Мера 3 - свежий воздух.

О том, что надо гулять и дышать свежим воздухом, мы слышали с глубокого детства. Возможно, даже многие из нас выделяют себе каждый день время для прогулки по парку или соседнему лесу. Скажу честно, такая возможность у меня редко бывает. В смысле, чтобы каждый день.

Я стараюсь проводить время на свежем воздухе, как могу. Если можно пройтись пешком, а не проехать, - не упускайте возможности. Я нашла хороший выход - совмещать прогулки и спорт. Это активные виды спорта на свежем воздухе. Зимой лыжи, в остальное время года - поход в горы.

Когда я жила в Сочи, раз в неделю обязательно ездила на Красную Поляну. Сейчас, осваиваю питерские горы. После катания на горных лыжах любое дело кажется по плечу. Ощущение такое, что за спиной просто вырастают крылья.

Кого я поставила на лыжи, все благодарны, у всех жизнь изменилась к лучшему. Берутся "бигфуты" - небольшие такие лыжики - и любой на них может свободно кататься. Я и младшему своему сынишке купила такие.

Горные лыжи дают бесстрашие. Что мешает нам в жизни? Страхи. На снежном склоне вы их теряете. Страхи особенно мешают тем, кто хочет открыть свое дело. Став на лыжи, вы легче уйдете в свое дело. Катание на горных лыжах - это репетиция бизнеса... В программе "Школы бизнеса" Галины Павленко горные лыжи - важная дисциплина.

Походы в горы - это спорт. Но не только. Это еще и отдых. В горы я хожу с детства. К этому нас всех приучил папа. Тогда он придумывал разные предлоги: за каштанами надо сходить, за грибами... Папа сам горы обожает, и нас приохотил к походам.

Когда мне надо отвлечься от дел, я лечу в Сочи и собираюсь в поход. Именно в горах приходят лучшие мысли. Там сразу находятся решения для неразрешимых, казалось, задач.

В горы я хожу всегда одна. Из Сочи еду до ресторана "Кавказский аул", оставляю машину - и вверх, к Агурским водопадам. Иногда купаюсь под водопадом. Со мной столько народу просится, что в машину не поместятся, если всех взять.

А главное, я люблю оставаться с горами наедине. Я и горы - больше никого. Казалось бы, ты удалился от своей работы, вовсе о ней не думаешь - тебе хорошо... И вот тут-то неожиданно понимаешь, что именно нужно сделать в той или иной конкретной ситуации.

Горный воздух прочищает голову и улучшает память. Я часто занимаюсь по пути английским. Слова заучиваются моментально, лучше, чем на равнине. В общем, лечат горы и душу, и тело.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Я хочу поделиться с вами своей формулой здоровья. Это сумма двух слагаемых: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.

Дата добавления: 2015-10-16