Используйте модель беспрерывного роста

Правил и техник, о которых я рассказал Вам в предыдущих главах более, чем достаточно для того, чтобы стать искусным собеседником и начать завораживать людей общением с Вами. Но, как однажды сказал великий человек – Брюс Ли: «Я боюсь не того, кто тренирует 1000 ударов, но того, кто один удар тренирует 1000 раз». Помните, что путь с вершины только один – вниз.

Модель проста: Практика – обучение – анализ и улучшения – практика. Когда Вы взяли эту книгу в руки у Вас был какой-то опыт, какие-то наработки и навыки, достижения и практика. Сейчас Вы прошли определенное обучение, изучили что-то новое, что-то поняли для себя, осознали и открыли. Теперь, располагая теми знаниями, которые у Вас есть, и новой информацией, предлагаю сделать Вам следующее: взять листочек бумаги и начертить решетку, которую я называю «Решетка УПСС». Я сам пользуюсь ею уже несколько лет и рекомендую ее всем участникам своих тренингов. Решетка выглядит следующим образом: в ней есть 4 равномерных сектора со следующими названиями – удалить, повысить, создать, снизить.

Принцип ее весьма прост: в каждом секторе вы должны записать, что Вам необходимо сделать, чтобы улучшить свои навыки общения. Обязательно условие – в каждом секторе минимум по 3 пункта. Например: после прочтения книги, в своем общении я хочу удалить – обиды, раздражение, слова паразиты и многословность. Я хочу повысить – качество и количество юмора в своем общении, уверенность в себе, словарный запас и контроль своих мыслей. Хочу создать – привычку постоянно говорить комплименты, постоянную правдивость и спокойствие в любых ситуациях. Хочу снизить – переживания, волнения, вспыльчивость и резкость.

После того, как Вы заполнили решетку детально пропишите, основываясь на информации в книге, что и когда Вам необходимо сделать, чтобы обрести данные навыки.

Например:

Удалить

· Удалить обиды. Я обещаю себе, что впредь, каждый раз, перед тем, как обидеться на кого-то я буду задавать себе вопрос: «а что я от этого получу и стоит ли оно того?». Если же я все-таки обиделся, и я поймал себя на мысли, что это так, я обязуюсь на 10 у.е. купить продуктов и пойти накормить бездомных животных.

· Удалить раздражение. Каждый раз, когда я буду выходить из себя и/или раздражаться, я буду останавливать в себе эту эмоцию и наказывать физической нагрузкой (20 приседаний, отжиманий), чтобы не допускать раздражительности вновь.

· Удалить слова паразиты и многословность. Я сообщаю всем своим друзьям и знакомым о том, что я объявляю войну словам паразитам в своем лексиконе. И каждому своему другу/родственнику, который заметит от меня слова паразиты (или пустую болтовню) я буду прислуживать, выполняя одно любое его желание..

Повысить

· Повысить качество и количество юмора в общении. В свое расписание я вписываю ежедневный просмотр и выучивание одного анекдота. Раз в неделю смотреть комедию (или веселую передачу). Раз в месяц посещать КВН, Камеди или другие юмористические передачи.

· Повысить уверенность в себе. Каждый четверг, в течении следующих 2 месяцев, я буду знакомится на улице с незнакомым мне человеком.

· Повысить словарный запас. За следующий месяц прочитать сборник стихотворений Пушкина и научный журнал «Science» (19 выпуск).

· Повысить контроль своих мыслей. Я заведу себе дневник, где каждый вечер буду выписывать свои мысли, которые приходили в течении дня мне в голову, а после буду их анализировать и определять деструктивные они, или созидательные.

Создать

· Создать привычку говорить комплименты. С сегодняшнего дня понедельник – день комплиментов. В течении всего понедельника я буду говорить хотя бы пару приятных слов всем людям, с которыми соприкасаюсь (от друзей до продавцов в магазине). Заодно и уверенность потренирую.

· Создать постоянную правдивость. Каждый раз, когда я позволю себе солгать, даже по мелочи, я буду просить прощение у того человека, которому соврал и говорить правду. В случае, если я не найду сил в себе сделать этого, я заплачу штраф в размере 50 у.е., которые отдам нищему на улице.

Снизить

· Снизить переживания и волнения. Каждый раз, когда меня будет охватывать страх и приступ паники по тому, или иному поводу, я буду вышибать клин клином и сразу же делать то, чего я боюсь.

· Снизить вспыльчивость и резкость. Каждый раз, когда я буду давать волю своим эмоциям, или позволю вести себя резко с собеседником, я буду просить прощения и делать ему массаж плеч.

