Визуализируйте

Как и в профессиональной деятельности лучших спортсменов, лучший способ направить намерение — это визуализировать результат, который вы хотите получить, используя все свои органы чувств. Визуализация — это использование образов и/ или внутренних посланий, чтобы получить желаемую цель. Их можно использовать для достижения любого желаемого результата: изменить или улучшить жилищные условия, работу, отношения, физическое состояние или здоровье, настроение, взгляд на жизнь или даже определенный аспект себя, включая личность. Также их можно использовать, чтобы отправлять намерения кому-то еще. Самонаправляемые визуализации во многом напоминают самогипноз.

Спланируйте образ результата вашего намерения заранее. Многие люди убеждены, что в процессе визуализирования вы должны отчетливо своим мысленным взором «видеть» точный образ. Но для намерения не обязательно иметь точный внутренний образ или какой-либо образ вообще. Достаточно просто думать о намерении без внутреннего образа и просто создавать впечатление, чувство или мысль. Некоторые из нас думают образами, другие думают словами, а некоторые — звуками, прикосновениями или пространственными отношениями между объектами. Ваше ментальное представление будет зависеть от того, какие ощущения лучше всего воспринимает ваш мозг.

Если вы, обращаясь к уже использованному нами примеру, собираетесь лечить боль в спине, представьте, что вы свободны от этой боли и с радостью выполняете какое-либо упражнение или движение. Представляйте себе, как вы быстро идете. Запомните чувство отсутствия боли и наполненности энергией. «Прочувствуйте» свою спину. Почувствуйте себя свободно бегущим. Выберите и другие ощущения, которые сопутствуют исцелению спины. Если вы направляете намерение, чтобы исцелить другого человека, выполните все аспекты процесса исцеления, но представляйте, что вы чувствуете спину этого человека. Посылайте намерение его или ее спине.

Дата добавления: 2015-08-18