Шаг 1. в состоянии полу-сна (в пограничьном состоянии) сосредоточитьса на черноте перед закрытыми глазами.

Шаг 2. всматриватьса в точьку, находящююса недалеко ото лба.

Шаг 3. постепенно отводить её всё дальшэ и дальшэ, иногда останавливаясь, дабы рассмотреть её подробнее.

Шаг 4. когда отведёте точьку от себя дальшэ, чем на расстояние вытянутой руки, поднять её в верх под прямым углом и вести вдоль полосы, расположэнной так-жэ как ось тела, но вышэ тела (проще говоря: вести вдоль тела, но на том расстоянии от тела, на которое вы её отвели), пока вашэ восприятиние и зрение не окажэтса над голавой.

Шаг 5. попробовать дотянутьса до колебаний в этой точьке, как-нибудь потрогать их, почювствовать.

Шаг 6. когда там возникнут колебания (волны праны, особый ток), втянуть их в голаву.

Шаг 7. распространять колебания по всему телу и возвращять в голаву. Делать так, пока почювствуете, што переключились на ўправление сновидческим телом.

Следует наўчитьса ўскорять колебания, ибо чем они быстрее, тем скорее они вас вытолкнут.

14-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. лечь с открытим ртом (губы могут быть и сжаты) и взглядом устремлённым на 3 метра в перёд. Видите огонёк? Если нет, то представьте его. Представте, што он твёрдый и похож на шар (не надо его видеть, надо его ощютить), подвигайте его к себе и от себя. Шаг 2. напрячь отверстия в голаве в области ўшэй (иными словами: напрячь перепонки). Будет слышэн треск в ушах, гудение, давление (это слышэн бег крови). Держыте это чювство как можно дольшэ. Должна почювствоватьса точька в мозгу – когда почювствуетса, держыте эти ощющения от неё. Шаг 3. примерно 2 хвили дышать глубоко и часто, вдыхая носом и выдыхая ртом. Шаг 4. дышать спокойно и думать только о том как выйти из тела, жэлать этаго. Шаг 5. искренне, а не наизусть мысленно попросить о помощи духов (с возможностями равными вашым или превосходящими) вам помочь и наставить вас, наўчить вас. Шаг 6. ждать, двигая шар к себе и от себя. Должны появится круги, похожые на те, когда смотриш в одну точьку. Их нужно преобразовать в трубоподобный проход, по которому вы движэтесь. Шаг 7. не переставая двигать шар, летть по проходу в перёд или на зад – куда хотите, напрягая ту самую точьку в мозгу. Шаг 8. должны появится колебания по телу, гул, давление, можэт быть и боль, – не бойтесь, отдайтесь им, впустите шар в ваш мозг, в ту самую точьку.

15-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. пребывать в мол ч ании и остановленном потоке мыслей, пока совсем исчезнет жэлание их возобновлять. При этом следует воздержыватьса от еды и жэлание есть не должно возникать.

Шаг 2. лечь в темноте, закрыв глаза от лучей света.

Шаг 3. сосредоточить свою душу-силу в месте, где пребывает вашэ сознание, отряхнув с неё узы ночи. Для этаго лучьшэ всего расшырить солнечьное сплетение (Цветок Жызни тела) и посылать через него поток праны, с тем, штобы тело наполнилось жызнью, готовясь к отделению сознания.

Шаг 4. поместить в обиталище своего ўма образ, вами жэланный – вообразите место, которое жэлаете ўвидеть. Для этаго следует сосредоточить сознание в шышковидной жэлезе и вообразить образ места, котораго жэлаете достичь.

Шаг 5. уловить колебания сновидческаго тела и ўсиливать их, колебаясь и сострясаясь со всей силой. При этом воля посылаетса по соответствующим изогнутым направлениям и вы освабождаетесь от тела.

Если колебания сновидческаго тела не ўлавливаютса, то надо "напрячь мозг" (это особое ощющение, што-то вроде света в нутри черепа, рапространяющего резкими волнами по телу) и колебания скоро пойдут сами.

16-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Следовать сиим словам –

Связан ты в своём теле, но сила способна тебя освабодить.

Это – Тайна, где рабство заменит для тебя свабода.

Пусть твой ум остаётса спокойным.

В покое пусть пребывает твоё тело:

осознавая лиш свабоду от тела.

Сосредоточь свою сущность на цэли своего поиска.

Думай снова и снова о том, што ты будеш свабоден.

Думай о слове ЛА-УМ-Л-Л-ГАН.

Но только те, кто ищют огромной мудрости,

уплывают со звуком в места твоих устремлений,

свабодны от уз плоти твоею волей.

17-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. за месяц до предполагаемаго выхода из тела записать в дневник день и ч ас, когда собираетесь произвести этот опыт. Каждый день надо отме ч ать в дневнике, што до выхода сталось столько-то дней и столько-то ч асов.

