Загальна спортивна фізіологія

ВСТУП

У підвищенні якості підготовки спеціалістів з фізичної культури і спорту на сучасному етапі значна роль відводиться знанням з медико-біологічних дисциплін. Вони закладаються під час вивчення анатомії, фізіології, фізіологічних основ фізичного виховання та фізіології спорту. Без знання фізіологічних механізмів адаптації організму до навколишнього середовища, яке безперервно змінюється, функціональних і структурних змін організму, що відбуваються внаслідок систематичного використання фізичних і спортивних вправ з різною спрямованістю, без урахування вікових, статевих особливостей дітей і підлітків, без навичок фізіологічного аналізу тренувального процесу, знання резервних можливостей і механізмів саморегуляції функцій та адаптації організму людини неможливо готувати спортсменів високого класу. Крім того, цей предмет тісно пов'язаний з теорією і практикою сучасного спорту. Знання закономірностей перебігу процесів в організмі дитини, підлітка чи дорослої людини особливо важливо для тренера, який працює з дитячим колективом.

Відомо, що м'язова робота є тим єдиним природним важелем, за допомогою якого змінюють інтенсивність діяльності організму і можна значною мірою впливати на ріст та розвиток дітей, забезпечуючи всебічний гармонійний розвиток. Отже, організовувати раціональну систему тренувань дітей чи підлітків необхідно тільки на основі глибоких знань вікової фізіології та фізіології рухової активності.

Майбутні фахівці повинні оволодіти сучасними знаннями фізіології спорту, фізіологічним способом мислення, вміти визначати фізичний рівень і працездатність тих, що тренуються, формувати раціональну спортивну техніку, керувати набуттям спортивної форми, правильно підбирати засоби й форми для тренувального процесу, здійснювати професійний вибір і прогнозувати спортивні результати, запобігати перевтомі й перенапрузі.

У доборі лабораторних робіт і дослідів враховано такі основні положення: максимальне наближення тренувальних і спортивних навантажень до умов змагальної діяльності, вибір фізіологічних показників, які більше та чіткіше змінюються в процесі дозованих та граничних навантажень, моделювання засобів спрямованого впливу на фізіологічний розвиток організму, моделювання станів організму при м'язовій діяльності. Розділи занять, лабораторні роботи підібрані відповідно до вимог навчальної програми з фізіології спорту й дають можливість формувати у студентів професійно-прикладні навички. Кожне заняття побудоване за таким планом: тема, мета (завдання), теоретичне обґрунтування роботи, перелік використовуваних методик і методичних прийомів; підбір досліджуваних і фізичних навантажень; послідовність роботи й витрата часу на її виконання; опрацьовування результатів дослідження і заповнення протоколу; обґрунтування функціональних змін досліджуваних показників; методичні вказівки до проведення аналізу отриманих експериментальних даних; контрольні запитання та завдання для самостійного спостереження. Більшість тем лабораторних робіт запропоновані авторами посібника. Навчальний посібник складається з двох частин і двох розділів. У першій частині подані загальні закономірності процесів, що відбуваються в організмі при заняттях фізичними вправами та спортом. Розглянуто докладно реакції організму на рухову активність. Висвітлено роль нервової, ендокринної, серцево-судинної систем у регуляції процесів обміну. Розглянуто вплив різних обсягів тренувальних навантажень і чинників навколишнього середовища на рухову активність, викладено способи оптимізації рухової діяльності спортсменів.

У другій частині висвітлені фізіологічні основи тренування різних контингентів тих, що тренуються.

ЗАГАЛЬНА СПОРТИВНА ФІЗІОЛОГІЯ

Дата добавления: 2015-09-02