Проведя беседы с сотнями женщин за все эти годы,

я пришла к заключению, что 80% стресса является

результатом нехватки времени: когда вы опаздываете

из-за неправильного планирования, не выделяете доста-

Точно времени, чтобы закончить работу или разобраться

С личными делами, а также чтобы провести время с

Семьей и друзьями.

Оставшиеся 20% —это ≪хороший≫ стресс. Специа-

Листы сходятся во мнении, что хороший стресс —тот

Стресс, который появляется вследствие умеренной

Напряженности —может повысить уровень энергии,

Продуктивность и творческий потенциал. Оптимальная

Доза стресса различна для каждого человека.

КАК ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ТАК,

ЧТОБЫ ЕГО ЭКОНОМИТЬ

Для работающих женщин перегрузки не являются

Чем-то из ряда вон выходящим. Когда вы чувствуете

Себя подавленной и испытываете стресс, ваше тело

Перестает работать правильно. Оно перевозбуждает-

Ся и блокирует творческие способности. Наше тело

Физиологически не может работать правильно при

Непомерном стрессе и напряженности. Часами без от-

Дыха работать над проектом так же бессмысленно, как

Работать под давлением. В обоих случаях вы теряете

Время и работаете вхолостую. Конечно, вы работали

Над проектом, испытывая сильную головную боль, но

На следующий день обнаруживали, что проделанная

Работа сделана отнюдь не идеально.

Дата добавления: 2015-09-05