Шаг 2. в назначенный день затемнить помещение, заткнуть ушы мокрой ватой, лечь на кровать и расслабитьса.

Шаг 3. сосредоточитьса на середине черепа, забыв о плотном теле.

Шаг 4. жэлая выделить из себя сновидческое тело, мгновенно напрячь все мышцы лица плотнаго тела и продержать их в таком состоянии 4 мига.

Шаг 5. резко полностью расслабитьса, вызвав в это мгновение ощющение падения в бездну.

18-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. принять устойчивое положэние. Ноги вместе, руки свабодно свисают по бокам.

Шаг 2. представить у себя над голавой белый сияющий шар.

Шаг 3. на вдохе представлять и чювствовать, как из шара выходит луч, который проходя через макушку, достигает груди, и на месте сердечьной ч акры создаёт сияющий белый шарик.

Шаг 4. на выдохе представлять и чювствовать, как лучь белаго света из груди переходит в ноги, где создаёт ещё один шарик Белаго света.

Шаг 5. на вдохе представлять и чювствовать, как язык золотого света поднимаетса от ног к сердечьной ч акре.

Шаг 6. на выдохе всякое движэние должно ўспокоитьса, а вам надо представить, как лучь белаго света соединяет шар над голавой, шар в груди и шар в ногах.

Шаг 7. несколько раз повторить шаги с 3-го по 6-й.

Шаг 8. представить и почювствовать, как из сердечьной ч акры вырываетса золотое облака, которое обла ч ает вас в кокон золотого света.

Шаг 9. сказать чётко и твёрдо: "Сей ч ас я в полном сознании перейду в мир сновидений".

Шаг 10. продолжая осознавать золотой кокон, окружающий плотное тело, ўвидеть себя – как на вас, подобно второй кожэ, надет серебристо-белый образ вас.

Шаг 11. сосредоточитьса на свете, который вас окружает, осознать и серебристо-серое очертание, и золотой свет.

Шаг 12. сосредоточитьса на своём сновидческом теле, которое и есть это вашэ очертание. Ощющения от плотнаго тела должны ўменьшытьса, а ощющения явности серебристо-белаго тела и золотого кокона досжны возрасти.

Шаг 13. представить, как вы делаете шаг в перёд и в верх по направлению от плотнаго тела, и вы – серебристо-серое сновидческое тело.

19-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаги с 1-го по 12-й – те-жэ, што в предыдущем упражнении.

Шаг 13. представить, што вашэ созданное очертание, с которым сей ч ас отождествляетса вашэ сознание, начинает вращятьса вокруг вашэго плотнаго тела – сна ч ала медленно, потом быстрее и быстрее.

Шаг 14. движэние ўскоряетса, и связка плотнаго и сновидческаго тела начинает ослабевать.

Шаг 15. когда набрана достаточьная скорость, представить, как стремительная сила одним плавным движэнием относит сновидческое тело в сторону от плотнаго тела.

Шаг 16. замедлить вращение сновидческаго тела, а потом остановить его в таком положэнии, штобы оказатьса лицом ко плотному телу. Осмотритесь вокруг, почювствуйте себя во сновидческом теле.

Иное описание сего ўпражнения таково: лягте на любой бок, раслабьтест до степени, когда тели словно-бы нет, затем отключите мысли. Представляйте как ведогонец переворачиваетса на 90°, потом ещё на 90°, и ещё и ещё, и главное: воображайте и ощющяйте как происходят эти повороты на самом деле. Примерно за 10 хвиль вы должны раскрутитьса как волчёк и вас выбросит из тели. Если будет сложно вернутьса, то вкручивайтесь во тель – за один оборот вы ўжэ в нём.

20-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаги с 1-го по 9-й – те-жэ, што в предыдущем упражнении.

Шаг 10. продолжая осознавать золотой кокон, подтвердить существование плотнаго тела – сосредоточитьса на нём.

Шаг 11. провести несколько хвиль в состоянии сосредоточения.

Шаг 12. перевести внимание на точьку, находящююса вне плотнаго тела – например, во двух метрах над вами или перед вами и лицом к вам.

Шаг 13. представлять и чювствовать, как в той точьке появляетса серебристо-серое очертание человека, и вы смотрите на собвенное тело, оставшэеса в низу или в стороне.

21-еўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаги с 1-го по 9-й – те-жэ, што в предыдущем упражнении.

Шаг 10. представить, как из области солнечьнаго сплетения выходит вещество мира сновидений – серебристо-серый лучь. Лучь заканчиваетса примерно во двух метрах над плотным телом и там создаёт серебристо-серое облако.

Шаг 11. сделать из облака очертание человека, состоящее из серебристо-сераго света. Не нужно тратить много праны, просто создайте очертание, но не ўплотняйте его.

Шаг 12. когда очертание будет готово, ўсилием воли прекратить истечение праны из солнечьнаго сплетения.

