| Физическая культура и спорт в России
|
| Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармоничного развития, подготовки к труду и защите Родины. (Элементарные сведения). Физическая культура в системе образования. Обязательные уроки, гимнастика в режиме дня. Внеклассные и внешкольные мероприятия по физической культуре и спорту. (Элементарные сведения)
|
| Краткий обзор истории тхэквондо
|
| Изучение этикета тхэквондо, техника безопасности при занятии тхэквондо. Исторические и социальные предпосылки возникновения тхэквондо. Тхэквондо в древнем мире и средневековье. Современное развитие тхэквондо. Развитие тхэквондо в России.
|
| Анатомо-физиологические особенности организма человека
|
| Общие сведения о строении опорно-двигательного аппарата человека. (Элементарные сведения). Костная и мышечная система. (Элементарные сведения)
|
| Основы знаний по гигиене и врачебному контролю
|
| Значение гигиенических мероприятий при занятии спортом. Использование естественных факторов природы солнца, воздуха и воды для укрепления здоровья и закаливания. (Элементарные сведения). Понятие об основных гигиенических мероприятиях в режиме дня спортсмена, рациональное питание, полноценный сон, питьевой режим. (Элементарные сведения)
|
| Правила соревнований
|
| Форма тхэквондистов для девушек и юношей. Место для соревнований. Понятие о возрастных группах. Весовые категории.
|
