Механизмы психологической защиты.

Включение механизмов психологической защиты снижает уровень тревоги, предохраняет личность, позволяет адекватно оценивать свои и чужие возможности, их действия, поступки.

В настоящее время известно более 20 механизмов психологической защиты.

Наиболее часто, осознанно или неосознанно, реализуются следующие психологические защитные механизмы:

- Рационализация - это псевдо разумное объяснение своих поступков, действий. В этом случае человек почти всегда снижает ценность недоступного для него результата деятельности (поведения), например, «не больно-то и хотелось» и т.д..

- Включение - близкий к рационализации способ психологической защиты, при котором также переоценивается значимость психотравмирующего фактора путем мысленного сравнения его с более травмирующим фактором («могло быть и хуже, если бы...»).

- Отрицание - суть данного феномена сводится к тому, что информация, которая тревожит или может привести к внутреннему конфликту, просто не воспринимается.

- Замещение - возникает тогда, когда одна цель замещается другой, более доступной. Замещение происходит чаще на неосознаваемом уровне.

Примечание: Указанные механизмы психологической защиты все же чаще реализуются неосознанно, а следовательно, бесконтрольно со стороны человека.

В жизни и деятельности все же следует больше ориентироваться на сознательные формы психологической защиты.

От ситуаций затруднения, тревожных и стрессовых состояний следует использовать два основных варианта сознательной защиты:

- устранение или предупреждение наступления психотравмирующей ситуации. Это прогноз развития ситуации и последующий обоснованный отказ от первоначально намеченной цели, переориентировка на более доступную цель.

- изменение отношения личности к психотравмирующей ситуации при условии, что сама ситуация сохраняется. Это изменение отношения личности к тем или иным ситуациям, видам деятельности. Для этого требуется значительное усилие, чтобы преодолеть чувство опасности, тревоги за исход деятельности, мобилизовать себя на преодоление возникших затруднений.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ – преобладающий в организации относительно устойчивый психологический настрой ее членов, отражающий реальную ситуацию трудовой деятельности и характер межличностных отношений;

Психологический климат - это эмоциональная составляющая коллектива, отражающая самочувствие персонала . П.К. включает в себя менее устойчивые характеристики персонала организации, в большей степени подверженные внешним и внутренним влияниям.

Психологический климат- качественная сторона межличностных отношений, проявляющаяся в виде совокупности психологических условий, способствующих или препятствующих продуктивной совместной деятельности, общении и всестороннему развитию личности в группе.

ПК – психологический настрой в группе.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА — это вид формирования определенных профессионально важных свойств личности, а также усиление в ней волевых и морально - этических мотивов, ориентированных на развитие способностей к строго определенной деятельности с учетом различных ее условий, в том числе сложных и опасных.

Организация и проведение психологической подготовки персонала представляет определенные трудности, так предполагает наличие у специалистов, осуществляющих подготовку, не только высокого профессионализма, но и знания основ психологии, физиологии и медицины.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА – условное наименование комплекса психологических средств и мероприятий, направленных на поддержание эмоционального и рабочего тонуса людей, например, до, в процессе и после окончания сложной работы; до наступления, в процессе развития и после окончания стихийных бедствий (катастроф и других трудных жизненных ситуаций людей).

Психологическая поддержка и помощь должны базироваться на психосоциальном подходе. Суть его в эффективном участии психолога в решении психологических, межличностных и социальных проблем личности в трудной ситуации.

Психосоциальный подход направлен на снижение уровня стресса и устранение внутреннего или внешнего конфликта (дискомфорта личности) в рамках проблемной ситуации посредством длительных поддерживающих, обучающих и развивающих отношений.

Процедуры психосоциальной поддержки включают в себя:

- Прояснение и облегчение чувств и мыслей, которые позволяет подавленному человеку сконцентрироваться на решении проблемы.