Шаг 13. посмотреть на серебристо-серое очертание над вами, солнечьное сплетение котораго соединено с вашым солнечьным сплетением серебристым шнуром.

Шаг 14. продолжая поддержывать существование очертания, осознавая его, сосредоточить внимание на своей сущности – вас, который мыслит (для большынства людей это будет середина лба). Тепло пройдёт по всему плотному телу, затем вы почювствуете соответствующюю точьку в созданном очертании.

Шаг 15. принять мысленное решэние перенести своё осознание в созданное очертание.

Шаг 16. сразу после принятия решэния, представить себя, собраннаго в точьке своей сущности, себя, который быстро проскальзывает к созданному очертанию и входит там в соответствующюю точьку.

Шаг 17. принять положэние, соответвующее положэнию созданнаго очертания. Ўсилием мысли повернутьса – так, штобы видеть плотное тело, оставшэеса в низу.

Шаг 18. ощютить, как вы сливаетесь с созданным очертанием.

Иное описание 21-го ўпражнения:

Шаг 1. вообразить струю серебристо-голубого тумана, покидающего вашэ тело через солнечьное сплетение. Пусть она сделает облако на некотором расстоянии над вами.

Шаг 2. преобразить облако в человека, плавающего над вами, к вам лицом. Будет неплохо, если придатите облачьному человеку жэлаемые черты, как вы холите выглядеть в мире снов. Когда будете ўдовлетворены видом человека, прекратите поток праны, но сохраните тонкую плосу между вами и облачьным человеком.

Шаг 3. выбрать точьку на вашэм теле. Любая подойдёт, но лучьшэ – солнечьное сплетение, поскольку это прямо там, где сновидческое тело подключено ко плотному телу.

Шаг 4. собирать свою сущность, всё, што вы есть – вашы жэлания, мысли, движэния, в эту точьку. Это как заползание в песчинку. Опустошыте вашу голаву, ноги, руки, и т.д. и соберитесь в этой точьке.

Шаг 5. вообразить ту-жэ точку на облачьном человеке, который всё ещё плавает над вами.

Шаг 6. принять мысленное решэние – поднять эту точьку, где вы находитесь, по полосе, соединяющей тела, в облачьнаго человека, в ту-жэ точьку, и смотреть, што полу ч аетса.

Шаг 7. сделать мысленную попытку так, штобы подойти к лицу вашэго плотнаго тела, лежащего в низу. Теперь снова расшырьте вашу личьность, штобы она наполнялавсё вашэ сновидческое тело (облачьнаго человека). Это как надевание пер ч атки. Ўбедитесь, што вы в новом теле. Готово! Теперь можэте лететь.

22-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. равномерно и спокойно делать глубокие вдохи и выдохи.

Шаг 2. воображать расслабление с каждым последующим выдохом.

Шаг 3. воображать подзарядку силой.

Шаг 4. привести себя в состояние духовной готовности. Для этаго можно внушать себе: "Я сей ч ас особенно готов при помощи силы воображэния отделитьса от своего тела. Я чювствую свою силу воображэния".

Шаг 5. сосредоточитьса на собственной силе воображэния и оставатьса в таком состоянии несколько хвиль.

Шаг 6. вообразить, што в солнечьном сплетении находитса маленький золотой сияющий шар.

Шаг 7. вообразить поочерёдно каждую ч асть своего тела и как этот шар движэтса в нутри них и заряжает их силой. Должно быть очень приятно.

Шаг 8. вообразить своё лежащее тело. Вашы глаза закрыты, вы не видите своего тела, вы воображаете его.

Шаг 9. выйти из тела и посмотреть со стороны на то место, где лежало тело.

23-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаги с 1-го по 4-й – те-жэ, што в упражнении 19-м. Только в 4-м шаге внушать надо: "Я сей ч ас особенно готов при помощи силы воображэния отделитьса от своего тела и передвигатьса по окружающему миру".

Шаг 5. сделать глубокий вдох и выдох.

Шаг 6. вообразить то место мира сновидений, куда хотите переместитьса.

Шаг 7. мысленно сказать себе несколько раз: "Тяжэсть. Тепло. Дыхание. Моё дыхание спокойно и равномерно. Моё сознание остаётса чистым и ясным. Чистым и ясным. Совершэнно чистым и ясным. Я выбрал место, куда полечю во сновидческом теле. Моё сознание остаётса ясным и чистым. Ясным и чистым".

Шаг 8. вообразить, што тело тяжэлеет и теплеет. Теплеет в солнечьном сплетении, а лоб холодный.

Шаг 9. мысленно произнести: "Я ўправляю своим телом. Я виду его лежащим в низу. Оно спит. Медленно я летаю под потолком. Я приближаюсь к телу. Теперь я опускаюсь чють нижэ. Я занимаю прямое положэние. Достигаю пола. Встаю на пол. Смотрю на своё лежащее тело. Если я захочю, то покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожэлаю".

