Характеристика анаеробних циклічних вправ

Група	Зміни у функціональних системах	Зміни у ендокринній сис-темі	Провідні фізіологічні систе-ми і механізми	Вправи
Система дихання	Система кровообігу
Максимальної анаеробної по-тужності	ЛВ20-30% від mах	ЧСС 80-90% від mах, несуттєво під час робо-ти змінюється лактат	Збільшується концентра-ція катехоламінів, сомато-тропіну, зменшується кі-лькість інсуліну, не змі-нюється концентрація глюкагону й кортизолу	Центрально-нервова регуляція м'язової діяльності, функці-ональні властивості НМА, єм-ність і потужність фосфагенної системи м'язів	Біг до 100 м, плаван-ня до 50м
Близькі до максимальної анаеробної потужності	ЛВ 50-60% від mах, МСК-70- 80% від ін-дивідуаль-ного VО2	ЧСС 80-90% від mах, лак-тат після роботи – до 15 ммоль/л, концентрація глюкози збільшується до 100-120мг%	Подібні зміни	Центрально-нервова регуля-ція м'язової діяльності, функ-ціональні властивості НМА, ємність і потужність фосфа-генної системи м'язів, потуж-ність лактацидної енергетич-ної роботи м'язів	Біг на 200-400м, пла-вання до 100м, біг на ковза-нах на 500м
Субмаксималь-ної анаеробної потужності	ЛВ,МСК наближа-ють ся або досягли максимальних вели-чин	ЧСС, СВ наближаються або сягають mах, лактат після роботи – до 20-25 ммоль/л, рН=7,0, кон-центрація глюкози збіль-шується до 150мг%	Збільшується концен-трація катехоламінів і соматотропіну	Центрально-нервова регуляція м'язової діяльності, функці-ональні властивості НМА, кис-нево-транспортні можливості організму, аеробні можливості робочих м'язів	Біг на 800 м, плаван-ня на 200м; біг на ков-занах на 1000 і 1500 м

Таблиця 8.

Дата добавления: 2015-09-02