Читайте также:
|
Тест 1. Прыжки в длину с места на разметку (линию), находящуюся на расстоянии от 0,7 до 1,2 м от места отталкивания. Точность приземления определяется в сантиметрах от дальней линии носка до разметки по двум попыткам. Фиксируется лучший результат.
Оценка: «удовлетворительно» – 8 см; «хорошо» – 4 см; «отлично» – не более 2-х см.
Тест 2. Прыжки в длину с места с высоты 40 см на заданное расстояние 0,6 и 1,0 м.
Из 2-х попыток фиксируется лучший результат по точности приземления в см на заданное место. Измеряется расстояние в сантиметрах дальней линии носка до ориентира без учета характера ошибки: (-) не допрыгнул, (+) перепрыгнул.
Оценка: «удовлетворительно» – 6 см; «хорошо» – 4 см; «отлично» – не более 2 см.
Педагогические тесты для оценки общей координации
Тест I. Бег «восьмеркой» в наклоне. Две стойки ставятся на расстояние 3,5 м, на них устанавливается рейка или веревка на уровне пояса занимающегося.
Исполняющий начинает движение с правой стороны стойки. По сигналу: «Внимание – марш!» бежит под планкой, обегает 2-ую стойку. Регистрируется время в секундах за выполнение 4-х циклов.
Оценка: «удовлетворительно» – от 20,1 до 24,0 с; «хорошо» – 17,1 до 20,0 с; «отлично» – до 17,0 с.
Тест 2. Передвижение в упоре стоя на коленях. Этот тест предлагается для оценки способности выполнять быстрые движения всего тела на руках и ногах.
Два стула ставятся на расстоянии 2,2 м, спинками наружу. По сигналу: «Внимание – марш!» исполняющий, находясь справа у ближнего стула, начинает движение по «восьмерке» между двумя стульями.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 159 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методика воспитания координационных способностей | | | Дифференцирование пространственных и силовых движений |