреннюю мотивацию, вплоть до полного самопожертвования или же наоборот, она может блокировать и нейтрализовать всякий ненормативный интерес. Как уже говорилось выше, с помощью соответствующих психотехник можно пробуждать скрытые возможности организма и использовать их для достижения поставленных целей. Посредством медитативной практики вы активизировали в своем сознании образ идеального бойца и зарядили себя его содержательной энергией. Обрели возможность действовать в этом образе с преимущественной эффективностью. Идеомоторные навыки позволяют вам отшлифовать технические направления. А еще вы получили представление о том, как регулировать свое боевое состояние, но чтобы ваш идеальный боец заработал на полную мощность, вы должны наделить его высокой психической активностью и научиться - мгновенно запускать программу с его участием. Поэтому нужно наработать конкретный метод включения в режим боевого функционирования и здесь нам потребуется сформировать некий условный рефлекс. Для его выработки специалисты советуют задействовать разнообразные варианты схем чувственного восприятия. Сюда входят визуальные представления (образ вашего непобедимого героя), аудиальный сигнал (мобилизующее слово, резкий крик или выдох), и кинестетические чувства (такие как, ощущение прилива сил, вибрации в мышцах или определенный боевой жест, например, сжатые кулаки).

Наработка включения в режим боевого функционирования осуществляется следующим образом. В состоянии релаксации вы внушаете себе примерно такую программу: Каждый раз, когда мне понадобится быстро привести себя в боевое состояние, я произнесу заветное слово, (произнесите его, например Ёшимхун) и крепко сожму свои кулаки, в этот момент я почувствую, что со мной начали происходить своеобразные изменения и стану превращаться в совершенного бойца. Почувствуйте, как все ваше тело наполняет неодолимая богатырская сила и распирает несокрушимая мощь. Ярко представляете себе зримый образ вашего героя. Вообразите моменты боевых сражений, где ваш боец всех одолевает, а сам остается неуязвим. Помните, что он и вы являетесь одним целым. Почувствуйте свое неодолимое могущество!

Затем, вы переключаетесь в бодрствующее состояние и располагаетесь возле своих ударных тренажеров. Ощущаете глубокое спокойствие и уверенность в своих силах, но вот вы произнесли (заветное), мобилизующее слово, сжали кисти рук в кулаки - и представили себя в соответствующем образе. В тот же миг вы как бы взрываетесь изнутри. Теперь пришло время выпустить наружу вашего джина (совершенного воина). Вы молниеносно набрасываетесь на свои ударные мишени и молотите их, «пока не исчерпаете весь свой боезапас». Действовать следует в полную силу, с максимальной выкладкой.

Поначалу, включение в режим боевого функционирования, будет скорее игрой, нежели истинным состоянием, но после многократного повторения этих упражнений, нужные умения появятся. Выработается необходимый условный рефлекс, благодаря которому произойдет мобилизация внутренних ресурсов. Это, в свою очередь, позволит мгновенно достигать необходимого боевого состояния и сохранять боеспособность в течение всего сражения.

Интуиция

Говорят, Алберт Эйнштейн как-то подсчитал, что человек использует всего лишь от двух до десяти процентов интеллектуальных возможностей своего мозга. Это высказывание приводит к пониманию того, какой огромный потенциал внутренней мудрости, где-то скрывается от нашего сознания. Но где находится этот скрытый ресурс? Как до него добраться и использовать свои способности с максимальной эффективностью? Чтобы ответить на эти вопросы нужно раскрыть определяющую сущность психической структуры личности, которую называют бессознательное. (Понятие бессознательного - обозначает совокупность психических образований, процессов и механизмов, в функционировании и влиянии которых субъект не отдает себе отчета.)

Разработка представлений о бессознательном в психологии впервые была начата австрийским врачом Зигмундом Фрейдом (1856 - 1939), ставшим основоположником психоанализа. Основная суть этого учения строится на том, что различные кажущиеся случайными человеческие действия, на самом деле, обусловлены глубинными мотивами и психологическими комплексами, а их деятельность протекает неосознанно. Более того, даже многие сознательные решения и поступки человека могут быть глубоко детерминированы бессознательными установками индивида. В этой психической структуре находится бездонное хранилище информации полученной как генетическим путем, так социальными ориентирами и жизненным опытом. Здесь хранится причина наших страхов, инстинктов и влечений, и тут зарождаются сны. Отсюда исходят все внутренние программы, которые регулируют нашу жизнедеятельность.

В зависимости от регулирующей направленности бессознательных структур, человек может либо сам нагромождать перед собой всевозможные проблемы и трудности, даже не осознавая этого, либо находить в себе источник дополнительной мощи и вдохновения, что позволит ему с легкостью преодолевать препятствия. Если же выражаться более просто, то можно сказать так: «В бессознательном можно найти что угодно, от захламленной мусорной свалки, до бесценных сокровищ человеческой мудрости, все зависит от старания и умения самого человека». Одним из таких сокровенных богатств нашего внутреннего мира является интуиция. Она способна существенно раздвинуть ограничивающие возможности сознания и позволит действовать намного эффективнее.

Интуиция (от позднелатинского intuitio – пристально смотреть) – специфическая способность личности постигать истину помимо формальной логики. Это своеобразный тип мышления, при котором отдельные мыслительные процессы проходят бессознательно, а предельно ясно осознается лишь окончательный итог, который соответствует истине.

Итак, мы подошли к одному очень важному выводу: «В глубинах человеческой психики скрывается источник мудрости, с помощью которого мы можем существенно расширить наши возможности и решать любые проблемы, в том числе и те, что связаны с практикой боевых искусств». Остается ответить на вопрос: «где следует искать путь к раскрытию в себе этого мощного потенциала»? А ответ нам подсказал сам дедушка З.Фрейд, который называл сновидения королевским путем в бессознательное и на их толковании построил свое учение.

Дата добавления: 2015-10-28