Вы ощютите, как отделяетесь от плотнаго тела. Вы видите и слышыте всё вокруг. Вы парите. Между вами и вашым телом протянут серебристый провод.

Когда вернётесь в тело, сделайте глубокий вдох и выдох, сосчитайте до тпёх и на счёт "три" откройте глаза. Полежыте ещё несколько хвиль…

24-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Шаг 1. лечь на спину.

Шаг 2. на вдохе представлять над голавой ведро наполненное силой, а на выдохе обливатьса из него от макушки до пяток.
После нескольких вёдер, начинаетса онемение, а ещё через некоторое время появляетса жэлание почесать разные точьки тела. Надо потерпеть и не чесатьса; потом проходит. Рот лучьшэ открыть заранее, в нём наступает сухость.

После полнаго онемения перестаёте ощющать што-либо поверхностью, но "исчезновение" некоторых у ч астков тела, например, жывота, наступает не скоро. В слу ч ае ўдачи в задней ч асти шэи начинаетса сухое потрескивание, вроде как ломаютса небольшые сухие палочьки. После потрескивания можно собиратьса в мир сновидений.

25-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

I. Подготовка "Отверзание ўшэй" –

Шаг 1. вдыхать через нос с закрытым ртом, выдыхать безшумно; кончик языка ўпереть в нёбо.

Шаг 2. отчётливо почювствовать ушные раковины и полости.

Шаг 3. во время выдоха сосредоточивать внимание на отверстиях ушэй, ощющяя как прана вытекает через ушы.

Шаг 4. тереть ладони одна о другую до тех пор, пока они не станут горячими.

Шаг 5. приложыть горячие ладони к ушам так, штобы пальцы обоих рук почьти соприкасались на затылке.

Шаг 6. лёхкими круговыми движэниями ладоней размять ушы.

Шаг 7. оставляя руки в том-жэ положэнии, 18 раз посту ч ать указательными пальцами по голаве за ўшами, поднимая их для этаго на средние пальцы и давая им резко соскакивать с них.

Шаг 8. опустить руки и вслушыватьса в самые тихие звуки.

Теперь ушы стали чювствительными, и повторять всю эту подготовку не нужно, только 8-й шаг.

Ещё попробуйте сесть скрестив ноги и по ходу дыхания наклонятьса то в право, то в лево, и чювствовать при этом, как вас водит по полосе восток-запад, которая проходит черех ушы. Полоса при этом не раскачиваетса, а чётко сохраняет своё положэние.

II. О подготовке "Звуки Сердца" –

Днём посидеть некоторое время, сосредоточившысь на сердечьной ч акре и плотно закрыв ушы ладонями, и повслушыватьса.

Будет долго разли ч атьса только один звук, затем столь-жэ долго другой… Жэлательно вслушыватьса до тех пор, пока не ўслышыте нечьто похожэе на АЎМ.

В другой раз можно проделать то-жэ самое с другими ч акрами.

III. О передвижэнии с помощъю звука –

Сначала вслушывайтесь в тикание часов, которые находятса в другом помещении. В следующий раз приложыте к каждому уху часы и вслушывайтесь (в голаве есть похожый звук, часы напоминают о нём). Когда привыкните, замените часы морской раковиной. Лучьшэ всего делать это перед сном, тогда сны будут приятными и, можэт быть, осознанными.

Потом пусть рядом с вами сядет ваш приятель и стучит через каждые 3, 5, 7, 9 или 11 мигов по двум чюгунным шарам. А вы закройте глаза и представляйте, што вы – гром от этих шаров. Когда этот гром усилитьса настолько, што будет казатьса неким сверхгромом, заполняющим всю Вселенную, - вы выйдите из тела. Вместо грохота можно слушать прекрасную ґудьбу, чей-нибудь голас или храп того, кто спит рядом.

Далее применяйте только следующий способ: перед сном вознамеритьса осознатьса во сне от звона в ушах. Некоторое время полежыте, сравнивая звон в левом ухе со звоном в правом ухе. Затем засыпайте, сосредотачиваясь на общем звоне в ушах.

Если всё получитса, то, проникая в сон, вам будет слышатьса жэлезное лязганье и про ч ая разноголосица, после чего вы осознаетесь. А можэт случитьса и так, што, заснув, вы сразу ўловите перемену звука в ушах, и это выбросит вас из плотнаго тела.

Во сновидении шум в ушах не такой как наяву, он более насыщенный и сильный. Для настройки на сновидение можно попытатьса расслышать наяву именно этот шум, если вы его запомнили. Ещё лучьшэ проснутьса, а потом снова засыпать, вслушываясь в шум в ушах и стараясь приблизить его к уху, штобы он коснулса уха, сделать его погромче, невообразимо громким.

