Читайте также:
|
· Упражнения приносят пользу ровно настолько, насколько правильны ваша поза и дыхание. Если есть возможность, проверяйте их, пользуясь зеркалом.
· Если движение совершается в обе стороны, не важно, с какой именно стороны начать. Но этого выбора следует далее чётко придерживаться.
· Дыхание здесь играет особую роль. Насколько возможно глубокое, но без напряжения, с координацией вдохов и выдохов с исполняемым элементом. Желательно добиться ощущения, будто именно дыхание движет вашим телом.
· В комплексе – три стандартных расстояния между стопами поставленных параллельно ног:
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Общие рекомендации | | | Прогиб назад и мах вниз |