Упражнения для тренировки устойчивого сидения и самостоятельного присаживания

Для устойчивого сидения необходим хороший контроль головы, выпрямительные реакции туловища, опорная функция рук, равновесие. Тренировку контроля головы начинают с первых месяцев жизни, удерживая ребенка в положении сидя спиной к себе, одной рукой поддерживая его под мышки и грудь. После того как ребенок начал из положения сидя на спине присаживаться с помощью взрослого с опорой на одну руку целесообразно формировать устойчивое сидение. Тренируют устойчивую позу сидения в разных положениях — сидя с разведенными ногами, сидя со свешенными ногами, сидя по-турецки. Последняя поза особенно полезна, т.к. она препятствует приведению и внутренней ротации ног. Сначала занимаются реакцией равновесия легкими толчкообразными движениями с постепенным увеличением силы толчка, а затем стимулируют опору на руки и умение сидеть без поддержки. Особое внимание уделяется умению сохранения устойчивости позы при разных положениях головы, вызывая разгибание спины точечной паравертебральной стимуляцией.

№ п/ п	Исходное положение	Порядок выполнения упражнений	Примечание
1.	Сидя «по- турецки» с поддержкой методиста	Проводя пальцами вдоль позвоночника стимулировать выпрямление спины
2.	Сидя по- турецки, поддержка за плечи	Отводя плечи и руки назад с наружной ротацией, вызывать выпрямление туловища и подъем головы
3.	Сидя по- турецки с поддержкой методиста под грудь или за плечи	Стимуляция подъемов, наклонов, поворотов головы игрушкой	Постепенно уменьшать интенсивность поддержки
4.	Сидя по- турецки или с вытянутыми ногами лицом к методисту с поддержкой за разведенные руки	Покачивать назад, вперед, в стороны, по диагонали, вызывать устойчивость в позе сидения	Постепенно амплитуда движений возрастает
5.	Сидя на руках методиста ли- цом к столу с опорой на руки	Опуская ребенка вниз за стол и сохраняя опору на руки, стимулировать выпрямление спины и головы («выглядывания из-за стола»)
6.	Сидя лицом к методисту с поддержкой за руки	Слегка покачивая впра-во или влево, отпуская Одноименную руку, вы- зывать опору на отпущенную руку	Амплитуда постепенно увеличивается
7.	Сидя лицом к мячу, ноги разведены или в положе- нии «по-турецки»	Покачивая мяч вперед- назад и проводя пальцами паравертебрально, вызывать стабилизацию положения с прямой спиной
8.	Сидя, свесив ноги за край стола	Стимуляция захвата игрушки слева или справа с поворотом корпуса	Игрушка в раз- ном положении на столе, на раз- ном удалении
9.	Сидя «по- турецки», спиной к методисту	Захват игрушки на весу справа, слева, спереди, верху	Повороты пос- тепенно увели- чиваются, под- держка умень- шается
10.	Сидя «по- турецки» или с разведенными ногами	Стимулировать захват игрушки из разных положений, наклоняя корпус и возвращаясь в исходное положение
11.	Сидя верхом на валике	Поддерживая туловище ребенка, придавать пра-вильную опору на стопы, проводя пальцем от большого пальца к мизинцу для разгибания пальцев и дальше до пятки, вызывая отведение стопы (при варусной установке)
12.	Сидя верхом на валике с правильной опорой на стопы	Повороты, наклоны, подъемы головы за игрушкой с удержанием позы
13.	Сидя верхом на валике с упором на стопы	Пассивный наклон вперед и активное выпрямление в исходное положение	Наклон может быть активным за игрушкой
14.	Лежа на спине	Привести руки к стопам и, захватив руки и ноги, приподнять корпус и голову, покачать в этом положении	Стимулировать выпрямление спины и головы
15.	Лежа на спине	Привести руку к одно­именной ноге и стиму­лировать подъем до по­ложения сидя с опорой на свободную руку

Дата добавления: 2015-07-11