Для ўкрепления сновидческаго внимания, попробуйте осознатьса во сне от страннаго звука, и найти там этот звук, а потом попытайтесь найти его источьник. Осознавшысь от звука, можэте дать ему ўтянуть вас к источьнику звука. При этом определяйте возможности перемещения – тишэ, быстрее, вышэ, нижэ; наўчитесь управлять перемещением по звуку.

А вот способ только жэнщин. Закройте глаза и начьните выдыхать темноту, которая стоит перед внутренним взором. Через некоторое время станут появлятьса какие-то образы. Выдыхайте темноту безсознательнаго до тех пор, пока в низу жывота появитса щекотка. Ўслыште её. Звук понесёт вас во сновидение. Если звук приятный, то попадёте в красивый мир, а если неприятный, то и мир будет соответствующим. Если это будет ужасный визг, то попадёте в Мир Нежыти, и там будут вами питатьса. Если чювствуете опасность, то попытайтесь проснутьса.

Создание Тела Света:

(переходить от однаго ўпражнения к другому можно только тогда, когда заучите так, штобы вы могли повторить всё быстро, без колебаний и не вспоминая, што за чем следует)

I. Каббалистический Крест –

Шаг 1. прикоснутьса ко лбу и сказать: ATOP [Ты есть].

Шаг 2. прикоснутьса к нижней ч асти груди и сказать: МАЛЬКУТ [Царство].

Шаг 3. прикоснутьса к правому плечю и сказать: ВЕ-ГЕВУРАХ [и Сила].

Шаг 4. прикоснутьса к левому плечю и сказать: ВЕ-ГЕДУЛАХ [и Слава].

Шаг 5. соединяя вместе ладони перед грудью, сказать: ЛЕ-ОЛАХЪМ [вовеки АМИНЬ].

II. Рубиновое ўпражнение –

Шаг 1. сделать Каббалистический Крест.

Шаг 2. встав лицом на восток, представить в своей правой руке стальной кинжал.

Шаг 3. в воздухе прочертить кинжалом пятиконечную звезду (звезда расположэна одной вершыной в верх и двумя в низ; вычерчивание начинаетса с леваго нижнего ўгла — в верх, затем в правый нижний угол, в левый по оси восток-запад, в правый по той-жэ оси, и обратно в левый нижний).

Шаг 3. закончив чертить звезду, пронзить её кинжалом в середину, со словами: ЙОД-ХЕХ-ВАВ-ХЕХ.

Шаг 4. продолжая держать кинжал в вытянутой руке, повернутьса лицом на юг. Таким-жэ образом начертить другую звезду и сказать: АХ-ДОН-НАЙ.

Шаг 5. повернутьса на запад, начертить звезду и сказать: ЕХ-ХЕ-ЙЕХ.

Шаг 6. повернутьса на север, начертить звезду и сказать: АХ-ГАЛ-ЛАХ.

Шаг 7. вернутьса в исходное положэние лицом на восток, вытянуть руки в виде креста в сторону востока и сказать: "Передо мной Раfаєль. Позади меня Габриєль. Справа от меня Михаєль. Слева от меня Аўриєль. Передо мной горит пламенем пятиконечьная звезда, а позади меня сияет шэстилучевая звезда".

Шаг 8. повторить Каббалистический Крест.

III. Об усложнённом рубиновом ўпражнении –

Возьмите ч айную ложку спирта или водки и поместите её на какой-нибудь огнеўпорный материал. Делайте это в тёмном помещении или ночью (не пролейте спирт и не сожгите дом!). Зажгите спирт, и хорошэнько запомните цвет голубого пламени и как оно колеблетса, когда горит. Смотрите на пламя и запоминайте его цвет. Поўпражняйтесь вспоминать цвет, сперва посмотрев на огонь, а затем мысленно воспроизводя его с закрытыми глазами. Делайте это столько, сколько потребуется для того, штобы вы могли вспомнить этот цвет в любое время, когда-бы о нём ни подумали. Иногда можэте работать с кусочьком голубой бумаги, если найдёте близкий цвет, однако используйте пламя столько, сколько нужно, штобы совершэнно точьно его запомнить и в любое время мысленно воспроизвести, где бы вы не находились.

Обу ч аясь воображать голубое пламя, продолжайте работать с рубиновым упражнением, но теперь, когда будете его делать, представляйте себе кинжал при свете голубого пламени, и когда будете вычерчивать звезду, её очертание то-жэ вообразите при свете голубого пламени. Так-жэ и круг, когда будете его делать.

Когда рубиновое ўпражнение будет закончено, вы должны стоять в середине круга из голубого пламени с четырьмя звездами голубого пламени на каждой из сторон света.

После того, как вы закончили ўказанные выше действия, перед завершающим Каббалистическим Крестом сделайте следующее:

Шаг 8. стоя лицом на восток, произнести: Е-У-РУС.

