| Джерело | Шлях утворення | Час утворення | Строк дії | Тривалість макси-мального виді-лення енергії |
| Система АТФ+Кф | Креатинфосфокі-назна і міокіназна реакції, АТФ м'язів | До 30с | До 10с | |
| Гліколі-тична система | Гліколіз з утворен-ням лактату | 15-20с | Від 30с до 5-6 хв. | Від 30с до 1хв 30с |
| Окисна система | Окислення вуглеводів і жирів киснем | 90-180с | До кількох годин | 2-5 хв. |
1) система АТФ-Кф
АДФ + Кф = АТФ + Рн + креатин
2) гліколітична система – одержання АТФ за рахунок розщеплення глюкози
Глюкоза
АТФ
Піровиноградна кислота
Молочна кислота
Ці дві системи домінують у перші хвилини виконання вправ.
3) окисна система – в ній бере участь кисень. Окисне утворення АТФ відбувається в мітохондріях і складається з трьох процесів:
1) гліколіз, окислення жирних кислот;
2) цикл Кребса;
3) ланцюга переносу електронів.
Процеси окисного метаболізму забезпечують максимальне утвореная енергії.
Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 188 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Адаптація м'язів до фізичного навантаження | | | Адаптація серцево-судинної системи до фізичного навантаження |