Ли либо противостоять ей, либо моментально спасаться

Бегством. Находиться в таком состоянии в течение дол-

Гого времени опасно, потому что в результате иммунная

Система работает сверхурочно и в итого дает сбой.

Медицинские исследователи и врачи считают, что

Подобный сбой иммунной системы является причиной

многих заболеваний: некоторых типов рака, желудоч-

Но-кишечных проблем, раздражения кожи, постоянных

Вирусных заболеваний, артрита, головных болей и

Других.

Гораздо легче, полезнее и дешевле уделить время

Тому, чтобы изменить ситуации, которые являются

Источником вашего стресса, чем пытаться работать

Вопреки этим ситуациям.

Я знаю, что желание продолжать работу может быть

Сильным, даже если вы знаете, что ваша продуктивность

Снижается. Вот я сижу здесь и пишу эту главу, и меня

Одолевает сильное желание продолжать заниматься

Этим —хотя у меня ноет спина и я все хуже себя чувс-

Твую из-за простуды. Как насчет того, чтобы оставить

Работу на завтра, когда на самом деле мне хочется иг-

норировать свое тело и продолжать работу?

Я говорю себе: ≪Прекрати делать то, что ты делаешь,

ты перегружена работой. Прекрати!≫ (Это работает,

честно!)

ТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

Способы борьбы со стрессом —это то, что вы можете

Предпринять, чтобы прекратить нарастание стресса.

Дата добавления: 2015-09-05