Шаг 9. увеличить в размерах звезду синего пламени и вообразить сквозь неё картину: прекрасная утренняя заря, нежно розовые облака. Восток — это область Воздуха, дух котораго есть Раfаєль. Это к нему вы сей ч ас взывали. Поэтомупочювствуйте воздух, пусть воздух омоет вас, пусть он проникает вас насквозь. Вообразите и почювствуйте мягкий и прохладный утренний ветерок, веющий с рассветных облаков и освежающий Вас. Имя этаго восточьнаго ветра - Еўрус. Произнесите это имя и позовите его.

Шаг 10. через некоторое время, закончив работу с востоком и, мяхко выводя его из сознания, перейти к югу. Сказать: НОТУ-СЪ. Юг — это область Огня, поэтому вообразите тропики. Почювствуйте огонь от тепла до жары, представьте себе синее море, белые волны, бьющиеся о скалистые коралловые камни, развевающиеса на тёплом ветру листья пальм. Почювствуйте мяхкое тепло, исходящее из этой области, и пусть оно прогреет вас насквозь.

Шаг 11. убрав из сознания картинку юга, повернутьса на запад и сказать: ЗЕ-FЪ-ЕР-УС.. Запад — область Воды, поэтому представьте и почювствуйте мяхкий мелкий дождь на своём лицэ. Вода с высоты идет к вам, и вы чювствуете, как она течёт, ощющяете её влагу.

Шаг 12. повернутьса на север, произнести: БОР-УС. Север — это область Земли. Все эти области не имеют никакого отношэния к обычьным представлениям о Воздухе, Огне, Воде и Земле, а связаны только с их сутью. Поэтому Север, как область Земли, это не северный полюс земного шара, а его северная четверть. В ней кон ч аются все остальные силы. Поэтому Земля — это вели ч айшэе хранилище всех вещей и сил. Вы найдете там всё, што вам нужно для щястья. Когда представляете область Земли, то вы прежде всего представляете себе всё множэство вещей, которое питает людей. Это и большые поля пшэницы и ржы, это сады с разнообразными плодами. Затем представьте неисчислимые стада, пасущиеса на зелёной траве. Всего много и везде царит мир. За этой плодородной землёй раскинулись леса, дающие материал для нашых домов. За лесами возвышаютса горные вершыны. Эти горы служат кладовой крушцэв, необходимых для других нашых нужд. А на вершынах гор собираетса лёд и снег, который потом тает и стекает в долины, образуя ручьйи и реки, дающие питательную влагу всему, што есть внизу. Наўчитесь мысленно видеть и понимать всё это, когда произносите имя Севернаго Ветра.

Шаг 13. повернутьса на восток и закончить упражнение Каббалистическим Крестом.

IV. Предварительная работа по созданию Тела Света из плоти мира сновидений –

Задание 1. вытянув перед собой правую руку, посмотреть на неё так, как-будто вы никогда не видели её раньшэ. Рассмотрите её с обеих сторон. Подвигайте всеми её ч астями, куда только они могут двигатьса, внимательно наблюдая за движэниями. Затем, держа перед собой ладонь, поводите большым пальцем у ладони и громко скажыте: "Большой палец!". Затем загните ўказательный палец и скажыте: "Ўказательный палец!". Так-жэ с остальными пальцами. Делайте это медленно и очень внимательно. Ўсиленно наблюдайте и ощющяйте эти слова-действия. Вчювствуйтесь в эти действия. Затем повторите всё в обратном порядке, начиная с мизинца. Выпрямите его, говоря: "Мизинец!", затем продолжайте выпрямлять пальцы по очереди до большого пальца. Выполняйте это задание четыре раза в первый день и затем доведите до 10-12 раз в день или большэ, в зависимости от подходящих условий. Не нужно вымучивать из себя эти действия, делайте лехко, когда возникнет жэлание, и не напрягайтесь.

Задание 2. включить в задание 1-е левую руку и ўвеличить время для занятий, доведя повторение до 25-ти раз в день. Если не хотите делать его так ч асто, то сами определите необходимое число раз.

Задание 3. распространить задание 2-е на ноги. Начьните с правой ноги и затем перейдите к левой.

Задание 4. распространить задание 3-е на всё тело. Сядьте на стул и согнитесь в перед, на зад, в право, в лево, отгибаясь как можно дальшэ и говоря соответствующие слова, когда выполняете действие ("Туловище сгибаетса", "Рука наклонилась" и т.п.).

Задание 5. закрыть глаза и мысленно посмотреть на руки сновидческаго тела. Делайте руками плотнаго тела ўпражнение по сгибанию пальцев и наблюдайте, как руки сновидческаго тела выполняют те-жэ действия. Через некоторое время начьните работать теми и другими руками вместе, а затем только сновидческими руками. Но не привыкайте долго работать только сновидческими руками, поскольку для развития необходимо, штобы и те и другие работали вместе длительное время. Занимайтесь этим не меньшэ шэсти месяцэв. К концу этаго срока вы должны при закрытых глазах видеть, начиная со своих плотных рук, сновидческое тело цэликом перед собой. Оно должно в точьности повторять движэния плотнаго тела. Оно должно быть в состоянии выполнять простые движэния по вашэму мысленному приказу.