- Реалистическое успокаивание. Онопомогает человеку поддерживать контакт с реальностью. Не обещать себе того, что не может быть выполнено, держать под контролем оценку внешних фактов. Все это усиливает способности человека к ориентации в мире реалий.

3.Принятие во взаимоотношениях с реальной ситуацией. Это позволяет человеку не защищаться от «плохих» чувств, а реально снизить уровень критицизма в отношении себя (самообвинения), уменьшить признаки утомления от ситуации, ригидность (внутреннее напряжение, скованность), избавиться от чувства стыда по поводу своего поведения в создании проблемы и др., и сконцентрировать свои усилия на разрешении трудной ситуации.

4.Логическая дискуссия. Позволяет оце­нить человеку свои способности рассуждать и противостоять реальности без ухода в фантазию, пессимизм, симптоматику физических болезней и т.д.

5. Демонстрационное поведение. Это вид поведения, способствующий уменьшению агрессии другой стороны при столкновении. При этом демонстрация принимает различные формы поведения исходя из понимания человеком ситуации и особенностей личности и состояния другой стороны.

6. Предоставление информации. Этот прием повышает адекватность мотивации клиента на эффективное решение проблемы, так как позволяет отделить субъективные, внутри личностные факторы (эмоции, предубеждении и др.) от объективных, внешних факторов, и избежать неоправданных и нереальных ожиданий.

7. Предоставление советов и опеки. Этот прием расширяет понимание клиентом ситуации, поддерживает его усилия по сохранению контроля над ситуацией, уменьшает сомнения и страх перед неизвестным, внушает клиенту надежду и способ­ствует возможностям для его рефлексии, адаптации и готовности к тому, чтобы справиться с ситуацией.

8. Средовые воздействия. Это помощь клиенту с жильем, деньгами, защитой прав, так как предоставление клиенту необходимых ресурсов повышает возможности решения проблемы.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ – взаимное принятие партнеров по совместной деятельности или общению, основанное на оптимальном сочетании (сходства или дополнения) ценностных ориентаций и социальных установок, темпераментов и ритма психофизиологических реакций, значимых для них.

ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ- это определившийся в данное время относительно устойчивый уровень психической активности, который проявляется в повышенной или пониженной активности деятельности или общения личности.

Психические состояния определяют функциональный уровень жизнедеятельности индивида, создают определенный фон психической активности, на котором реализуются познавательные, эмоциональные и волевые процессы, образующие сложные психические образования (деятельность, общение и др.). При этом психические процессы отражают динамику, а свойства личности придают их течению качественный характер.

Психические состояния представляют собой целостные психические образования, функционирующие определенный период времени.

Основными характеристиками психических состояний человека являются: целостность, подвижность и относительная устойчивость, взаимосвязь с психическими процессами и свойствами личности, индивидуальное своеобразие и типичность, крайнее многообразие проявления, полярность.

В любом психическом состоянии можно выделить три общих компонента: мотивационно-побудительный, эмоционально - оценочный и активационно – энергетический, каждый из них в развитии того или иного состояния может стать доминирующим.

В основе возникновения многих психических состояний лежат проявления психических процессов: эмоций и чувств (настроения, аффекты, эйфория, тревога, фрустрация и др.), внимания (сосредоточенность, рассеянность), воли (решительность, растерянность, собранность), мышления (сомнения), воображения (грезы) и др.

Кроме того, возникновение психических состояний связано с содержанием и условиями деятельности и общения человека, отношениями его с окружающей действительностью. К таким психическим состояниям относятся состояние адекватной готовности к деятельности, апатия, «предстартовая лихорадка», бдительность, бодрость, усталость, психическое пресыщение, депрессия, эйфория, отчуждение, утрата чувства реальности, скука, стресс и др.

Психические состояния являются, как правило, реактивными состояниями, отражающими реакцию человека на жизненную ситуацию. Но при этом они отличаются выраженными индивидуальными особенностями.

Дата добавления: 2015-07-21