|
Читайте также: |
Вдох при движении головы, выдох в статике. Не форсируйте – шея расслаблена.
Вращение плеч
Вдох – плечи вперёд и вверх, выдох – назад и вниз. Руки расслаблены.
Скручивание
Вдох – при повороте, быстрый выдох – при возврате во фронтальное положение. Бёдра смотрят прямо.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Отпускание | | | Лыжный ход |