V. Обучение Тела Света безошыбочьно выполнять сложные действия –

Шаг 1. сделать Каббалистический Крест.

Шаг 2. поставить в середину помещения, в котором занимаетесь, стул и сесть на него, лицом на восток.

Шаг 3. спустя некоторое время вообразить сновидческое тело стоящим перед вами лицом на восток.

Шаг 4. продолжая сидеть спокойно, заставить сновидческое тело совершыть Каббалистический Крест, мысленно наблюдая за ним. Делайте это очень тщятельно и заставьте тело выполнять Крест во всех его подробностях (на некоторое время можно опустить работу с четырьмя ветрами). Здесь нельзя торопитьса. Затратьте столько времени, сколько потребуетса для того, штобы полностью развить возможности сновидческаго тела совершать действия. Чем большэ времени потратите на подготовку, тем лучшэ будете потом владеть этим телом.

Шаг 5. когда Крест будет закончен, втянуть сновидческое тело в себя и оставить его там.

VI. Перенос сознания в Тело Света –

Шаг 1. сделать Каббалистический Крест.

Шаг 2. окружыть себя куругом из голубого пламени и сесть в его середине лицом на восток.

Шаг 3. поставить сновидческое тело прямо перед собой.

Шаг 4. повернуть его лицом от себя.

Шаг 5. представлять, как вы движэтесь в пространстве, и входите в него, вкладываете себя в нутро непрозрачьнаго светящегоса тела, и представляете, как вы сделаете попытку оглядетьса вокруг. Просто пытайтесь сделать так, штобы это ўдалось.

Шаг 6. настойчиво продолжать удержывать себя в нутри сновидческаго тела, заставляя себя видеть его глазами. Просто сильно пожэлать видеть вокруг.

Развив до некоторой степени возможность видеть и двигатьса, нужно развить следующее чювство — осязание. А затем все остальные. Просто ходите, старайтесь унюхать, услышать, потрогать, распробовать.

Развивайте любые другие способности. Вот перечень некоторых: 1) приказать Телу Света выполнить определённую работу в мире сновидений; 2) заслать его в мир сновидений или в любое иное место в качестве наблюдателя, а когда вернётса – считать с него сведения; 3) использовать его как стража – можно придать ему вид любого жывотнаго или вообще любой вид, подходящий для поставленной задачи, и послать охранять што-либо или кого-либо (если на него будут нападать, то оно станет оборонятьса тем способом, которым обороняетса жывотное, подобно которому оно выглядит); 4) если вы больны, то можно перенести болезнь в Тело Света и вылечитьса, ўбрав её от туда (воображать, как Тело Света выздоравливает) – как правило, с другим это сделать лехче, чем с собой; 5) призвать божэство, ў котораго собираетесь просить помощи, и наложыть своё сновидческое тело на его образ, то есть: призвать божэственные силы во сновидческое тело, а затем войти в него самому (ўжасающее переживание!); 6) заставить Тело Света выглядеть подобно нужному вам человеку, вызвав таким образом слияние, и воздействовать на него; 7) заставить Тело Света оказать влияние на "сновидческую составляющюю" горада, общества или чего-либо другого, на што хотите воздействовать (все вещи имеют своего двойника в мире сновидений, найдите его там, слейтесь с ним и руководите).

26-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Задание 1. раздобыть большое зеркало (чем большэ, тем лучьшэ) и подвесить его к потолку над кроватью, но не высоко, а на приличьном расстоянии от потолка. Слехка затемнить помещение, создать тишыну. Лечь на кровать и смотреть в зеркало на своё отражэние в течении 15 хвиль. При этом надо запоминать каждую мелочь, каждую чёрточьку своего лица, пока не потеряете чювство действительности. Делать несколько дней.

Задание 2. выполняя задание 1-е, представлять, што вашэ Я находитса в зеркале и от туда, с потолка, изу ч ает плотное тело. Надо ўбедить себя в том, што вы находитесь там, в нутри зеркала. Делать по 15 хвиль каждый день в течении месяца.

Задание 3. перевесить зеркало, поднять его под самый потолок. Вы полнять то-жэ, што в задании 2-м каждый день в течении двух месяцэв.

Задание 4. перевесить зеркало в дальний верхний угол спальни так, штобы вы, лёжа на кровати, могли видеть своё зеркальное отражэние. Далее делайте то-жэ самое, што и раньшэ по 15 хвиль каждый день в течении трёх месяцэв. А перед сном каждый раз воображайте, што из вас медленно поднимаетса сновидческое тело и зависает над вами на высоте примерно 1 метър, вашыми глазами видит вас, лежащего в кровати, затем летит ешё вышэ и зависат над потолком; от туда он опять пристально рассматривает вас; далее он летит в угол помещения, где висит зеркало, и от туда долго наблюдает за вами, после чего тем-жэ путём возвращяетса обратно.

