Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Отпускание

Прогиб назад и мах вниз | Упор присев и боковое вытягивание | Релаксация шеи | Вращение плеч | Скручивание | Гавайская чаша | Небо-земля | Прогиб вниз и выгиб вверх | Рок-н-ролл | Колыбель |


Читайте также:
  1. В. Удерживание и отпускание

· Лягте на спину и всё отпустите.

· Дайте исчезнуть заботам, суете и треволнениям. Пусть мир замрёт. Никакого делания – лишь прозрачность Бытия, мерно дышащего в такт вашим вдохам и выдохам.

· Оставайтесь в этом покое от трёх до десяти дыханий.

Особенности:

· Не пропускайте это упражнение.

· Поэкспериментируйте, скрещивая ноги в лодыжках и руки на груди или животе.

Полезный эффект:

· Переход к повседневной деятельности.

· Восприимчивость к энергиям мира.

· Открытие тела и ума исцелению и благости жизни.

 

 


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Спонтанность| Релаксация шеи

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.004 сек.)