Читайте также:
|
Никто не сможет возразить против желания действительного гармоничного развития жизненно важных органов, костей, сухожилий и мускулов.
Это не здоровое тело, если физическое развитие не сбалансировано, или развитие мускулатуры отличное, но слабый желудок. Для достижения гармоничного развития мускул ты должен практиковать разносторонние упражнения,— упражнения, которые заставляют играть каждый мускул твоего тела. Упражнения, которые используют только правую руку— развивают больше одну сторону тела. Если ты пользуешься только руками, верхняя часть твоего тела будет развиваться в ущерб нижней. В зависимости от упражнений аналогичный, несбалансированный эффект будет заметен и в жизненно важных органах и иногда мускулы, которые чрезмерно развиты или развиты непропорционально будут оказывать давление на органы. Идеальное упражнение, которое помогает сохранить тело здоровым, это то, которое развивает все тело.
В Айкидо когда бы ты не тренировался в искусстве упражнений правой стороной твоего тела, ты должен повторить это левой стороной, чтобы ты стал профессионалом с любой стороны. Если твой противник атакует правой или левой рукой, то это совершенно безразлично для тебя, ты должен тренировать каждую часть тела, чтобы быть готовым встретить противника с любой стороны.
Движения Айкидо это не только движения одной стороны или другой, они идеально подходят для развития всего тела, с вертикальными и горизонтальными движениями, прыжками, поворотами влево и вправо, изгибающимися движениями и всеми другими с использованием рук, ног, головы, бедер в соответствии с искусством и другими вариациями.
Движения Айкидо развивают твое тело в целом, а также равномерно развивают твои внутренние органы.
Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 96 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Положительное влияние ума | | | Упражнения на расслабление |