Задание 5. составить для себя примерно такое внушэние: "Такого-то числа в такое-то время я лягу на кровать, расслаблюсь и выйду из плотнаго тела. Я буду путешэствовать в мире сновидений, видеть и запоминать, буду делать всё осознанно. Потом я вернусь в плотное тело и ничего не забуду из того, што видел в мире сновидений". Утром, в обед и вечером вслух повторять составленное внушэние, вжываясь в него и воображая то, што вы в задании 4-м воображали перед сном.

Задание 6. в установленный внушэнием день (хорошо, если этот день будет совпадать с полнолунием или новолунием) как можно меньшэ встре ч атьса с людьми, ни с кем не ругатьса, ничем себя не отвлекать. Лучьшэ всего весь день просидеть дома в одиночестве. После спокойнаго дня, вечером затемнить спальню, не торопясь раздетьса и лечь на кровать. Повторить внушэние с соответвующим воображэнием. Расслабитьса, в ч астности – замедлить биение сердца. Полежать так примерно 10 хвиль. Затем представить, што вы выталкиваете из себя сновидческое тело и чювствуете, как оно медленно поднимаетса из вас. Вот оно зависло над вами и смотрит на вас вашыми глазами. Вы и есть сновидческое тело! Поднимитесь к потолку, от туда поглядите на плотное тело, потом летите в угол помещения и наблюдайте от туда.

27-е ўпражнение на сухое переключение внимания:

Задание 1. выбрать направление движэния, по которому вы будете двигатьса во сновидческом теле в том месте мира сновидений, которое точь в точь похожэ на то место, где вы спите. Будет лучьшэ, если вы составите карту, где обозначите направление, или просто зарисуете.

Задание 2. во Среднем Мире в плотном теле много раз ходить по выбранному направлению, чьрезмерно внимательно и пристрастно осматривать по пути каждую мелочь – што где находитса, што за чем следует, што и чем отличаетса от другого, какие именно и сколько отличительных особенностей имеет, чем пахнет, как звучит, если стукнуть и т.д. Нужно отложыть это в памяти не просто очень хорошо, а безупречьно, и дажэ лучьшэ, чем безупречьно!

Задание 3. выбрать на своём направлении движэния не меньшэ шэсти мест, которые чем-либо привлекают внимание большэ остальных. Если таких мест нет, то их надо создать (например: повесить там картину). Можно положыть в каждом месте какую-либо вещ – в каждом месте разную. Или в каждом месте поставить определённые духи, штобы ў каждаго места был свой запах. Можно как-либо связать каждое место с определённым звуком (например: положыть там определённое ґудьбарское сручье, которым пользоватьса только в этом месте) или с каким-либо цветом или с чем-либо ещё – придумайте сами. Главное: каждое место должно чем-либо особенным, свойственным только ему, привлекать вас и тянуть к себе.

Задание 4. каждый день по 5 хвиль стоять в каждом отмеченном месте и вжыватьса в него, запоминать, "жэлать" это место. К десятому дню ўвеличьте время до 15 хвиль, а затем, по жэланию, всё большэ и большэ.

Задание 5. днём или в любое свабодное время, но не перед сном, совершать путешэствия воображэния по выбранному направлению, постоянно останавливаясь в отмеченных местах. При остановках уверяйте себя, што вы во сне, и тщятельно оглядывайте отмеченные места.

Задание 6. выполнять задание 5-е в состоянии полу-сна. Лучьшэ всего выбрать для этаго солнечьный день или тихую ночь, когда нет ветра и природа спокойна. Сперва вы будете видеть себя со стороны, совершающим действие. Когда привыкнете, што вас двое – один наблюдает, а второй действует, - перенесите своё осознание, себя, своё Я в того себя, за которым наблюдаете. Надо видеть его глазами, чювствовать его вокруг себя, чювствовать себя в нём и продолжать выполнять те-жэ действия – ходить по выбранному направлению, только теперь более явно вжываясь в предполагаемые ощющения от ходьбы, запоминания отмеченных мест, их ощюпывания. Однажды слияние произойдёт, вы почювствуете это как вспышку ясности всего видимаго сновидческом телом.

Чем большэ времени вы ўделите каждому заданию, тем качественнее будет итог. Времени нужно потратить ровно столько, штобы можно было сказать, што вы его затратили непростительно много. Подлинная работа – это подготовка. При особом нетерпении отведите на каждое задание хотя-бы одну седмицу, а лучьшэ месяц.

Обряд "Поклонение себе":

Дата добавления: 2015-07-25