Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Тремя традиционными способами борьбы со стрессом

Гут вам освободиться от стресса и подумать о том, | Лородом мозг для лучшей сосредоточенности. | Между вами и вашим ребенком. | Гую книгу о деньгах. | ЧТОБЫ ОН ПОДХОДИЛ ВАШЕМУ ТИПУ ЛИЧНОСТИ | С семьей, и к тому же начала заниматься спортом —она | Много, но мне больше не нужно в спешке укладывать | Проведя беседы с сотнями женщин за все эти годы, | В подобных случаях было бы гораздо разумнее —с | Деть и переключиться с работы на дом. Когда я захожу |


Читайте также:
  1. БОГ ОБРАЩАТЕСЯ К ВАМ РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ
  2. Воспользуйтесь тремя ключами прощения
  3. ВСЕ СТРЕМЯЩИЕСЯ ЯВЛЯЮТСЯ ЭКСТЕРНАЛИЗАЦИЕЙ ИЕРАРХИИ
  4. Г) ЭНГЕЛЬС О ЗНАЧЕНИИ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ
  5. Г) ЭНГЕЛЬС О ЗНАЧЕНИИ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ БОРЬБЫ.
  6. Движение 4 мая» 1919 г. и подъем освободительной борьбы
  7. Значение молитвы в деле борьбы со страстными помыслами. Примеры

являются:

•Горячая ванна

•Прогулки по магазинам

•Упражнения

Примите горячую ванну

Почти каждый вечер я затемняю свет в ванной,

Запираю на замок дверь в свою спальню и ванную ком-

Нату, зажигаю ароматизированную свечу и принимаю

горячую ванну с английской солью (= сульфат магния).

Когда мои дети были маленькими, они знали, что я в это

Время отдыхаю и что меня нельзя беспокоить. Обычно

Я принимаю ванну в течение 20 минут, погружая тело в

Воду полностью, до шеи. Я сознательно отпускаю от себя

Все негативное, что произошло в течение дня и очень

Стараюсь не думать ни о чем конкретно. Это настраивает

На спокойный сон ночью.

Пройдитесь по магазинам

Кэрри сидит дома и заботится о троих детях. Я спро-

сила у нее, как она снимает стресс. ≪Мой муж обычно

Приходит домой на обед, а я в это время выхожу из

Дома и иду глазеть на витрины магазинов. Я обожаю

Смотреть на одежду, выставленную в витринах, и на

Сочетания цветов, которые они используют. Таким

Образом я узнаю, что входит в моду. Это как будто

Просмотреть большой трехмерный журнал о моде.

Если мой муж не может прийти домой, я нанимаю

няню на два часа≫.

Упражнения

Джанет большую часть дня проводит за письменным

Столом. Сидячая работа и управление 25 подчиненными

В ее отделе могут сделать свое дело. Джанет борется со


Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Ли либо противостоять ей, либо моментально спасаться| Минания.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)