Вот примерно таким образом Вы можете составить себе список и начать его выполнять. Когда у Вас на руках окажется свод таких правил, при наличии должной дисциплины, Вы очень быстро начнете расти в сфере общения, просто колоссальными темпами.

Таким образом Вы проводите полный анализ и вновь переходите к практике. У Вас на руках теперь детальная карта действий, маршрут, двигаясь по которому, Вы точно получите результат. А уже размер этого результата зависит лишь от Ваших усилий. После, Вы получите бурный рост и преображение в кратчайшие сроки. И даже тогда все-равно не стоит останавливаться в своем совершенствовании. Запускайте эту модель по кругу. Если Вы видите, что усвоили и изучили все правила, которые были даны в данной книге, начинайте двигаться дальше, вновь обучаться и искать новые знания и новые источники для собственного всестороннего развития. Один раз вклинившись в эту струю, поймав этот поток (практика – обучение – анализ и улучшения – практика) Вы обеспечите себе бурный и сильный рост в течении всей оставшейся жизни. И все, что Вам нужно – это просто начать.

И так, как проконтролировать всё это дело я не смогу, то в данном случае я полностью рассчитываю на Вашу самодисциплину и искренне желание становиться лучше и совершенствовать свои качества. Данная решетка и матрица ее достижения – это венец, завершение всего того, что Вы узнали в этой книге. И мне очень хотелось бы, чтобы она не стала для Вас очередной книжечкой, прочитав которую Вы дальше пойдете заниматься своими делами. Усвоить весь материал можно только одним способом – практикой. Поэтому прямо сейчас садитесь прописывайте свою решетку, пишите конкретный план действий и вперед, покорять новые вершины. Верю, что у Вас все получится.

Целью всего является развитие.
Бернард Вербер

Завершение

В этой книге изложено 10 простых правил. 10 законов, применяя которые Вы сможете добиться вполне конкретного и измеримого результата. Я освоил и продолжаю осваивать эти правила, постоянно совершенствуя их, уже более 8 лет. И могу с уверенностью заявить, что каждый раз возвращаясь к ним, перечитывая, переосмысливая, проглядывая их, я открываю для себя все новые и новые грани в искусстве общения. Я бы настоятельно рекомендовал сейчас отложить эту книгу и вновь перечитать ее через месяц, или через два. Уверен и Вы сможете посмотреть на информацию, изложенную в ней совершенно под другим углом.

Основная задача этой книги – нести в массы добро, любовь и радость общения. Мне очень хотелось бы, чтобы люди на нашей планете стали усердно трудится над собой. Чтобы каждый из нас, в том числе и Вы, уважаемый читатель, стремились внести свою лепту в совершенствование этого мира. Ведь коммуникация – это ежедневный процесс. Это то, что мы делаем абсолютно каждый день, вне зависимости от возраста, социального статуса и места жительства. И это тот процесс, над которым, я считаю, должен трудится каждый человек, совершенствуя и культивируя его.

И самой большой благодарностью для меня от Вас может быть то, что уже завтра Вы станете меньше обижаться, что в следующий раз, Вы хорошенько подумаете перед тем, как сказать кому-то парочку нелицеприятных слов. Самая большая благодарность – это Ваша доброта, любовь, терпимость и понимание по отношению к окружающим людям.

Теперь Вы знаете, что все конфликты, споры, ссоры и обиды происходят лишь по причине человеческих заблуждений и стремлений угодить своим амбициям, стремлению удовлетворить свое эго и самолюбие. И когда Вы знаете своего «врага» в лицо, бороться с ним намного легче.

Я ожидаю от Вас огромных результатов. Я верю в то, что в каждом человеке есть частица светлого устремления и желания сделать себя и мир вокруг лучше и добрее. Верю, что эти чувства не чужды и Вам, дорогой читатель. И я ожидаю, что Вы, прочитав эту книгу, не забудете о том, что узнали и чему научились. Более того я верю в то, что Вы начнете применять все полученные знания на практике. Уверен, Вы сможете добиться больших результатов в Вашей работе, в отношениях с окружающими, во взаимопонимании с родными и близкими. У Вас для этого есть всё необходимое и единственное, что нужно это - брать и делать.

Поэтому трудитесь, становитесь лучше, развивайтесь и познавайте новые грани самого себя. Я желаю Вам всего самого светлого и доброго на этом прекрасном пути. Счастья Вам, здоровья, любви, радости и света.

Грицьков Степан

«Чем лучше человек познает себя, тем лучше он

будет понимать не только других, но и весь мир в целом».

Анастасия Новых

Дата добавления: 2015-10-28