Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Спонтанность

Специфика | Прогиб назад и мах вниз | Упор присев и боковое вытягивание | Релаксация шеи | Вращение плеч | Скручивание | Гавайская чаша | Небо-земля | Прогиб вниз и выгиб вверх | Рок-н-ролл |


Читайте также:
  1. Спонтанность и закономерность

· Двигайтесь свободно, расслабленно и спонтанно, И вместе с тем осознанно.

· Дышите ровно и глубоко, без задержек.

· Меняйте уровни: от пола (перекаты и растяжки) и низких стоек до вытягивания в полный рост.

Особенности:

· Оставайтесь расслабленными, осознанными и непринуждёнными.

· Лучше двигаться непрерывно на протяжении по меньшей мере секунд тридцати.

· Не забывайте менять день ото дня некоторые движения.

· Данное упражнение можно выполнять, даже проигнорировав все остальные!

Полезный эффект:

· Стимуляция всех энергетических меридианов.

· Активирование энергии творчества и самовыражения.

· Раскрепощение, доверие к себе, спонтанность, грация.

 

 

 


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Колыбель| Отпускание

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)